neuf mois une femme est visité par de nombreuses inquiétudes, les doutes.Et pas pour rien, les chercheurs affirment que les gens peuvent tolérer jusqu'à 45 del (unités) la douleur, alors qu'une femme dans l'accouchement connaît «sentiment» égale à 57 del.Étonnamment, après la naissance du bébé nouvelle mère plutôt vite oublier la douleur.Accouchement - un processus naturel, mais souvent ne peuvent pas éviter certains problèmes, tels que les pauses.Bien sûr, ce ne sont pas la pire chose qui puisse arriver.Toutefois, si vous pouvez les éviter, alors pourquoi ne pas essayer de faciliter le processus de l'accouchement.Alors regardons comment donner naissance sans larmes.Groupes à risque
Il ya des femmes qui, en vertu de certaines circonstances, difficile d'éviter ces ennuis.Ces circonstances comprennent: présence
- de l'érosion (ou simplement identifié les traités);
- si il ya des maladies infectieuses, inflammatoires des organes génitaux;
- si la mère attend un gros bébé;
- si pendant naissances précédentes étaient des fissures, des pauses;
- si il ya une forte peur de l'accouchement.
Pour comprendre comment éviter de déchirer lors de l'accouchement, doivent savoir que leur apparence est due à l'absence d'élasticité des tissus.Par conséquent, la prévention doit être adressée à son amélioration.
Comment donner naissance sans larmes?Recours devant la grossesse
Une fois décidé que la famille allait bientôt reconstitution, doit guérir toutes les maladies liées à la gynécologie.Ceci est une condition préalable à la création de conditions favorables à la gestation et la naissance d'un bébé en bonne santé.Les recherches menées à ce stade, trop, peut être précieuse dans ce processus.Par exemple, kolkoskopiya, aide à identifier l'érosion du col.
poser des questions sur la façon de donner naissance sans déchirure, il est conseillé de se familiariser avec les exercices de Kegel.Ils sont construits de telle sorte que les muscles de la première coupe du périnée, puis se détendre.Cela permettra non seulement d'améliorer la vie sexuelle, mais aussi de renforcer les muscles pelviens.
Comment donner naissance sans larmes?Actions pendant la grossesse
sur les exercices ci-dessus ne doivent pas être oubliés au cours des neuf mois d'attente.Vous devez également effectuer des exercices simples.
marche dans un seul endroit.Il doit être aussi élevée que possible de lever les hanches.
peut squatter avec vos genoux écartés dans la main.Dans cette position, vous devez vous asseoir pendant quelques secondes.Vous pouvez vaciller comme une balle ou un ressort.
massage périnéal
Mais le moyen le plus efficace, en aidant à accoucher sans larmes, un massage du périnée.Commencer à faire avec les 28 meilleures semaines.Tout d'abord, suffisamment pour maintenir une fois dans les sept jours, en augmentant progressivement la fréquence à sept fois par semaine (avant la naissance).
est le premier à se laver les mains, se propager du vagin, lèvres, doigts avec de l'huile ou une crème spéciale.Puis devrait entrer doigt profond dans le vagin et appuie sur la paroi arrière.Vous devez appuyer sur le bas jusqu'à ce que vous vous sentez la tension et des picotements.Dans le même temps, la femme elle-même pour se détendre mieux.Suivi de la même manière affectent lèvres.Sur toute la procédure devrait prendre environ cinq minutes
Comment donner naissance sans larmes?Comportement dans l'accouchement
Pour ceux qui veulent donner naissance sans larmes, règle principale est de se conformer à toutes les exigences qui imposent un gynécologue obstétricien pendant l'accouchement.Par exemple, ne pas faire un effort, si vous interdisez à faire, et en même temps, nous devons essayer de se comporter lors des tentatives et des combats.
