vous voulez que tout soit parfait?Vous passez beaucoup de temps sur l'amélioration continue: l'apparence de votre travail, l'espace environnant, amis et parents?On pourrait penser que «imparfait» vous ne serez pas l'amour?Le perfectionnisme ... Cette dignité ou un problème grave?Est-ce la peine d'encourager et cultiver ou nécessaire pour y faire face?
plupart d'entre nous fixons certains, souvent des normes très élevées.Pour certains parents de l'enfance appris que vous avez besoin de se battre pour l'amour, pour être mieux, plus intelligemment, plus diligent.Quelqu'un essaie de rivaliser avec d'autres personnes en permanence devant eux en tout, avides de reconnaissance et d'approbation.Le perfectionnisme - ce désir excessif de l'idéal inaccessible.Il serait parti (et il est souvent dans les yeux d'autres personnes, qui voient les résultats de nos réalisations ou le travail), si elle n'a pas causé beaucoup de tension interne.
importe comment ironique que cela puisse paraître, le perfectionnisme - un obstacle dans la réalisation de notre vrai potentiel.Pourquoi donc?Pour la simple raison que dans la poursuite de la perfection, nous oublions parfois sur l'essentiel: la vie elle-même, sur le but de notre travail et de soucis.Nous devenons moins efficaces.Même quand nous aurons fini une tâche, nous ne cessons de revenir à elle, de comprendre ce qui pourrait ou va changer pour le mieux.En conséquence, nous avons un sentiment de satisfaction, et projet que nous Corp. sans fin, et est «imparfait».Nous passons nos affaires et des tâches beaucoup plus de temps que nécessaire.
Parfois améliorations non seulement d'améliorer ce que vous avez travaillé, mais aussi nuire aux efforts de fœtus.Un exemple serait, disons, la présentation d'un projet.Nous pensons que le sujet ne sont pas encore pleinement révélé, nous sommes coincés dans un infini de plus de détails et les détails de références et citations.En conséquence, le projet perd sa transparence et de clarté.Rappelez-vous ce qui est très beaucoup mieux - un véritable ennemi du bien.
perfectionnisme - est aussi une attente constante du moment «idéal».Ce ne sera probablement jamais venu, mais sans laquelle nous ne pouvons pas prendre des décisions.Cela peut être comparé avec l'expression "d'attendre pour le temps de la mer."Il y aura toujours quelque chose à laquelle vous pouvez vous plaindre: il est trop nuageux, le soleil aveugle, trop froid, une chaleur insupportable.Accroché aux petites choses, nous perdons de vue la perspective plus large de l'image.
Quelles autres races de perfectionnisme de la complexité?Cette tension et l'anxiété accrue.Nous nous attendons à voir les problèmes avant qu'ils ne se produisent, et de panique de trouver des solutions pour eux.Il devient une obsession à prévenir les problèmes possibles.Cependant, la plupart des problèmes soit jamais apparaître ou est insignifiante.Le perfectionnisme en psychologie considéré principalement du point de vue du stress et l'anxiété qu'elle génère.Bien que cette qualité contribue à constamment en quête de normes plus élevées et devenir meilleur, la frustration est inévitable.Et elle est suivie par la frustration, un sentiment d'insignifiance, la perte de confiance en soi.
Comment traiter avec perfectionnisme et si pour le faire?Si le bien est acquis le caractère de l'obsession, la névrose, la psychothérapie peut aider.Cependant, la personne sera en mesure de faire plus pour eux-mêmes.Mais ne vous arrêtez pas être un perfectionniste, et d'apprendre à gérer leur état.
apprendre à regarder le tableau d'ensemble, pour isoler la chose la plus importante.Essayez de suivre strictement le plan.Par exemple, si l'exécution d'une entreprise que vous avez alloué 2 heures après avoir pris une pause, ne les laissez pas dans le détail et le broyage inutile vous avalez même une demi-journée.Apprendre et dites-vous, "Stop".Ouais, vous savez des choses, ou l'imperfection du projet et que vous pouvez encore ajouter quelque chose et d'améliorer.Mais, la carte que vous avez réalisé avec le but recherché.Si elle est faite pour l'essentiel, essayer de couper et de faire autre chose.Peut-être la tâche de jeter un œil neuf, vous vous rendez compte que tout est déjà assez bien.
