Très souvent, nous réveiller et sentir qu'il est pas si, comme d'habitude, la vie est pas amusant, pour aller au travail ne veulent pas l'image dans le miroir est pas content du tout et en quelque sorte le cœur triste.Convenir que cette attitude au début de la journée - perspective absolument sans joie!Voilà pourquoi il existe des moyens pour égayer vous et vos amis, si vous voulez vraiment les aider à surmonter une légère dépression.
Le fait est que si vous regardez, la raison de leur attitude négative peut facilement identifier et de résoudre plus rapidement.Disons simplement définir ces caractéristiques, en utilisant ce qui, vous êtes assuré de sentir une montée de courage.
la façon de soulever votre humeur, aider les meilleurs amis (bien sûr, si elles sont réelles).Il suffit de prendre le téléphone, les inviter à visiter ou aller ensemble pour avoir du plaisir - et de tristesse disparu.Amis en fait juste fait pour égayer, eh bien, ou, au pire, tout simplement pour aider à se détendre.Après tout, vous souvenez-vous avoir vu une fois une amie ou un ami dans le même état, se précipita à la rescousse.Et vos camarades vous répondre généreusement, ne pas hésiter!La principale chose - Ne perdez pas courage, ne pas commencer à se sentir désolé pour vous-même, car il ne fait qu'aggraver la situation.Rappelez-vous que la bonne humeur - il est entre vos mains.Si vous ne voulez pas, rien ni personne ne vous passer à la "prochaine vague".
Cependant, vous devez également savoir comment égayer un ami, puis être en mesure de l'aider.Vous pouvez prendre un morceau de chocolat ou une boisson savoureuse qui animent parfaitement, et descendre à visiter.Même si il ou elle est assise sur un régime de petits goodies à un tel moment ne fera que bénéficier.Pas le meilleur choix - alcool.Vous pouvez laisser emporter et - ou quelque chose de stupide, ou entrer dans une mauvaise situation.Et sans doute nuire à l'alcool toujours en vigueur!Cela ne devrait pas être oublié.
Si vous ne savez pas comment égayer un ami, venez et parlez-lui.Rappelez-vous que dans ces moments-là veulent rarement d'être seul.Même une simple conversation "pour rien" pour aider à désamorcer la situation et améliorer la santé mentale.
Prenons les conseils de base que les psychologues donnent à des gens qui ne sont pas en mesure de traiter rapidement avec une mauvaise humeur:
- Essayez de sourire à vous-même dans le miroir et garder un sourire en quelques minutes.Il fait vraiment échapper à de mauvaises pensées et de remonter le moral.
- Imaginez survenu après de nombreuses années se sont écoulées, et essayer de tout regarder avec des yeux différents.Certainement l'un: le problème ne semblera pas si grave et triste.Alors, pourquoi être triste maintenant, dans le présent?
- la façon de soulever votre humeur, aide un outil éprouvé: vous ne devriez jamais penser à la mauvaise.Rappelez-vous que les pensées se matérialisent.Il est donc bon, et la vie permettra d'améliorer par lui-même.
- l'humour est toujours utile, sinon plus que les autres aides.En outre, à cent pour cent.
- Regardez autour de vous: le monde est plein de joie et de bonheur.Le positif, ce qui nous donne la nature, tellement énorme que nos ennuis par comparaison - juste grain fin gris.
Une des options possibles de façon à remonter le moral, si il n'y a personne - pour exprimer leurs sentiments sur le papier.Tant que vous écrivez méthodiquement, le cerveau se met automatiquement à une autre activité, et de remplacer une partie de votre négativité.Vous pouvez également dessiner l'objet de vos expériences, le dépeignant dans une veine allégorique ou satirique.Comment vous distraire, et le résultat est amusant.
Il ya aussi beaucoup d'autres moyens pour aider à soulever les esprits eux-mêmes et les autres.Ceci est seulement une petite partie d'entre eux.Il est important de se rappeler que les races de désespoir désespoir.Donc, ne pleurez pas, vous devez regarder pour le positif autour de lui.Et vous le trouvez, il a certainement!
