vanter forte croissance ne peut pas nous tous.Pendant ce temps, les scientifiques ont constaté que les personnes de grande taille plus facile à escalader l'échelle de l'entreprise, et ces hommes sont comme les femmes de plus que leurs camarades faibles.Cela explique le faible personnes à la recherche d'une réponse à la question "comment faire pousser?" Le recours aux conseils de stylistes et d'utiliser les chaussures à semelles compensées ou des talons.
Cependant, les mêmes scientifiques ont montré que dans certaines conditions, y compris en adhérant à une nutrition adéquate, faire des exercices spéciaux et allouer suffisamment de temps pour le repos et la récupération, toute personne, indépendamment de l'âge, peut atteindre quelques centimètres, sans recourir àservices médicaux, à savoir dans la maison.
Bien sûr, les jeunes à atteindre l'effet désiré sera beaucoup plus facile, parce que leurs zones de croissance sont encore ouverts, mais peut grandir jusqu'à 30 ans hommes et les femmes?Leurs procédés de croissance ont été accomplies, cependant, et si on le désire, ils peuvent être un ou deux centimètres au-dessus.Comment?Faire cela aide croyance inébranlable en lui-même.La deuxième condition - le strict respect de toutes les exigences.Ils vont changer vos habitudes quotidiennes, style de vie, et d'abord peuvent apporter beaucoup de désagréments, mais si le désir de grandir grandes, tous les inconvénients - une absurdité totale.Aujourd'hui, nous considérons en détail la question de la façon de faire croître en hauteur.
premier principe du système - l'alimentation équilibrée et correcte composée d'une variété d'aliments ou d'aliments naturels et frais cuisinés avec un traitement thermique minimale.Il est impératif que les préparations vitaminées.Cependant, la plupart des nutriments contenus dans les aliments que nous mangeons tous les jours, en particulier dans les fruits et légumes.Pour augmenter la croissance, nous sommes particulièrement utile vitamines A et D.
deuxième principe - un mode de vie sain et d'éviter les mauvaises habitudes.Pour comprendre comment faire pousser, il est nécessaire tout d'abord de savoir, en raison de ce qui sera une augmentation de la croissance.Exécution d'une certaine série d'exercices visant à renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et augmenter l'espace de disque intervertébral.Surtout, que pendant l'exercice est éjecté dans l'hormone de croissance de corps.L'un des exercices les plus efficaces sont ceux étirement de la colonne vertébrale et des jambes.Ils devraient être sûr d'entrer dans le complexe de vos activités.Si l'on considère un exemple d'une telle structure complexe, il comprendra les points suivants.
Le premier exercice est l'étirement son corps avec l'embrayage dans les «verrouiller» ses mains, après quoi vous devez faire pivoter les poignets, les coudes et les épaules pour fournir ces articulations.Les rotations sont d'abord dans le sens avant, puis - retour.
Un autre exercice efficace est la pente de la tête "d'une oreille à", qui aident à produire l'étirement des vertèbres cervicales.Chacun de ces mouvements doit être effectuée 10-12 fois.
utile d'effectuer environ 20 fois penché en avant, les mains ou les doigts de toucher le sol, puis la même quantité de temps pour se pencher en arrière, en essayant d'atteindre avec vos doigts aux pieds.
accroupie derrière une emprise sur le niveau des pales aussi aider à augmenter la croissance.Essayez de se pencher en avant 20 fois, de sorte que, tandis que les genoux touchent le front, et vous allez bientôt sentir comme votre colonne vertébrale commence fissuration.
notoire bascule vers l'avant d'une position assise sur le sol, il se trouve, contribuent également à augmenter la croissance.Mais l'exercice est de lever les jambes en alternance à partir d'une position couchée parfaitement renforcer le dos et les muscles abdominaux.
Vous pouvez également recroqueviller de la position couchée "up" en levant la tête, les épaules et les jambes, tiré vers le haut dans le même temps.Efficace pour augmenter la croissance est l'exercice qui la technique de leur performance est similaire à la façon dont les citoyens chinois effectuent arc devant l'empereur.Genoux, nous nous appuyons juste en avant alors qu'il était assis sur vos talons.Ce bras tendus en avant, et sa tête est en baisse.Siroter bras liés au-dessus de la tête de la posture du lotus est également souhaits largement pratiqués pour augmenter sa croissance.
Et cet exercice comme un jet jambes droites derrière la tête de la position couchée.Il vous aidera à ajouter quelques centimètres.La principale chose - pour décider »? Comment faire pousser" effectuer toutes ces exercices régulièrement, leur effet sera très bientôt.
