Retour dans les années 70 du siècle dernier, les Américains sont devenus peur panique d'hydrates de carbone, les considérant comme coupable dans tous les livres supplémentaires.Dans les pays post-soviétiques comme povalny rejet de céréales, pain et des pâtes à perdre du poids, il n'a commencé que dans les années 90.Mais éviter complètement de manger des glucides ne devraient pas être - parce que vous êtes se privant la source de nombreuses vitamines et minéraux.Approche
à la question de la perte de poids est nécessaire à l'esprit: vous ne pouvez pas renoncer à certains aliments ou même arrêter de manger.Le corps a besoin de recevoir une nutrition adéquate pour fonctionner correctement.Mais si vous voulez rapidement se débarrasser de quelques kilos supplémentaires, le régime alimentaire faible en glucides, un menu pour la semaine qui comprend une variété d'aliments vous aidera à perdre du poids.Mais vous ne serez pas faim.
Il ya plusieurs options de restauration avec une faible teneur de ces composés: dans le régime alimentaire peut être de 20 à '60 Un tel régime faible en glucides, un menu pour la semaine où vous avez besoin pour être sûr, vous aider à perdre jusqu'à 2 kilogrammespendant sept jours.Cependant, même si vous choisissez une version moins rigide de celui-ci, votre nourriture sera encore loin d'être équilibrée.Le régime sera dominée par les Blancs, qui peuvent nuire au reins affaiblis, le foie et le tube digestif en général.
Avant d'essayer d'imaginer comment le régime faible en glucides, faire un menu pour la semaine, il est préférable de consulter un médecin, et de visiter non seulement besoin d'un nutritionniste et un thérapeute qualifié.Après une évaluation globale de l'état de santé, il peut dire si vous pouvez effectuer sur son corps, de telles expériences.
Malgré un certain nombre de critiques élogieuses de ceux qui sont prêts à laisser tomber ces kilos supplémentaires à tout prix, beaucoup ne pas oublier de mentionner le fait que, par suite de la panne de courant se produit, il ya une odeur particulière de la bouche.Les gens qui ont certains problèmes avec le tractus digestif, ne peuvent pas supporter une telle charge de protéine.Régime faible en glucides pendant une semaine, ne peut entraîner de graves conséquences, mais vous ne devriez pas attendre de ses résultats hallucinants.Mais le changement de puissance pour une période plus longue peut causer de la constipation ou, au contraire, la diarrhée causée par des problèmes rénaux.
Décider d'essayer d'imaginer ce que le régime faible en glucides, un menu pour la semaine sera mieux avec un consultant expérimenté.Le fait qu'un changement brusque du pouvoir ne peut pas fournir le résultat souhaité.Pour réduire la quantité de glucides devrait être progressivement.Cela aidera l'organisme à adapter doucement à changer, et le poids commence à aller plus vite.Retour à une alimentation normale doit également être progressivement augmenté la quantité de glucides est pas plus de 10 grammes par semaine.
Si vous voulez perdre du poids rapidement et il semble que pour ces fins meilleur régime faible en glucides, un tableau indiquant la quantité de protéines, lipides, glucides et la teneur en calories de différents produits sera indispensable.Avec elle, vous serez en mesure de gagner un menu basé sur vos préférences.Mais ne pas oublier que manger des fruits et des céréales, mais en quantités limitées, il est encore nécessaire.
