Combien de personnes dans le monde sont désireux de savoir comment améliorer la mémoire et l'attention, car il est si important de noter autant que possible, de connaître et de se souvenir.Souvent, ces compétences ne touchent pas seulement la vie quotidienne, mais aussi au travail.Mémoire et l'attention est constamment utilisés par l'homme, même dans son sommeil, à un niveau subconscient.Mais les gens commencent à remarquer que lorsque la mémoire commence à faiblir et d'échouer.
Quelle est la mémoire?À première vue, il est de qualité familier, simple et clair.Cependant, rien de simple ici.Les scientifiques croient que la mémoire est l'un des processus psycho-physiologiques les plus complexes du cerveau.Seulement grâce à son homme se souvient de ce qu'il était, stocke les informations du passé, les magasins présents.Ainsi, la mémoire a un impact direct sur l'avenir.Et terrible maladie affectent le haut.Les personnes privées de toutes sortes de mémoire, ne peuvent pas se souvenir de son passé ou présent, ne sont pas en mesure de se rappeler les visages des gens dans les rues, et même son propre visage.Mais si le cerveau est endommagé physiquement pas, la mémoire peut être restaurée.Mais si une personne est en bonne santé, il peut toujours apprendre à améliorer la mémoire et l'attention à développer, ainsi que de corriger certaines de ses lacunes.
Les scientifiques disent que le cerveau humain a plus d'une douzaine de types de mémoire, dont chacune traite de certaines de ses tâches.Si une personne est en bonne santé, il a l'un des types de mémoire dans l'ordre, un seul, nous utilisons moins, et d'autres - plus souvent.Et ici, nous sommes dépendants uniquement sur les résultats de la formation pour expliquer comment améliorer la mémoire et l'attention.Les résultats peuvent encourager toute sceptique.Il est seulement la diligence et la volonté nécessaire.Il est tout à fait beaucoup d'exercice, afin que chacun puisse choisir la plus intéressante et appropriée aux buts et objectifs spécifiques.
je dois dire que, après 25 ans, et de la mémoire et de l'attention à développer beaucoup plus difficile.Mais rien est impossible dans ce.Comment former mémoire et d'attention?Tout d'abord, en utilisant l'exercice, ce qui aide à se rappeler plus de données dans un court laps de temps.Il est nécessaire de travailler sur les soins.Mais si les informations stockées disparaît de la tête trop vite, il est nécessaire d'appliquer à l'emploi dans le renforcement de la mémoire.L'exercice le plus fondamental est la suivante: vous avez besoin de se rappeler les détails de tout événement qui est arrivé il ya longtemps, par exemple, rencontre avec des amis, un voyage ou aller au cinéma.Qu'est-ce qui a regardé, a mangé, a ordonné, de quoi ils parlaient.Ces efforts non seulement pour former la mémoire à long terme, mais aussi auditive, visuelle et imaginative.
Comment améliorer la mémoire et l'attention sans recourir à des souvenirs?Très simple.Nous devons nous pencher sur lui, ou un nouveau lieu, fermez les yeux et essayez d'imaginer l'objet dans les moindres détails, de couleurs et de nuances.Il fonctionne parfaitement sur la mémoire visuelle.Sur le renforcement de ses buts et obrisovyvanie vu des images, des photos, des vitrines mentale.Cet exercice peut être fait dans la rue, décrivant mentalement affiches venons de voir, ou d'autres images.Mémoire auditive permet de développer la lecture et récit de lecture à haute voix, des poèmes, des histoires courtes apprendre, apprendre à connaître les gens à le bruit des pas.
pour stocker de petites choses nécessite des efforts mémoire à court terme, qui est également formé assez facilement.Il devrait, par exemple, de se rappeler les dix petites choses qui sont, par exemple, dans un tiroir.Ou une vitrine.Ou sur les homologues de table.Faire cela est un jeu de ne pas vous ennuyer.
Comment améliorer la mémoire et l'attention, si vous voulez quelque chose poraznoobraznee?Essayez recourir à la pensée associative.Cette capacité se développe très facilement, il souhaiterait.Vous pouvez, par exemple, d'introduire leur propre veste, se souvenir de son visage dans les moindres détails, il sent comme une peau d'ours, déboutonner, retroussez vos manches.Tout cela semble ridicule, mais le résultat est beaucoup mieux que les gens se souviennent des nombres complexes, et d'autres informations similaires.Et surtout, tous les exercices devraient être faits en permanence, alors le résultat ne sera pas long.
