lumineuse et chaude Southern Sun pousse des millions de personnes à une éruption cutanée actes, en particulier sur la plage.Beaucoup ne savent pas quand il est préférable de prendre le soleil, et l'exposition prolongée au soleil est très nocif pour toute la peau.Après être resté immobile sur la plage pendant des heures, vous obtenez un bronzage, ce qui affecte négativement votre corps comme un tout.Excessive soleil de plomb de brûlures pénibles, le vieillissement de la peau, la pigmentation, et peut être une cause de cancer de la peau.Par conséquent, il est très important de se conformer à la mesure en essayant d'obtenir un beau bronzage chocolat.
Alors, quel est le meilleur moment pour prendre le soleil?Ceci est mieux fait dans la matinée.A ce moment de la journée de la terre et l'air ne suffit pas été chauffés.Dans certains pays du Sud, il est - du 7 au 10 heures, dans la voie du milieu du 8 au 11, dans le nord - de 8 à 12. Dans la soirée, le meilleur moment - est de 16 à 19. En outre, il est souhaitable de prendre le soleil en dehors de la ville.Il ya moins de smog, qui est capable de déformer le spectre de la lumière du soleil.
Comment mieux pour bronzer sur la mer?
médecins conseillent de prendre un bain de soleil après 30-40 minutes après l'ingestion.Il est recommandé de ne pas prendre le soleil sur un estomac vide ou avant les repas.La plage doit cacher sa tête sous un parapluie ou chapeau à larges bords lumière.Il ne faut pas pour ceindre l'écharpe de cheveux, une serviette ou porter un bonnet de bain en caoutchouc.Ne pas oublier les lunettes de soleil.
pour une belle et même tan vous devez l'emplacement correct du corps.Allongez les jambes au soleil et ne pas oublier de remettre fréquemment d'un côté à l'autre.Ne pas dormir sur la plage: si facile d'obtenir un coup de soleil.Essuyer la sueur du corps, parce que, le soleil de la peau humide endommager forte.
Veillez à utiliser un équipement de protection.Ils sont, d'une part, de protéger votre peau du soleil, et de l'autre - de contribuer à le bronzage rapide et profonde.
meilleur moment pour prendre le soleil - un matin et soir.Quand les bains de soleil, bien sûr, vous décidez.Vous choisissez la durée, le plus confortable pour vous.Mais nous devons nous rappeler que d'un long séjour au soleil est pas nécessaire.Bain de soleil est nécessaire à la dose.Commencez avec 5-10 minutes d'être sur la plage, puis augmenter progressivement le temps.Mais pas plus de 2-3 heures.
Quand bronzer?Quel moment de l'année pour qui correspond le mieux?
Bien sûr, il est l'été!Étés chauds volent nécessairement vers des contrées lointaines, en fait, le plein soleil et dans sa ville natale.Beaucoup de trois mois de l'été insuffisantes, et ils préfèrent prendre l'avion pour les pays chauds et même en hiver.Mais quid des autres périodes de l'année?Beaucoup ont trouvé un moyen de sortir - un solarium.Mais même pour obtenir une belle nuance dans le solarium, vous devez être conscient de certaines fonctionnalités de Sun, en fonction de la période de l'année.
hiver.Il ya une petite sélection.Ou l'avion pour les pays chauds, ou aller à un salon de bronzage.En hiver, nous ne disposons pas vraiment suffisamment de vitamine D. Pour cette raison, il est de mauvaise humeur, la fatigue, sensation de faiblesse.Bronzage, vous obtenez non seulement un joli bronzage, mais aussi d'améliorer le travail de l'ensemble du système endocrinien, de renforcer le processus du métabolisme dans l'organisme et obtenir la bonne humeur!
printemps.Quand bronzer au printemps?En Mai.Ce mois-ci - l'un des meilleurs de l'année pour obtenir un bronzage.Si la météo est bonne, offrez-vous - aller à la piscine et profiter du soleil.En Avril, bien sûr, avoir à visiter un solarium.
été.Il est le meilleur moment de l'année pour les coups de soleil.Juste pas trop de zèle!Rappelez-vous qu'il est pas nécessaire de poursuivre un bronzage au détriment de leur propre santé.Seulement allumer dans les heures requises.
automne.Septembre - l'un des meilleurs mois pour des vacances en famille à la mer.A cette époque, le soleil est plus douce par rapport aux mois chauds de l'été et est parfait pour la peau délicate de bébé.Beaucoup de gens visitent un solarium, un peu plus longtemps pour maintenir apporté sud tan.Et aussi pour obtenir une charge de vitamine D et de bonne humeur dans la saison nuageux et pluvieux.
