méditation.Ce mot est l'un des plus énigmatique et controversé dans notre monde.Beaucoup de savants occidentaux appellent cette action est rien de plus que l'auto-suggestion et de la violence de l'esprit, tandis que les moines de l'Est pratiquant la méditation depuis des milliers d'années, l'ont décrit comme une façon unique et sans problème pour compléter la connaissance de soi et d'améliorer leur esprit et l'esprit.Qu'est-ce que la méditation?Comment adhérer à cet art ancien, se associant avec le cosmos et de trouver la tranquillité et la capacité de penser sobrement dans toute situation?Comment méditer?Comment méditer à la maison?La pose d'un homme de méditation?Maintenant, nous allons voir.Tout d'abord, il convient de noter que la méditation est vraiment un phénomène unique, qui vous oblige à juste un endroit confortable et un désir d'aller sur la route de la connaissance de soi et le monde autour de vous.
Quel est exactement basé méditation?Et elle a fondé un des plus anciens principes humains, qui, d'une façon ou d'une autre, touche chaque être humain sur la planète.Et ce principe - une réflexion constante sur tout ce qui se passe autour de nous et hors de notre vue.Réflexions, la concentration et l'orientation, mais d'abord il est un dialogue.Il n'a pas d'importance si la conversation de dialogue avec une autre personne ou de la communication interne entre votre yin et le yang, deux opposés mais éternellement côtés égaux, dont chacun a un peu de l'autre.Il est pas surprenant que cette action prend de l'énergie mentale et spirituelle considérable dans les gens, alors la méditation est conçu pour minimiser le coût de cette énergie, que vos pensées deviennent plusieurs milliers de fois plus productive et significative.
Comment méditer commence?Pour commencer, vous devez apprendre à noyer les conversations qui ont lieu dans votre esprit, comme un esprit non-syndiqués, incapable de concentration appropriée est pas en mesure de mener à bien et d'être conscients d'entre eux, ce qui conduit à des conséquences destructrices.Afin de maîtriser la méditation, vous devez d'abord répondre à la concentration.Pour développer cette compétence, vous devez apprendre à se concentrer sur un seul objet, couper tous les sentiments et les émotions, les sentiments et les pensées.Comment méditer avec le maximum de résultat?VEDETTE pour le développement de la concentration sont les étoiles, une flamme de bougie, de l'eau de marche lente.Seulement quand vous apprenez à éteindre tous vos 4 sens, le toucher, l'odorat, le goût, l'ouïe et la vision d'utiliser une partie, vous êtes prêt pour cette méditation.Rappelez-vous que avant de commencer à méditer, vous devez préparer les conditions appropriées à la maison.Créer un espace séparé qui est toujours propre et plein de lumière, dans lequel vous serez à l'aise à la fois mentalement et physiquement.Des cours de méditation
devraient être seul, parce que, tout d'abord, il ya une discussion avec l'autre et de l'extérieur peut détruire l'équilibre fragile de la paix.Apprenez à méditer en même temps et pendant la journée, puisque l'espace ne l'aime changements soudains et drastiques dans le flux actuel de cas.Nous passons maintenant à la position dans laquelle pour être à la méditation.Comme on le sait, le plus correct est la posture du lotus, parce que, comme il atteindre votre corps physique deviendra identique à la forme spirituelle.Si vous trouvez qu'il est difficile de rester assis dans la position du lotus, adapter toute autre position confortable qui ne provoque pas de gêne pour vous par un long séjour dans la même position.Une fois que vous avez décidé de la pose, vous avez à choisir quel type de méditation pour être pratiquée, car, contrairement aux objectifs à laquelle une personne se tourne vers l'art, il existe diverses méthodes de méditation.La plus courante à notre époque est une méditation sur la respiration, ce qui, en fait, se concentre sur le rythme de votre respiration, de sorte que vous pouvez vous calmer et écarter des pensées inutiles et de trouver des solutions pour les choses importantes.Je souhaite que notre article va répondre à votre question principale, à méditer?Bonne chance.
