pas un secret que les émotions négatives sont nuisibles à une personne qui les connaît.La colère tue progressivement le foie, l'estomac ne digère pas le ressentiment, la colère perturbe le coeur, le stress perturbe les intestins ... La liste pourrait continuer, mais la chose principale - pour savoir comment calmer et commencer à vivre en dépit de tous les problèmes.
querelle
Vous est pas la seule personne à se quereller avec des parents, des connaissances ou de parfaits inconnus.En outre, vous n'êtes pas différent de la majorité absolue.L'accepter comme un fait.Peut-être vous serez alors plus facile de les maîtriser.La question de savoir comment installer et commencer à vivre, plutôt, de continuer de la manière habituelle, est pas moins important.Vous ferez la grande majorité des gens stupides, si vous décidez que une cigarette ou, pire, l'alcool peut vous aider à payer une tempête d'indignation.Méthode
de la façon d'installer et de commencer à vivre:
eux-mêmes et des personnes proches de vous les conséquences de rupture émotionnelle aidera le vent ordonnée protéger:
- trois battements de cœur - un souffle;
- deux punch - en retenant votre souffle;
- trois coups - une exhalation;
- deux punch - en retenant votre souffle.
significativement aider à changer la situation.Bien sûr, pas si bon, si vous avez exécuté hors de la salle, littéralement en claquant la porte, mais maintenant nous avons besoin de faire appel à un sens de l'ordre.Il est important de ne pas revenir mentalement à l'objet de querelles et de mâcher de la gomme négative, disent-ils, il était donc nécessaire de le dire ... Regardez vous-même détaché, les yeux d'une autre personne, mentalement répéter: "Oui, je suis en colère.Cette situation m'a fait sortir de moi-même.Il va passer, toutes les passes.Le plus tôt sera le mieux pour moi et les gens pour qui je suis responsable.Je peux gérer ce sentiment, parce que je suis plus fort que n'importe qui pourrait résoudre.Je sais comment se calmer et commencer à vivre ... »
Après ces mots, vous avez juste à faire quelque chose de gentil pour vous-même.Ce que vous plaisir: chat animal de compagnie ou de percevoir un bouquet de feuilles d'automne, manger des bonbons ou acheter une petite chose pour la pêche et ainsi de suite D.
Si vous - un croyant, il est temps de revenir à l'église et allumer une bougie pour ceux contre qui.dirigé tous vos sens pointu.Pensez à ces personnes est bonne, pensez à pourquoi cette situation a eu lieu dans votre vie, ce qu'il vous enseigne ce que les leçons doivent être prises jusqu'à présent ne se reproduira pas?
Comment calmer et commencer à vivre, si vous avez à être constamment entouré de gens vous ennuient?
Cela se produit lorsque plusieurs familles vivent dans un appartement ou d'un emploi bien rémunéré, et le chef du personnel, ou - conflit de personnalité.Dans ce cas, il aide attitude condescendante aux «stimuli».Fed lion chasse sur des souris.Laissez cet homme jouit de sa petite victoire, vous - plus forte mentalement et laissez-le faire.Vous ne commencez pas un aboiement de chien de rétorsion dans la rue?Vous ne payez probablement même pas attention à elle, jusqu'à ce qu'il "déchire sa gorge."Ici - la même situation.
Divorce: comment vivre?
Parting est jamais facile.La force de l'expérience émotionnelle pour chaque personne est unique, et donc la prescription générale, en principe, ne peut pas être.Il est préférable si vous pouvez trouver la force et la possibilité de prendre rendez-vous avec un spécialiste, ou tout au moins lire un livre sur le sujet.Par exemple, Dale Carnegie "Comment dominer le stress et les soucis."Livre audio, enregistrée à partir de cette source ne sera pas seulement aider à faire face aux sentiments, mais ne sera pas prendre votre temps.Jouer commode, sans interrompre les tâches ménagères ou la conduite à travailler.
chose principale - ne vous ennuient pas du.Rappelez-vous, vous êtes responsable de ceux qui sont à côté de vous.
