Le rêve le plus terrible pour une femme peut être celui dans lequel le beau sexe verrez sur votre ventre, les fesses et les cuisses symptômes manifestés ou la présence complète de la cellulite.Il ne regarde pas l'âge, le statut social et la popularité de l'individu.Toute la vérité sur la cellulite est encore entourée de mythes, des hypothèses, de la recherche et des arguments.Mais est-ce diable comme il est décrit?
à une conclusion étonnante tirée par des chercheurs de l'Université de Pittsburgh.Ils ont annoncé au public que l'accumulation de cellules graisseuses dans les parties du corps figurant indiquer la présence des dames de QI élevé.Le fait est que la cellulite est constituée de cellules qui contiennent très important que les acides gras du corps.Ce sont ces acides sont responsables de la performance et augmenter le travail actif du cerveau.
Encore plus intéressant était la conclusion de chercheurs comprennent la cellulite - il est pas une maladie, et des caractères sexuels secondaires, marquée que chez les femmes, par conséquent, un manque complet de la cellulite ne devrait pas se réjouir, et une source de préoccupation.L'apparence de la cellulite chez les hommes est extrêmement rare et indicative de troubles hormonaux.
En fait, selon les scientifiques, nous avons catégoriquement contre-lutter contre la «peau d'orange», afin de ne pas devenir léthargique et paresseux.Mais si vous décidez ce dilemme et venu à la conclusion que les experts ne viennent pas de l'autre côté pour discuter de cette question, vous allez battre le cellulite évolution de la maladie Nicole Ronsard.Ce fut elle qui en 1973 a donné une interprétation exacte de la catégorie de la "cellulite".
Cosmétologie Ronsard de la beauté de New York connu à travers le monde grâce à l'ouvrage "Comment battre la cellulite.Stratégie et tactique de lutte efficace contre la cellulite, "qui est devenu un best-seller dans le domaine de la santé et de la beauté.Nicole a développé sa technique de pouvoir tester et déjà sur l'ensemble des femmes américaines.
Avant de commencer un régime alimentaire, vous devez comprendre certaines des règles cette technique:
- Tout d'abord, exclue de l'alimentation de produits laitiers;
- Deuxièmement, exclu le sucre et le sel, les boissons alcoolisées, le café et le thé noir, toutes les graisses et les huiles, à l'exception des légumes;
- Troisièmement, nécessaire apport quotidien de beaucoup de liquides (eau, sans gaz) - au moins 1,5 litre;
- Quatrièmement, repas doit être suivie dans un ordre strict selon le menu du jour, tel que décrit dans la procédure.
Nicole Ronsard dit qu'il est important d'équilibrer la teneur en minéraux dans le corps.Par conséquent, en premier lieu, il est nécessaire d'augmenter l'apport de potassium, avec le potassium doit être fourni de la nourriture de la plante fraîche.
meilleures sources de potassium sont considérés comme les fruits (avocats, bananes et oranges), les baies (melons et de pastèques), les légumes (pommes de terre, navets, carottes, courges, panais), les légumineuses (haricots, lentilles), et grains germés pas brisés.Par exemple, un seul verre de jus fraîchement pressé de carottes contient environ 800 mg de potassium.Programme de nutrition
est conçu pour 10 jours et comprend le menu suivant:
- Dans un jours impairs (premier, troisième, cinquième, septième, neuvième) doit manger que des fruits et légumes dans leur forme brute, alors que ces produits ne sont pasdoit contenir beaucoup de sucre (une bonne option serait pommes, oranges, mangues et kiwis).
manger des fruits pour le petit déjeuner afin que le corps un regain d'énergie et de la faim pendant une longue période ne vous inquiétez pas.
Déjeuner - portions de salade de légumes frais avec un peu d'huile, pas de sel et les sauces.Selon plat sate, ajouter un peu de salade ou de graines de tournesol, graines de citrouille, les amandes et les graines de sésame.
Au dîner - une salade, mais avec l'ajout de germe de blé, de soja ou les haricots, et un morceau de fruit;
- Sur la deuxième jour exclusivement régime de fruits est recommandé;
- Dans le quatrième, sixième, huitième et dixième jours permis de diversifier le menu, légumes cuits, les céréales de l'eau à base de céréales (sarrasin, le riz, la farine d'avoine).
auteur ne recommande pas de couper les fruits et légumes peler longtemps avant leur utilisation, car ces produits ne doivent pas être trempées dans l'eau, il est assez bien rincer sous un courant froid.
efficacité technique Ronsard implique l' suivant les jours de jeûne (1 par semaine) et des articles non alimentaires qui contribuent en quelque sorte à l'apparition de "peau d'orange".Nicole conseille de ne pas oublier l'activité physique, en particulier prêter attention à la marche, la natation et le vélo.Dans son livre, elle a examiné divers exercices physiques, des bains de sel et d'autres traitements de l'eau qui ont un effet positif sur le tonus musculaire et la structure des cheveux et des ongles, et de rajeunir la peau.
pour lutter contre la cellulite, la plupart des experts conseillent la viande de remplacé par les poissons maigres, fruits sucrés - baies et des légumes sur , au lieu de sauces et mayonnaises ready-made Servi avec du jus de citron avec du poivre et les herbes finement hachées, aller à l'yogourt, le yogourt et le laitfaible en gras, le pain et les pâtes sont remplacés par les produits de grains entiers au lieu de café à boire du thé vert.
Si vous décidez de combattre la cellulite, rappelez-vous que, d'abord et avant tout, il est important de l'alimentation et mode de vie, et alors seulement, crèmes anti-cellulite et le travail d'un chirurgien plastique.Soit magnifique!
articles Source: mycharm.ru
