abricots secs sont riches en nutriments et oligo-éléments, dans sa composition contient du potassium, calcium, magnésium, vitamines.Elle est en bonne santé, a un effet bénéfique sur l'état psycho-émotionnel, soulage le stress et aide à perdre du poids.
Ces gens qui au moins une fois dans sa vie assis sur un régime alimentaire, vous savez combien il est difficile de renoncer à bonbons.Cela est particulièrement vrai des travailleurs du savoir, où il est nécessaire de se concentrer autant que possible, ce qui nécessite une bonne nutrition pour le cerveau.Voilà pourquoi beaucoup de gens sont en surpoids, manger une barre de chocolat avec une vue de rendre votre esprit à la veille de rapports, etc.Pour résoudre ce problème, il est une excellente alternative - abricots pour la perte de poids, ce qui est parfaitement nourrit le cerveau, a des effets bénéfiques sur le système nerveux et nous permet de perdre du poids.
Si pendant le régime surmonte faim excessive, nutritionnistes conseillent lentement mâcher fruits abricots secs, de boire beaucoup d'eau.Compte tenu de la teneur calorique élevé de fruits secs, beaucoup de gens se demandent comment les abricots peuvent être utilisés pour la perte de poids.Bien sûr, il est très nutritif et riche en calories, il contient en même temps un grand nombre d'hydrates de carbone, étant une source précieuse d'énergie.Soyez sûr que les abricots sature rapidement le corps, tant que vous ne possédez pas le temps de manger.Si on le compare avec confiseries, il semble très faible en calories, et de nombreuses propriétés utiles fois plus que le chocolat ou des bonbons.
Beaucoup d'entre nous sont aux prises avec un excès de poids pendant des années, mais en réalité, presque tout le monde sait exactement quoi faire pour perdre du poids.Tout d'abord il est nécessaire de manger beaucoup moins que nous avons utilisé pour.Il est nécessaire de réduire la consommation de bonbons, commeEn plus de glucides simples et le sucre du corps comme la nourriture ne fait rien.Excès de glucides sont rapidement digérés et restent sur les côtés, le glucose donne une plus grande charge sur le pancréas, et de manger à nouveau une heure souhaitable.Les fruits secs sont également très doux, mais il est le sucre naturel, qui modération utiles pour l'organisme.Les abricots secs sont efficaces pour la perte de poids parce que le corps ne se sent pas une pénurie aiguë de nutriments, ce qui signifie que vous imprégner de la fin du régime.
aux abricots secs, vous pouvez commencer chaque journée par un petit déjeuner sain.Pas tous aiment à manger du porridge le matin, mais ça vaut le coup pour ajouter un peu de abricots secs hachés et une goutte de miel que le petit déjeuner se transforme en un produit de valeur et savoureux.Avec le début d'une nouvelle énergie de la journée sera assez jusqu'au soir.En outre, déjeuner et dîner tu ne vas pas à trop manger, parcesensation de faim après un petit déjeuner copieux et riche se fait sentir non si aiguë.
abricots secs régime recommandé en tant que produit de base pour la manipulation de la journée.Tremper toute la nuit 100 - 200 grammes d'eau bouillie.Dans la matinée, il devrait être en état d'ébriété, et les abricots divisé en six parties égales et de manger pendant la journée.Il est important de garder le régime potable dans la journée, le montant minimum de l'eau - 2,5 litres.
Une large gamme de produits sur les tablettes des magasins incite les consommateurs, entraînant une augmentation de la masse grasse, ce qui donne beaucoup d'ennuis et de problèmes de santé.Pour exclure une telle évolution, il suffit de savoir qui est de ne pas perdre du poids.La liste comprend tous les produits de confiserie, les aliments préparés, les saucisses, les aliments gras et frits, salés et boissons sucrées.Au cœur de repas quotidiens doivent être produits à base de protéines, un grand nombre de légumes, viandes maigres.Et pour le dessert, laissez-vous quelques fruits abricots secs, friandises et saines, alors certainement le poids supplémentaire ne vous menacent pas
