un des quatre domaines de la connaissance fondamentale des anciens sages de l'Est, l'ayurveda, états, entre autres, les principes de sommeil sain.
Selon les règles de l'Ayurveda devrait dormir sur leurs côtés.
que ledit dormant sur le côté gauche et facilite la digestion donne une énergie de personne.Cela est dû au fait que lorsque nous dormons sur le côté gauche, nous avons essentiellement travaillé la narine droite, ce qui donne au corps une énergie positive et aide à la digestion, ainsi que de chaleur.
Cependant, dormant sur le côté droit vous permet d'avoir de repos.Si une personne est très excité et ne peut pas dormir, alors il est préférable de se coucher sur son côté droit.
dormir sur leurs dos Ayurveda ne recommande pas, et interdit l'abdomen.En outre, il est utile de dormir la tête à l'est et au sud, et est très nocif - vers le nord.
Depuis le coucher du soleil le corps est dans un état de transformation (cycles métaboliques changer leur activité), le sommeil en ce moment est pas valide.Crois-moi de dire que le rêve à ce moment promesses de la pauvreté.
dormir pendant la journée: un orientaliste bien connu et spécialiste en médecine ayurvédique Vyacheslav O. Rouses fait valoir que le sommeil «la plupart des gens pendant la journée conduit à des maladies du système respiratoire, de la lourdeur dans la tête et plusieurs autres troubles".
Toutefois, cette règle, comme tout autre, est une exception.Les personnes malades (le système respiratoire ou gastro-intestinal), ainsi que des souffrances de la dépendance chronique d'alcool, les siestes utile.
pas mal car il est le corps, affaibli par une longue observation du carême.
Dans les climats chauds, le plus haut sommet de la température du jour, tout est utile de faire une sieste pendant la journée dans un endroit ombragé et frais.
sommeil diurne que la nuit sera agité et unuseful sur un estomac plein.
très utile pour dormir à l'air libre, ou au moins dans une zone aérée.En tout cas, ne peut dormir n'importe où (en particulier dans la cuisine): lit doit être confortable requise tête à un niveau plus élevé que le vêtement de jambe sur le corps que possible.Particulièrement nocif pour dormir dans un lit humide, et surtout, il est déconseillé de laisser les chaussettes sur ses pieds.En aucun cas, ne peut cacher une couverture sur sa tête.Bien sûr
, très mauvais sommeil en plein soleil.Fait intéressant, le sommeil sous la lune est considérée comme utile.
articles Source: tolkovatelsnov.ru
