Selon une étude récente, la dépression en milieu de travail ne sont pas un tas de travail, et le chef de l'environnement de travail injuste et défavorable.
scientifiques danois sont venus à la conclusion que beaucoup de travail n'a aucun impact sur si un travailleur souffrant de dépression ou non.Employé
Mood dépend plus sur son environnement et l'attitude envers lui le gestionnaire, explique l'un des chercheurs, psychologue Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) du Département de médecine clinique à l'Université d'Aarhus.
"Cela implique que le risque de dépression en milieu de travail ne peut pas minimiser la diminution du volume de travail Ceci est affectée par d'autres facteurs, et qu'ils devraient prêter attention à l'avenir.", - Dit Grinderup.
Les résultats sont publiés dans plusieurs revues scientifiques: la médecine professionnelle et environnementale, psychoneuroendocrinologie et Le Journal scandinave de travail, Environnement & amp;Santé.Étude
a été menée auprès de 4500 travailleurs communautaires dans le danois jardins d'enfants, écoles, hôpitaux, bureaux et autres établissements, qui ont été invités à répondre à des questions dans le questionnaire.Outre
, les chercheurs ont mené des entrevues en tête-à-tête avec la majorité des participants à identifier ceux qui souffrent de dépression.
Ils ont également étudié la concentration de cortisol - l'hormone responsable du stress - dans les échantillons de salive des participants.Questionnaires
ont aidé les scientifiques révèlent l'attitude des participants à l'expérience de son environnement de travail.Ceci se rapporte à la relation avec le chef et comment l'égalité de traitement dans le milieu de travail.
Selon les chercheurs de l'étude, ils ont constaté que la dépression pousse les gens à réfléchir sur l'incapacité d'accomplir certaines tâches, bien que la dépression n'a pas été causé par une lourde charge de travail.Les premières études
trouvé une relation entre la pression au travail, des niveaux élevés de cortisol et le risque de dépression clinique, mais une nouvelle étude a constaté le contraire.
analyser le lien entre les niveaux de cortisol et le risque de dépression, les chercheurs ont constaté que des niveaux élevés de cette hormone est associée à un risque réduit de dépression.Cela signifie qu'à l'avenir, il sera possible d'utiliser l'indicateur pour mesurer le risque de développer une dépression.
Comment surmonter la dépression
Selon les scientifiques, la meilleure façon de prévenir le développement de la dépression au travail, la gestion de mieux analyser comment subordonnés perçoivent leur environnement et, si nécessaire, apporter les changements nécessaires.
"Je recommande ce style de gestion, dans lequel le traitement de tous les employés au niveau approprié, et une composante organisationnelle est transparente, qui contrôle l'information de part maximale avec leurs employés," - dit Grinderup.Signes
de dépression
1. Statut de la dépression, mélancolie
2. Perte d'intérêt à tous
3. Perte de plaisir dans ce qui était pour apporter la joie
4. Grave retard
mentale5. fatigue sévère.
6. l'attitude trop négative de se
Comment sortir de la dépression
1. Aimez-vous pour ce que vous êtes.Regarde-toi dans le miroir, se souviennent toutes ses bonnes qualités, et ne pas oublier à leur sujet, mais oublier tout le négatif.Pour ce faire, chaque jour.
2. Démarrer aider les gens, ou si vous faites déjà, puis le faire plus souvent.Pensez, il ya des gens qui sont beaucoup moins chanceux - les handicapés, les orphelins et juste des gens qui ont besoin d'aide.
3. Pas besoin d'être seul et fermé du monde extérieur.Rencontrer plus de gens, rencontrer plus souvent des amis.
4. Pouvez-vous obtenir un chat ou un chien (ou autre animal de compagnie) et prendre soin d'elle, la développer.
5. Faire de petits changements dans votre vie.Par exemple, faire un voyage quelque part, peu importe où dans un autre pays ou une ville, ou tout simplement choisir le centre de loisirs à proximité.
6. Essayez de changer garde-robe.Collecter toutes les vieilles choses, se débarrasser d'eux et faire du shopping.La même méthode peut être appliquée à l'alimentation - essayer de cuisiner de nouveaux plats, en abandonnant le connaissent déjà.
* Si aucune de ces méthodes n'a pas vous aider, il ya toujours des professionnels qui peuvent vous aider.Vous ne devriez pas hésiter à consulter votre médecin, comme une personne ordinaire qui va essayer de vous aider.
articles Source: infoniac.ru
