choisir le bon programme de perte de poids, il est pas nécessaire de marteler dans un "régime sans requête de recherche du moteur 'est assez pour se tester et de comprendre comment agir en surpoids ennuyer.
1. Que pensez-vous de la nourriture?
A. La nourriture est très importante dans ma vie, je profite des fêtes;
B. Je mange hors de l'ennui ou quand je suis nerveux;
B. Cuisiner avec les parents complique le processus de perte de poids;
G. I - organisé personne et fait toujours un aliment de régime et acheter des produits sur la liste établie;
D. Pour moi, il est important d'être capable de manger ce que je veux.
2. Que vous aide à perdre du poids?
A. paraître et se sentir en bonne santé;Exemple B. Je
aide les gens qui sont avec moi dans le même temps;
Q. Je essayé de perdre du poids, mais n'a pas trouvé un moyen efficace qui apportera des résultats;
G. manger moins et faire du sport;
D. systèmes complexes - sélection rigoureuse de produits et de compter les calories, mais il est fastidieux.
3. Quelle réponse décrit votre attitude à la perte de poids?
Un régime doit ajuster à ma vie, et non l'inverse;
B. Je besoin du soutien de gens qui pensent comme;
Q. Si je ne vois pas de résultats rapides, je perds coeur;
G. Je suis heureux aussi longtemps que le vêtement est fixé sur moi et ne pas avoir à y penser;
D. Je ne peux pas supporter la société des femmes dans lequel tout le monde parle sur la façon de perdre du poids.
4. Ce que vous arrête lorsque vous essayez de perdre du poids?
A. Constant calories comptage ne correspond pas à mon style de vie;
B. Je mange trop, quand vous arrivez à la partie, parce que je ne peux pas résister;
V. Ne jamais jeter hors autant que je veux, je l'ai eu un encouragement à poursuivre;
G. Je ne suis pas sûr que le retour à une alimentation normale, ne parvient pas encore kilogrammes;
D. Je ne veux pas me sentir comme je suis toujours sur un régime alimentaire.
Calculer des lettres que vous avez tapé plus.Le résultat vous aidera à choisir le comportement stratégie alimentaire la plus optimale.
Plus Un
Animaux, fichiers personnels et le travail occupent place importante dans votre vie, de sorte que le régime devrait facilement intégrer dans votre horaire.Essayez de commencer par réduire les parties "à l'oeil".Le régime méditerranéen doit être à votre goût, et la forme physique - ainsi.
d'occasion
vous avez besoin d'aide, vous perdez du poids plus facilement avec leurs pairs.Choisissez un moment où vous êtes dans un état d'équilibre mental.Soyez prêt que le régime ne donne pas de résultats immédiats.Planifiez votre alimentation afin de consolider les résultats.Et apprendre à vous récompenser pour tout progrès, même le plus modeste.
plus
Besoin d'aide proches et pas assez de détermination.Mobiliser l'appui de votre ménage sympathique.Aussi important pour vous des résultats plus rapides, essayer d'exprimer l'alimentation: ". Habitudes alimentaires" pomme, le sarrasin, le kéfir ouBuvez de l'eau sans restriction.
Plus T
ne devrait pas réduire drastiquement la quantité de nourriture, et de faire des changements drastiques dans le régime alimentaire.Il est nécessaire d'organiser clairement le plan d'horaire.La principale chose qu'il était possible.Essayez de tenir un journal alimentaire.Oui, ne pas oublier d'inclure dans le calendrier des petits écarts par rapport à l'alimentation.
Plus D
Vous avez ni le temps ni l'envie de suivre un régime, de compter les calories.Tu ne vas pas à abandonner les aliments préférés.Nous avons besoin à long terme et des changements graduels dans le mode de vie et l'alimentation.Ils ne seront pas bientôt, mais des résultats cohérents.Faire de petits ajustements à la routine quotidienne et l'alimentation.Peu à peu, vos goûts changent, plus de trafic et moins de portions - et vous commencez à manger et vivre différemment.
articles Source: mycharm.ru
