Il
- exercices presque classique, conçu pour soulager le stress, les sédiments négatif et d'autres émotions négatives.
Il se trouve que pendant la journée ou tous les jours nous descendons sur la montagne de la négativité.Dans ces blocages "impureté" est parfois difficile d'exister, de penser enfin se détendre.
Voyons comment cela peut être tout simplement éliminés.Il est recommandé de faire cet exercice dans la soirée - le meilleur assis à une table près de la fenêtre, qui se propage la lueur du coucher du soleil.
Donc, avant d'avoir à déposer une feuille de papier et des crayons de couleur (stylos).
Dessinez le coucher du soleil.Cela fait référence au soleil, qui est déjà en baisse au-delà de l'horizon.Dessinez certains de ses rayons.Ces rayons sont les meilleurs, nous allons utiliser deux lignes pour l'écriture.
écrire maintenant sur leur principale rayons des émotions négatives, à savoir,que pensez-vous négative, les mauvaises choses qui vous sont arrivées récemment.
Ne vous inquiétez pas si vous ne disposez pas de suffisamment un rayon vide ou, au contraire, ils seraient trop.Ceci est normal.Si pas assez, puis dessiner de petits points (ou plus - que vous le souhaitez), qui sont visibles au coucher du soleil.Chacun de ces taches ou des nuages - qui est une petite expérience.Vous pouvez même qu'ils ne signez pas - vous savez aussi que tout le monde est un tel endroit, et ce serait suffisant.
couleurs peuvent également varier.Ces nuages (taches) ne doivent pas être de couleur bleue.Qu'ils soient vert, rouge ou noir.Que les voyez-vous, et ainsi de dessiner.
Et maintenant, une fois de plus regarder le papier.OKINO son regard.
Maintenant, regardez le soleil couchant.
Say (pas nécessairement fort) comme suit:
«Mon monde prend soin de moi.Mon monde, comme tout le monde, vous savez, ce serait mieux pour moi.Je laisse toutes les pensées négatives dans nos jours.Le soleil les porte toujours au-delà de l'horizon.Je les laisse.Ils ne sont plus nécessaires moi et je ne vais pas aller après eux.Quel est le point de prendre le soleil couchant ... Mon monde se soucie de moi.Après le coucher du soleil, commence une nouvelle fois.Après le coucher du soleil commence mon temps. ".
regardé le soleil couchant.
Si vous pouvez séjourner dans une chambre sans lumière, puis le faire.Dans ce cas, vous voyez, comme il est devenu plus sombre et vous peint un tableau disparu.Laissez aller votre dessin.Donnez-lui la possibilité de quitter.
Maintenant Somni cette fiche.Vous pouvez même le casser.Il est maintenant juste ordures.Jetez-le.Après le coucher du soleil
pour vous, vraiment commencé un nouveau, votre temps.Il en est ainsi aussi parce que vous avez été ainsi décidé, et votre monde d'accord avec vous.
photo source: pushkino.org
articles Source: transerfery.ru
