sont irremplaçables sources d'énergie naturelle et une variété d'oligo-éléments et vitamines.La constante de manger conduit au fait que le corps lui-même est configurée, elle améliore la digestion et le fonctionnement de nombreux organes internes.Et - légumes aident à digérer tels brut et les aliments lourds comme le barbecue ou bacon et des œufs, par exemple, et bien d'autres.Pas pour rien dans le Caucase à la viande repose consommer de grandes quantités de légumes.Une fibre trouvé en eux, nettoie en douceur le tube digestif des résidus indésirables recyclés.Environ combien de calories dans les concombres et les tomates et ce qu'ils sont utiles pour le corps humain, nous allons couvrir dans cet article.
concombres et les tomates
pas les concombres et les tomates d'exception.Ils sont l'un des légumes les plus populaires dans les espaces ouverts de notre vaste pays - la Russie.En outre, et au prix qu'ils sont tout à fait accessible dans toutes les régions (à l'exception, peut-être, de l'Extrême-Nord et l'Extrême-Orient, et ensuite - au présent rapport ne sont pas un problème particulier).Outre ces domaines cadeaux vendus dans les supermarchés presque toute l'année, ce qui les rend pertinentes pour le panier alimentaire des Russes ordinaires.Mais combien de calories dans concombres et les tomates, ils savent, bien sûr, pas tous.Autrement dit, ils savent qu'ils il ya peu - il est certainement, sinon les diététistes ne recommanderaient pas leur utilisation pour les personnes souffrant d'obésité.Ceci et d'autres questions tout aussi intéressantes, nous allons essayer de répondre ci-dessous.
Les avantages de concombres
Il devrait vous en dire un peu plus sur les avantages du produit comme un concombre.Après tout, certaines personnes croient que les concombres que l'eau, rien.Et fondamentalement erronée.Ce produit naturel, cultivé selon les règles et sans utilisation excessive d'engrais, beaucoup de sucre, de sels minéraux et de vitamines.Et son utilisation permet de réduire l'acidité du suc gastrique.Prend habituellement un aliment encore immature du concombre.Une utilisation régulière de celui-ci ralentit la formation de graisse dans le corps et évite son accumulation.Calories
dans les concombres
Pour ceux qui veulent se débarrasser de kilos superflus nutritionnistes recommandent fortement que dans la saison une fois par semaine pour organiser la journée de jeûne de concombre manger seulement concombre dans le montant d'un maximum de 2 kilogrammes.Ainsi, le concombre faut un type de rôle de purification, emportant toutes sortes de poisons du corps et les toxines, y accumulé.Depuis concombre comprend les liquides de 90% ou plus, une grande partie est pas potolsteesh - éprouvées dans la pratique.Dans 100 grammes de concombres de serre fraîches seulement 11 kcal.Si un sol de concombre - jusqu'à 14, qui est aussi un très bon résultat.Ainsi, au cours de la journée de jeûne - tout simplement!- Vous utiliserez seulement 220 kcal, surtout sans endommager le corps.Une teneur élevée en potassium et de l'eau, il en grattant l'effet diurétique.Cependant, manger des concombres, devraient se rappeler qu'ils peuvent être cultivées avec de grandes quantités de nitrates.Dans ce cas (qui ont cette possibilité) doivent cultiver leur propre produit.Soit nettoyer la peau avant de manger - il est toujours substances nocives augmenté.
tomate: calories par 100 grammes
Ce légume (en fait une baie) pour l'organisme humain est de l'intérêt et de la valeur.Dans ce document, en fer et en cuivre (particulièrement bon pour l'anémie), et de vitamines A et C. Il petits purines, de sorte qu'il est permis, même dans la goutte.Il a une légère effets diurétiques et anti-fongiques doux.Améliore la digestion et le métabolisme - qui est la tomate.Calories par 100 grammes, cependant, ne sont pas aussi petite que celle du concombre.Dans le produit frais contient jusqu'à 25 calories, en fonction de la variété.Cependant, ces indicateurs nous permettent de recommander aux tomates dans l'alimentation.A propos de combien de calories dans les concombres et les tomates, ne peut pas beaucoup inquiéter les personnes en bonne santé.En raison de leur petit nombre, il est possible d'utiliser ces légumes avec régularité et l'uniformité, même si tous les jours.Ces calculs seront utiles, surtout, les gens qui sont habitués à l'alimentation et le fait que vous avez besoin de compter les calories consommées.
- salade de concombre "tomates", connu chaque femme, en passant, les a aussi une très très petite quantité (à moins bien sûr, ne pas remplir avec de la crème sure).Si vous coupez le concombre en proportions égales avec les tomates, ajouter des herbes fraîches hachées ici et quelques gouttes d'huile végétale avec une goutte de citron - il va ressembler repas alimentaire (55-57 kcal par 100 grammes).Et si vous ne remplissez pas l'huile, à l'aide de jus de légumes naturels, la puissance est réduite à 25-30 kcal, ce qui permet absolument aucune inquiétude sur le nombre de calories dans les concombres et les tomates.
