Nous savons tous qu'il ya beaucoup de méthodes et astuces que vous pouvez utiliser le maquillage pour masquer la fatigue, des signes de surmenage et le manque de sommeil.
Mais en fait, l'air frais, gai, détendue et le sommeil est possible et sans maquillage!Bien sûr, pas tous disponibles le plus sûr moyen d'atteindre cet - pourra maintenir constamment un mode de vie correcte et saine, et dormez suffisamment.Cependant, il existe d'autres «petits secrets» de la façon de créer une nouvelle image sans maquillage - nous vous proposons 12 moyens les plus sûrs qui vous aideront dans la vie quotidienne ainsi que dans dur pour le corps pendant les vacances d'hiver.
Donc 12 façons pour vous aider à l'air frais, gai et le sommeil, même sans maquillage:
1. Matin entraînement.
Peu importe quelle horreur une certaine idée de la classe d'éducation physique dans la matinée, mais le fait demeure - rien de plus exaltant comme une bonne séance d'entraînement et approfondie de l'ensemble du corps après le réveil.A exercices bien choisis de manière cohérente "Awaken" tous les organes humains après un repos d'une nuit, d'améliorer la circulation sanguine et donner au visage un éclat rosé frais.
conséquent, même si la salle de gym le matin - pas pour vous, prendre une charge de 15 minutes ou aller autour de votre quart de course, pied ou à vélo à quelques reprises avant d'aller prendre une douche et vêtir pour le travail.
2. Choisir les bonnes couleurs dans la robe.
couleur est importante non seulement pour compenser, mais dans les vêtements - il affecte la façon dont les autres vous perçoivent.A couleurs bien choisies peuvent considérablement rafraîchir votre image matin.
Quelles sont les couleurs de cette approche?Il suffit de dire, des couleurs neutres et blanc ne sont pas adaptés - trop pâle et noir, bien sûr, que gâcher l'apparence et se jettent de sombres sur votre visage.
En fait, au moment de choisir le droit "Matin" fleurs doivent être prudents - le mauvais ton vous rendra encore plus fatigué.Choisissez des couleurs qui conviennent à votre peau et votre naturel "palette de couleurs".Voici des exemples de réalisation.
Si votre palette - «à froid», mieux vaut choisir des nuances de tons bleus, roses, pourpres ou magenta, bleu-vert et bleu-rouge, ou blanc pur.Pour les propriétaires d'un chaleureux «palette de couleurs« conseiller jaune, orange, brun, vert luxuriant, teintes rouges et orange, ou en ivoire.
eau 3. glacée ou une cuillère.
laver l'eau très froide ou de la glace après le réveil exige du courage, mais parfaitement évoque dans tous les sens.A particulièrement courageux peut essayer une douche de contraste - avant de sortir de la douche, pendant 10 secondes pour passer à l'eau froide.La fraîcheur du matin et les cheveux brillants sont fournis!
est également possible dans la soirée à mettre dans le réfrigérateur ou le congélateur pour un couple de cuillères en métal - attaché à les yeux le matin, il est bien supprimer l'enflure et l'œdème inutile.
4. Focus sur boucles d'oreilles.
bien choisi boucles d'oreilles originales avec des pierres de couleur ne sera pas seulement l'accompagnement parfait à vos yeux et la peau, les jouer éblouissement svomi, mais aussi détourner l'attention des yeux fatigués.
5. Buvez plus d'eau par jour.
universelle et un morceau très important de conseils - comme tous les êtres vivants sur cette planète, nous ne pouvons pas vivre sans suffisamment d'eau.Toujours garder une bouteille près d'une eau minérale sans gaz, et de boire plus d'eau par jour - l'eau nourrit nos corps et le cerveau, et vous ne serez pas seulement se sentir plus gai, mais regardez.
6. Moins sit avec les iPhones ou iPods dans les soirées.
Selon un centre d'étude récente Lighting Research Center au Rensselaer Polytechnic Institute Institut, un usage de deux heures des écrans éclairés par LED réduit considérablement le niveau de «hormone du sommeil" mélatonine dans le corps.Cela signifie qu'il ya des problèmes avec l'endormissement et même l'insomnie.
7. pratiqué oeil pendant la journée.
nous tous, assis devant l'ordinateur pendant des heures presque sans interruption, un exercice particulier utile pour les yeux, selon les médecins, soulager la fatigue oculaire et prévient les rougeurs.L'exercice est très simple: toutes les 20 minutes, sautent hors de l'écran, et seulement 20 secondes en regardant un objet à une distance de 5-10 mètres de vous.
8. Il renifler ou de pamplemousse, d'orange ou de citron.
Alors que les produits à base de farine blanche et de toutes sortes de bonbons euthanasiés, les agrumes réveillent, nous donne enegriyu, augmenter notre attention - et même de nous fournir la vitamine C.
9. Lunettes de soleil.Des conseils
universelle des étoiles de gollivuskih mal paraître - mettez vos lunettes de soleil.Cela se fait non seulement dans le but de cacher les yeux rouges, gonflés et les cernes sous eux, mais pas le sommeil de ses yeux de larmes, et ne souffre pas de le soleil brillant.
10. Faites le test pour les allergies.
Si vos yeux le matin est constamment gonflées, les larmes, l'air fatigué, mais la peau du visage est jaunâtre, peut-être vous avez une allergie caché.Dans ce cas, il est nécessaire de vérifier et passer un test spécial - vous pouvez avoir des allergies saisonnières (pollen, par exemple) ou même une sorte de variété.
Note importante: réaction allergique au pollen est préférable de ne pas utiliser gel pour les cheveux ou d'autres produits de ce groupe qui attirent littéralement pollen, comme un «aimant».Dans la saison de floraison est aussi pour ramasser un chapeau élégant et réaliser que le pollen ne vous asseyez pas sur votre tête.
11. acupression.
cours, sessions plénières et régulières acupuncture très peu de gens ont les moyens et le temps de la journée.Cependant, l'acupression aide aussi - par exemple, une série de robinets sur le point entre les pouce et l'index vous donnera une brusque rafale d'énergie.Tombe
12. Eye.
Posoveytutes médecins - si vous êtes tourmenté par des problèmes avec les yeux le matin.Dans les cas particulièrement graves, un médecin peut prescrire un collyre pour aider à soulager gonflement et une rougeur dans la matinée.
