Comme un plongeon dans le trou de glace sur l'Epiphanie: les règles, conseils.

Janvier 19 personnes orthodoxes célèbrent l'Epiphanie ou l'Epiphanie, un jour avant le 18, de célébrer l'Epiphanie Eve.Parmi les croyants, il est une tradition populaire - se baignant dans la journée.Comme un plongeon dans le trou de glace sur l'Epiphanie, de ne pas nuire à votre santé?Avec cette question, nous allons essayer de comprendre.

baptême - un événement important dans la religion orthodoxe

ce jour croyants célèbrent seulement deux événements dans l'histoire de la religion - le Fils de Dieu baptisé par Jean le Baptiste dans les eaux de la rivière, qui est appelé la Jordanie, et le phénomène de la Trinité de Dieu, qui est l'Epiphanie.Ils disent que depuis le baptême de Jésus-Christ a commencé à venir vers les gens.

Epiphany complète le cycle de Noël et nécessite une préparation spéciale.Comme avant Noël est observé un jeûne strict, et à la veille de l'Epiphanie doit adhérer à la même stricte Epiphany Eve.

Baignade en Jordanie - la guérison de l'âme et du corps

Occasion faire le trou en forme de croix, et dénommé "Jordanie", était le nom de la rivière où Jésus a été baptisé.Dans la nuit du 19 Janvier, toute l'eau fondra complètement saint, même à partir de l'eau du robinet.Mais ce jour-là les fidèles encore aller à l'église pour le sanctifier, et allumer une bougie.Epiphany l'eau est utilisée pour guérir les maladies, renforcer le moral et la force physique, de retirer le mauvais œil et la détérioration.Saint liquide peut laver et boire de petites gorgées.Elle consacre propriétés avec tous leurs biens, ainsi que d'un hangar, qui contient le bétail.Mais plonger dans le trou sur l'Epiphanie - la procédure est facultative, surtout si la personne est pas prêt soit moralement ou physiquement.Cette étape devrait être abordée délibérément et avec la foi dans le cœur.

plongée dans un trou de glace sur l'Epiphanie - un acte que tout le monde ne peut pas faire.Tout d'abord, le gel et l'eau glacée pour résister à de très difficile, même d'un point de vue psychologique, et d'autre part, certains croyants autorisés à le faire pour des raisons de santé.

Comme un plongeon dans la glace trou sur l'Epiphanie?Selon cette procédure signifié une ablution triple, pas nécessairement avec sa tête.Avant cela, assurez-vous de croiser les doigts et dire une prière est traditionnellement le "Notre Père".

Qu'advient-il du corps humain lors d'un plongeon dans la

de l'eau glacée

Baignade dans la glace trou sur l'Epiphanie est possible même sans une procédure de durcissement spécial.Le corps humain est habitué au froid périodique qui vous permet de transférer basse température.Il est important de se préparer mentalement avant de vous baigner au baptême dans le trou, ainsi que se conformer à toutes les règles de sécurité.Ensuite, envisager ce que les processus de base survenant dans le corps humain lors d'une plongée dans l'eau froide.

Dès que le corps humain entre en contact avec de l'eau glacée, réveille instantanément la partie centrale du cerveau, son travail est améliorée.
température ultra perçue par le corps comme beaucoup de stress.En général, cette situation est des actes positifs - il est l'anesthésie, prend spasmes, réduit l'inflammation et réduit l'enflure.
lorsqu'il est immergé dans la température du corps de l'eau atteint quarante degrés.À première vue, cela est très mauvais, mais en fait pas de mal d'elle est pas.Cela permet de maintenir la température de quelques secondes, et dans ce court laps de temps dans le corps le temps de mourir d'une variété de germes, bactéries et des virus dangereux.

Pour quelqu'un comme un sacrement - un tabou?

plongeon dans le trou sur l'Epiphanie, afin de ne pas porter préjudice à eux-mêmes?Avant que vous aller à la piscine, vous avez besoin de consulter un médecin.Après tout, il ya beaucoup de gens pour lesquels ces activités - un tabou.Il ya diverses maladies dans lesquelles la baignade dans un trou sur la glace Epiphany est strictement interdit, car il peut conduire à la mort.

agit notamment telle pathologie:

l'hypertension, l'angine de poitrine - l'hypertension artérielle est lourde de forte réduction soudaine des vaisseaux sanguins, ce qui peut conduire à des conséquences graves telles que la crise cardiaque ou un AVC;
hypotension (basse pression artérielle) - un changement brusque de température est lourde de syncope, après quoi la vie humaine est complètement dépendante sur le sauvetage et le traitement;
Les maladies inflammatoires des voies respiratoires supérieures (nez, gorge, oreilles);
problèmes du système cardiovasculaire;Saisies
, blessures à la tête, l'athérosclérose;
névrite, polynévrite;
un niveau élevé de sucre dans le sang, l'hyperthyroïdie;
maladies des yeux;Maladies
du système respiratoire (tuberculose, la pneumonie, l'asthme bronchique);
Les processus inflammatoires du système génito-urinaire;Troubles digestifs (ulcères
, entérocolite, hépatite);
maladies vénériennes;Réaction allergique
au froid.

plus de la natation hivernale

Après durcissement de la corps froid devrait noter ces moments positifs:

sursaut d'énergie, de la force;
augmentation de l'incapacité;
la disparition de divers types de réactions allergiques;
amélioration de la circulation sanguine;
élimination des maux de dos et des douleurs articulaires;
disparition de la dépression;
normalisation de sommeil;
réduire les symptômes de l'asthme.

Moins natation hivernale

convient de rappeler que dans le même temps ont souvent des avantages et des inconvénients:

respiration devient fréquente et plus profonde;
il ya un rythme cardiaque très rapide, il est plus probable d'arythmies en développement, l'hypertension;
considérablement amélioré les niveaux de sucre dans le sang, ce qui peut déclencher le développement du diabète sucré;
augmente le taux de cholestérol dans le sang, qui se heurte à l'apparition de l'athérosclérose;
supprimé l'immunité contre le cancer;
violé les fonctions de protection du corps, pour lutter contre le virus de la grippe saisonnière et le SRAS.Principes

générales de durcissement

Si vous décidez de tempérer son corps, il faut se rappeler que dans ce cas un rôle énorme joué par trois facteurs: l'air, l'eau et la lumière du soleil.

Il ya plusieurs règles simples communs: procédures trempe

doivent être effectuées sur une base quotidienne, environ deux fois par jour;
réduire la température de l'air et de l'eau devrait être progressive, ne peut pas faire des transitions soudaines;
chaque fois qu'il est recommandé d'augmenter la durée de la procédure;
dans le cas de maladie bénigne n'a pas besoin d'arrêter la procédure, il suffit d'augmenter la température de l'eau et de réduire la durée de l'événement;
si vous tombez malade au sérieux, il est nécessaire de suspendre temporairement la procédure, mais pas plus d'une semaine.Si la pause était terminée, alors vous devez tout recommencer.

principales recommandations

comme trempette dans la glace-trou sur l'Epiphanie?Maintenant, nous essayons de traiter de cette question.Si vous décidez de plonger pour la première fois, déterminer pourquoi vous.Eh bien, si elle est réelle foi, mais beaucoup font le sacrement de la société avec des amis ou parce qu'ils ont perdu l'argument.Allez dans le trou devrait être uniquement pour la vraie foi, et une brève mais sincère prière.Les mots qui sont adressés à Dieu, doivent venir du cœur, et de charger un pouvoir énorme, de l'eau (au moins, il est considéré par les chrétiens orthodoxes).

idéal pour la baignade sera le trou, dont la profondeur ne dépasse pas 1,8 mètres.Placez pour les ordonnances Epiphany doivent satisfaire à toutes les normes de sécurité, car elle affecte la vie des gens.Vous pouvez nager seulement dans la présence de sauveteurs.Le trou doit être protégé pour éviter une chute accidentelle dans l'eau.
interdit de plonger pas réchauffé.Avant que vous entrez dans l'eau, être sûr de se réchauffer correctement.Déshabillé, agitant les bras, faisant des squats, de flexion et d'autres exercices simples.Le corps doit être chaud mais pas en sueur.
au trou devrait être abordée dans une chaussure confortable qui est facilement éliminé.Idéalement, cela peut être bottes de fourrure ou des chaussettes de laine chaude.Il est important que la semelle est antidérapante.
Avant de commencer l'immersion dans l'eau, vérifier l'échelle sur la force et la stabilité.
pour la réassurance dans le trou devrait être omis corde épaisse durable, dont une extrémité est fixée sur le rivage.Si une personne est difficile à obtenir sur l'échelle, la corde va servir de filet de sécurité.
Il est préférable de ne pas plonger tête baissée pour éviter reflexe de constriction des vaisseaux du cerveau.
ne peut pas sauter dans le trou la tête la première.Dive de commencer avec les pieds.
nager dans le trou est déconseillée.Entrant dans l'eau, vous avez besoin de plonger à son cou trois fois, et quitter immédiatement.
recommandé de ne pas être dans l'eau pendant plus d'une minute.Il se heurte à l'hypothermie générale.
Après le bain immédiatement essuyez vous avec une serviette et mettre des vêtements chauds.Il doit être un nombre minimum de rivets, des boutons, des crochets, des lacets, de la variété des boucles - nécessité de se rhabiller rapidement tandis que le corps ne soit pas refroidie.
recommandé de boire une tasse de thé chaud ou un café.Mais l'alcool est strictement interdit dans le froid, et à la fois avant et après immersion dans l'eau.L'alcool tend à se dilater les vaisseaux sanguins, mais il augmente le débit de chaleur.Si d'une manière simple, cela signifie que la première demi-heure après avoir consommé des boissons enivrantes peut vraiment devenir plus chaud, mais vient alors l'effet inverse, et la personne a beaucoup de chances sévèrement froids.Et encore, il est recommandé de ne pas fumer.La circulation sanguine de nicotine que augmente la consommation de chaleur.

Quoi apporter?Serviette

et un peignoir chaud.
chaussures de glissement confortable.
sécher des vêtements chauds.
maillot de bain ou maillot de bain.
Thermos de thé.
va pouvoir et le désir.

Dix règles qui ne peuvent pas être négligés

Basé sur les informations ci-dessus, vous pouvez sélectionner les règles de la baignade dans une glace trou sur l'Epiphanie, qui de toute façon ne peut pas être ignoré: consultation

avec le médecin;
choix droite du trou;
choses tous nécessaires;
warm-up avant de plonger;
refus de plonger tête baissée;
avec le temps de séjour dans l'eau;
utiliser réchauffe les boissons;
abstinence d'alcool.

Si la pensée de bain provoque la terreur - il ne devrait pas faire.Ne pas oublier de prier.Laissez vous apporter nager seulement le nettoyage souhaitée et de prestations.