Que manger pour perdre du poids?La question des femmes éternelles.Girlfriends en lice pour donner leur avis.Je vous conseille de boire un yaourt avec des concombres, l'aneth aromatiser le tout, l'offre de quitter dans l'alimentation seulement aliments riches en protéines, il est recommandé d'oublier tous les produits, sauf le fromage et le poulet bouilli.Vous en doutez ...
Tales hudevshih de cours
, après un tel régime peut facilement perdre du poids.Bien que l'expression «facile» est tout à fait inapproprié.Un de mes amis après la naissance restauré chiffre en mangeant poitrine de poulet bouillie et le fromage cottage faible en gras.Le résultat était superbe!Elle a perdu du poids pendant 3 mois à 15 kilogrammes et de se débarrasser de son mari bien-aimé.Il ne pouvait pas supporter sa dépression et de gauche.Toujours ... Donc ma copine par l'alimentation et le poids perdu, et son mari.En outre, le régime lui a été donné avec beaucoup de difficulté.Elle avait pour recueillir toute sa volonté de perdre du poids.
je ne pense pas que quiconque puisse chaque jour pour manger les mêmes aliments et donc sentir la vie heureuse et satisfaite.Ainsi est-il pas moyen de sortir?Bien sûr, il est.
Comment est-il?
Qu'y at-il de perdre du poids - il est pas la première question qui doit apparaître avec le désir de perdre du poids.Comme il - qui est le principal problème.Tout d'abord, il est nécessaire de réduire la dose.Quelle quantité de nourriture peut être consommée en une seule séance?L'une once ensemble dans un verre.Non plus.
Quand vous avez faim, buvez un verre d'eau plate.Peut-être pour une faim reculent de tout.Mais si ne reculera pas, pendant le repas, vous allez manger moins de nourriture.
vous voulez de la viande?
manger un morceau de bouilli ou poitrine de poulet sans la peau.Très utile pour les gens à perdre du poids est un produit de foie de boeuf.La structure du foie avec des vitamines B5, B6, et le chrome, nécessaire pour la normalisation du métabolisme dans le corps.
Ce que nous avons à l'iode?
Pour la glande thyroïde fait de sa fonction, il est nécessaire de fournir le corps assez d'iode.Mais il vaut la peine d'être examinée pour déterminer si votre corps a besoin d'iode.Si nécessaire, l'algue sera votre bouée de sauvetage dans la lutte contre l'obésité.
brûler les graisses!
propriétés de combustion des graisses dotés de pamplemousse.Mais pour devenir utile pamplemousse poids perdant, vous devez manger avec des membranes amères à l'intérieur du fruit.Naringine, qui est contenu dans cette membrane, stimule les intestins et le métabolisme.Ainsi, manger le pamplemousse tous les jours, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids.Ceux qui souhaitent perdre du poids après avoir mangé assez à manger 2-3 tranches de pamplemousse.Amèrement, je l'avoue, mais je l'accepte comme un médicament.
Bien sûr, certains de pamplemousse ne suffit pas.Noter les produits de la soi-disant "négatif en calories".Y at-il de ces produits qui ont réelle calories négatives?Bien sûr, aucune.Chaque produit a une teneur calorique.Mais il ya des produits à l'utilisation de laquelle le corps brûle plus de calories qu'il consomme.Il est à leur sujet et qui sont visés à des aliments comme en calories négatives.
Foods avec calories négatives
et nous parlons aliments riches en calories négatives que vous avez besoin de manger pour perdre du poids.Supériorité dans la liste donne le céleri.Il peut être utilisé à la fois sous forme brute et après le traitement thermique.Faites cuire la soupe ou salade de céleri, et vous serez surpris de voir que, il se trouve, vous pouvez perdre du poids avec style!Plus récemment, le céleri est venu en premier lieu, avant que dans notre pays le championnat appartenaient choucroute et les concombres.
si un régime strict est pas donné ...
Si vous ne voulez pas vous asseoir sur un régime alimentaire strict, il suffit de faire de votre régime alimentaire en y ajoutant les produits suivants: pommes, l'aubergine, le brocoli, le gingembre, radis, betteraves, les pêches, les prunes, les asperges, le chou-fleurchoux, l'ail, les épinards, le citron, le poivre, mûres, groseilles, les oignons, les ananas, les oranges, les pastèques, les viandes maigres, les variétés à faible teneur en matières grasses de poissons, poitrine de poulet cuit, des fruits de mer.Mangez des repas de ces produits, et être sûr de perdre du poids.
Et rappelez-vous, les aliments frits est préférable de remplacer la vaisselle, cuit à la vapeur.Tasty, rapide, utile, et le résultat est évident!
Alice Hryshko
articles Source: shkolazhizni.ru
