gain de poids significatif dans une très petite période de temps peut être nécessaire pour certains sports, tels que la lutte.En outre, il peut être utile de revenir au rythme normal de la vie après le bureau.Voilà pourquoi les gens se demandent parfois comment obtenir la graisse en une semaine?La plupart des lecteurs de gagner rapidement du poids, vous avez besoin de changer radicalement leur mode de vie et de faire de grands efforts.Mais pour ceux qui aiment manger sainement et à dormir beaucoup, ce processus peut être assez agréable, et la façon de cultiver la graisse en une semaine, ils seront eux-mêmes en mesure de leur dire que ce ne sont pas un problème difficile.
grossir à tout prix
Si vous avez besoin de savoir comment obtenir la graisse en une semaine, et vous allez faire les choses à tout prix, vous le savez, il ya quelques étapes qui vous mèneront à un gain de poids rapide, mais dans le même tempsils peuvent porter atteinte à votre santé.
Step One
consommer des suppléments pour le gain de poids.Ces suppléments peuvent être achetés à la nutrition sportive de magasins spécialisés.Typiquement, ils sont conçus pour augmenter la masse musculaire, mais un consultant compétent peuvent ramasser ces additifs, ce qui clairement vous montrer comment obtenir la graisse en une semaine.
Deuxième étape
Mangez toutes les huit heures.Les aliments doivent être un maximum de glucides (pain, pâtes, graisses, lait), ainsi que riche en protéines (viande et oeufs).Mangez autant que possible.Si vous avez sérieusement décidé de plonger dans la question de savoir comment développer rapidement la graisse en une semaine, il est surtout consommé autant de nourriture que votre estomac permet physiquement.
Troisième étape
Chaque repas devrait boire un peu de bière ou de vin.boissons de bière et de vin sont riches en calories.Outre l'alcool réduit l'efficacité du système nerveux central, ce qui ralentit le métabolisme et permettant gagner plus de poids.
Quatrième étape
Avant chaque repas boire un verre d'eau, il est nécessaire de prévenir la déshydratation de l'alcool.
Cinquième étape
Après un repas de dormir pendant trois heures.Sommeil ralentit tous les systèmes du corps, de sorte que la nourriture se déplace à travers le corps avec le taux le plus bas.Cela signifie que tous les aliments est utilisé dans le tractus gastro-intestinal pendant une longue période de temps, ce qui permet son utilisation pour absorber plus de calories, de matières grasses et d'éléments nutritifs.
Sixième étape
Après chaque réveil du sommeil, boire un verre avec une teneur élevée en protéines et manger ses aliments riches en calories.
Comment obtenir la graisse pour la semaine: les nuances
Évitez les aliments faibles en gras, ainsi que des fruits et légumes.Ils vont prendre trop de place dans votre estomac que vous pourriez utiliser pour plus d'aliments riches en calories.Il convient également de rappeler que le gain de poids rapide est peu probable d'être permanente.Poids à long terme est le mieux réalisé en formant de nouvelles habitudes et une nouvelle façon de vivre qui est compatible avec une augmentation de poids.Une augmentation significative en bonne santé (!) Le poids est seulement obtenue en augmentant la masse musculaire et pendant une longue période de temps.
