à tout âge se soucient comment leurs seins regarder.Si elle est petite ou mou après l'allaitement, les femmes ont produit un complexe d'infériorité.Certains, pour résoudre ce problème, se tournent vers la chirurgie plastique, et d'autres sont à la recherche de méthodes de comment agrandir les seins sans chirurgie.Vous ne devriez pas se précipiter et recourir à des mesures extrêmes, car avec l'aide d'un programme d'exercice et un certain nombre de procédures cosmétiques il est possible de le soulever et de renforcer les muscles pectoraux.
Mais il est intéressant de noter que la taille de la tasse ne sera pas augmenter comme dans le sein est pas de muscle.Les muscles sont situés en dessous d'eux, mais en raison de leur renforcement peut améliorer le ton et la forme des seins des femmes, la forme de soutien-gorge naturel des muscles, ce qui crée l'effet de l'élargissement du sein en général.
exercices pour développer les seins
Workout - "Star catcher."Tenez-vous sur la pointe des pieds et essayer d'obtenir une étoile imaginaire, rapidement tirant à son tour l'un puis l'autre bras et la main dans un poing serrant à chaque «capture».Grâce à cet exercice, vous allez devenir plus, sentir la légèreté et de liberté.En outre, il est très pratique pour se réchauffer.Les dix premiers jours, il est nécessaire de procéder à une dizaine de "capture", amenant progressivement la quantité d'exercice à 20. Puis à nouveau effectuer à 10.
Si vous vous demandez comment faire pour agrandir les seins sans chirurgie, alors attention à exercer comme "La danseuse du temple."Tirez les mains écartées et plier les coudes.Puis gracieusement soulever la brosse.Cet exercice permettra non seulement de renforcer les muscles pectoraux, mais aussi d'améliorer la posture de la partie supérieure du corps.
photo d'augmentation mammaire fait un attrayant, obtenir d'excellents résultats peuvent être un entraînement efficace.La chose la plus importante pour les appliquer systématiquement.Exercice "Elephant" rendra vos seins fermes et renforcer le cou et le dos.Penchez parallèle au sol, le dos droit.Puis, agitant ses bras dans un sens puis dans l'autre, la tête en suivant leurs mouvements.
Voulez-vous connaître un autre moyen simple pour agrandir les seins sans chirurgie?Smile.Mais pas seulement cela, et en mettant vos doigts sur les deux côtés de la bouche.Vous vous sentirez comme si chaque sourire votre poitrine levée.Ce simple exercice ne sera pas seulement d'améliorer votre buste, mais aussi faire de belles joues.
Push-ups pour renforcer les muscles pectoraux
Pour effectuer cet exercice de la première option pour se reposer contre le siège de deux chaises.Push-ups d'arrêter de mentir soulevant le haut du corps par la force des muscles du bras.Essayez de ne pas bouger le bassin.La prochaine version - prendre une position couchée avec ses pieds sur un pied bas, et push-ups en utilisant seulement les muscles des mains, essayez de ne pas se plier au même moment.
Un autre exercice indispensable de développer les muscles pectoraux est considéré comme une "balle de tennis".Il fournit un renforcement persistant des muscles de la poitrine, et il doit être inclus dans le complexe par jour.Tenez-vous droit avec les jambes légèrement, pointer vers l'avant et sur le côté les coudes et se tenir la main pour une balle de tennis (vous pouvez simplement compresser fortement les paumes).
Maintenant, vous savez comment faire pour agrandir les seins sans chirurgie à l'aide d'exercices simples.En les effectuant quotidienne, vous serez étonné de voir les résultats.
