jeûne - un système de guérison avec une histoire ancienne.Egyptiens mensuels abstenir de manger deux à trois jours.Pythagore a affirmé que le refus de la nourriture a un effet positif sur la capacité mentale.Cette méthode était très populaire dans notre pays à la fin du siècle dernier, après l'apparition du livre P. Bragg "Miracle du jeûne."
la base du jeûne est l'observation des animaux dans la nature, et l'expérience de nos ancêtres, qui, contrairement à nous mangé en permanence, mais seulement quand ils ont réussi à obtenir de la nourriture.Les progrès technologiques ont résolu le problème du dîner, il nous a aussi libéré de la charge physique de trouver de la nourriture.L'homme moderne mange beaucoup et bouge un peu, qui consomme plus que ce qu'il dépense.Outre le mode de vie métropole habitant associé à la surcharge émotionnelle et intellectuelle constante.Nous avons été influencés par le rythme élevé de la vie, et son corollaire - une violation des biorythmes naturels.
Pour beaucoup, la nourriture est une sorte de barrière qui protège contre cette pression puissant.Mais le métabolisme évolue plus lentement que la condition humaine.Par conséquent loisirs jeûne - une procédure efficace pour la préservation de la santé au niveau approprié, en partie en mesure de remplacer les citadins, qui n'a pas le temps de faire du sport, de l'exercice dans la salle de fitness.
pense que le jeûne libère le corps des toxines - en fait, dans la médecine, le terme «laitier» est manquant.Il est apparu grâce à la littérature populaire.Corriger parler des produits finaux du métabolisme.Il urée, l'acide urique, le dioxyde de carbone résultant de la décomposition des protéines, des lipides, des glucides et des acides, ainsi qu'un certain nombre d'autres substances que le corps ne peut plus être utilisé.
Tout comme le jogging, la natation, la mise en forme, sauna et bains de vapeur, piscine de glace, la famine entraîne le corps, causant de fonctionner à une charge élevée.Le jeûne a un puissant effet tout-rondes sur le métabolisme.Après le repas - ce ne sont pas ce que nous mangeons et ce que nous pouvons apprendre.Le jeûne entraîne l'appareil digestif, endocrinien, le système urinaire.
Il est très important de faire la distinction entre la privation médicaux et de santé.Le jeûne - est un ensemble de procédures et de mesures qui devraient être affectés à un spécialiste.À la suite de jeûne prolongé menée de manière incorrecte peut provoquer de graves problèmes rénaux, troubles du cœur.Sans préparation et de consultation du médecin est certainement dommageable et même événement dangereux.
Convient pour la famine sanitaire?
personnes en bonne santé entre 20 et 50 ans sans aucun dommage pour la santé peuvent se passer de nourriture pendant 1-2 jours.Mais ce qui est plus un test de la volonté.La famine Dosé - activités récréatives.Tenez, il devrait être à bon escient et de manière compétente.
Avant de commencer à mourir de faim, vous devez nettoyer les intestins.Il est préférable de mettre un volume de lavement de nettoyage de 1,5 litres.Vous pouvez remplacer cette procédure laxatifs - 30 g de sulfate de magnésium dissous dans un verre d'eau chaude.Au cours de la "faim" de la journée vous avez besoin de boire au moins un an et demi à deux litres de liquide.Il est plus adapté à cet effet, de l'eau potable sans gaz à faible teneur en sels.Il est également utile dans la journée pour prendre un bain ou une douche chaude.Comme ils le disent, nettoyé à fond.Il est pas difficile de comprendre que le jeûne est préférable de passer le week-end.
la phase non moins importante de la famine - le soi-disant "de la faim."Le lendemain, après le jeûne ne doit pas sauter immédiatement à leur régime alimentaire normal - vous devez manger des aliments faciles à digérer, et de commencer avec un jus de fruits frais diluée avec de l'eau ou de pamplemousse orange.
Contre-indications à la famine
famine générale - une pratique assez compliqué.Une des raisons pour lesquelles la popularité de la famine au cours des dernières années a diminué - un grand nombre de complications.Bien sûr, il est impossible de ne pas noter l'expérience de la célèbre naturopathe et le jeûne adepte Paul Bragg, dans les mains duquel il a développé une technique fonctionne à merveille.Ses livres sont encore publiés dans de grandes circulations.Mais les tentatives de mourir de faim, sur la base de la lecture de livres - à peu près la même chose que de faire la chirurgie en lisant un livre sur la chirurgie.
Par conséquent, nous devons garder à l'esprit que ce type de réadaptation est pas pour tout le monde. Voici une liste partielle des contre-indications à la famine:
• Épuisement subite.•
maladies somatiques dans l'exacerbation.
• tumeurs de toutes sortes et de tout lieu.
• angine.•
maladie coronarienne aiguë.
• Les maladies du cœur et les reins.La tuberculose
• aiguë.
• diabète.
• Maladies du sang.
• L'arthrite infectieuse exacerbation.Jours
jeûne
Il est une autre mesure raisonnable de maintenir la santé physique - jours de jeûne.Le refus d'accepter la nourriture animale orthodoxe les mercredis et vendredis - l'exemple le plus évident de cette méthode de guérison.Vous devriez commencer progressivement, par exemple, une fois par semaine ne sont pas que les protéines douce journée et de la farine ou d'éliminer les animaux, les produits laitiers et la viande.
Avec l'accumulation de l'expérience positive peut être le plus approprié une journée par semaine à faire "monodietnym."Cette journée a permis de manger un seul produit - il peut être un yaourt, des pommes, de riz ou de sarrasin.Cette boisson certainement abondante (eau minérale), favorise l'excrétion des déchets du corps et prévenir les caillots sanguins.Mais jus mieux à ce moment de ne pas boire: d'abord, ils contiennent beaucoup de sucre, et d'autre part, ils stimulent l'appétit.Le jour "faim" aller au lit tôt - moins susceptibles dépasses vous désirez manger la nuit à la recherche.
articles Source: resnichka.ru
