Pizza est considéré comme un représentant classique de la restauration rapide - comme nuisibles et impitoyable à la figure.Passion pour elle, avec une variété de hamburgers et des hot-dogs, ne boudons pas la silhouette d'un Américain, et des représentants des clans irréconciliables combattants pour élancement et la minceur sont habitués à le percevoir comme un ennemi personnel.Dans ces terribles accusations ont tendance à obtenir absolument tous les types de pizza, qui est très injuste pour cette ancienne plats italiens.
régime pizza - Mythe ou réalité?
Dans la pizza recette classique en noir et blanc qu'il se prépare la pâte exclusivement à partir de l'eau, de la levure, l'huile d'olive, en passant, ne contient pas de cholestérol, et le sel.En outre, la farine de blé ordinaire est recommandé de mélanger avec des grains entiers - produit, irremplaçable sur la table minceur jamais dames.Grammes de calories-cent de l'essai est d'environ 240 calories, et comme pour la pizza il devrait être déployer très finement.A titre de comparaison, la tranche moyenne de pain pèse 10-15 grammes - à peine un morceau de pâte en une pizza pèse plus.Cependant, tout cela est vrai de la pizza italienne, dont la pâte est roulé sur une épaisseur de 5 mm, mais pas quand il vient à ce qu'on appelle la pizza américaine avec une pâte épaisse.
Exploration de la question de l'existence de la pizza sur la diététique, vous pouvez venir à la conclusion que tout dépend de la garniture - qui est le remplissage pour ce plat.Au cours de l'existence de la pizza, remontant à l'époque de l'Antiquité, ses options «couverture» a été inventé plus que suffisant.
Bien que la garniture était initialement une sauce tomate, fromage «mozzarella» et herbes italiennes.D'accord, est pas la haute teneur en calories produit ensemble le plus.Il semble que ce remplissage pour pizza traditionnelle "Margarita", a obtenu son nom de la reine italienne - passionné dévouement ce plat.Profitez de ce régime et aussi savoureuse pizza peut être, par exemple, grâce à la société «Pizza Factory» , qui a des succursales partout dans Moscou.
Dans le cadre de remplissages pour les différents types de pizza peuvent être légumes, champignons et fruits de mer - la nourriture, recommandé pour ceux qui observent les aliments diététiques.Bien sûr, des recettes de pizza avec du bacon, salami et le pepperoni difficile d'attribuer à l'alimentation, mais ils ne sont pas en question.Par conséquent, pour assurer que la pizza ne blesse pas la figure, il devrait être juste bon d'avoir une idée de la garnissant.Incidemment, dans le menu "Pitstsafabrika" il existe jusqu'à neuf types de pizza qui peuvent être caractérisées comme étant à faible teneur en calories.
Cependant, si vous décidez de "put" eux-mêmes dans le régime alimentaire très très rigide, profiter de délicieux offerts par l'entreprise, vous serez temporairement contre-indiqués.Mais même ici, il ya des lacunes qui permettent profiter de l'incroyable invention de la cuisine italienne, perd rapidement du poids.Options
pour les amateurs de pizza régimes stricts
Pizza par les normes d'aujourd'hui - le concept est assez large.Il existe de nombreuses recettes pour la pâte à elle, parmi lesquelles vous pouvez facilement trouver ceux qui se réunira le menu de régime parfait avec une faible teneur en calories.On estime que la teneur totale d'énergie de l'alimentation de la jeune fille avait envie de perdre du poids dès que possible, ne devrait pas être plus de 1200 kcal.Il existe des régimes où le chiffre est encore plus petit, mais ils frisent la famine, il est donc préférable de revenir à la version de 1200 kcal.Car il est parfait pâte à pizza, sur la base de blé entier, la farine de sarrasin ou de l'avoine.
Pour cela il faut ajouter un fromage de yogourt faible en calories ou un chalet, et utiliser un peu d'huile d'olive.Excellente remplissage pour un superdietichesky pizza Servir le poulet, champignons, fromages faibles en gras, ainsi que divers légumes, essentiels dans l'alimentation.Telle est, par exemple, peuvent être choisis par les nutritionnistes, le brocoli, asperges, haricots verts, maïs, poivrons et même le céleri.Et si vous diluez les fruits de mer légumes mélangés ou le thon maigre, garniture pour la pâte à pizza est assez faible en calories est même des modèles admissibles avec une phobie kilos supplémentaires.
Pizza alimentaires de l'ensemble des produits ci-dessus peut être cuit seul, mais beaucoup plus agréable solution serait de visiter l'une des branches de la "Pitstsafabrika" sur le menu merveilleuse qui a été dit ci-dessus.
faits pour dietichnosti Pizza
Un Américain qui possède sa propre pizzeria, décidé sur l'expérience personnelle de prouver que toutes les allégations de pizza excessive de calories - vraie calomnie.A cet effet, il est tous les jours pendant des mois essayé de 8 morceaux de sa propre pizza faite.
La structure de ses plombages pourrait inclure les oignons, piments, fruits de mer, volaille, filet de l'ananas, le brocoli et fromage faible en gras.Les résultats de cette expérience ont dépassé les attentes et ont suscité une lueur d'espoir pour les fans de minceur pizza - Pizza américaine hôte débrouillards a perdu près de 10 kg.Certes, il a participé activement cardio, en les alternant avec la charge d'alimentation, qui est un programme standard pour la perte de poids.Mais ceci est une nuance.
dans un rythme fou de la métropole géante est difficile de trouver le temps de pratiquer sur le simulateur.Il est nécessaire de faire un peu de shopping et acheter tout ce dont vous avez besoin pour la maison, ramasser de la maternelle, entraînement supérieurs à la gym et .. eshsche refaire un tas de petites choses.Quand?Par exemple, une option: livraison de pizzas ordre à la maison, se libérer de la routine de l'épicerie de la journée et la cuisine.Un temps libre peut être utilisé sur un favori ... Y compris pour la formation sur des simulateurs.
