Beaucoup de gens économisent pour les années à imaginer la douleur et de la frustration.Ils ne savent pas comment vivre.Il est difficile de croire à l'honnêteté et la décence humaine.Mais une telle vie dépourvue de joie.Et il n'y a pas de meilleur moyen d'amertume que d'apprendre à pardonner les offenses.
réveil, vous serez plein d'énergie et d'enthousiasme.Rien ne vous faites glisser vers le bas et faire éprouver des émotions négatives.Oubliez l'amertume, de la frustration et la douleur - Respirez profondément!
Comment pardonner les torts?Évitez deux erreurs
Beaucoup de gens essaient d'oublier, mais de pardonner.Ils essaient de conduire sa douleur de l'esprit dans les coins éloignés de la conscience.Et semblant de rien.Mais ceci conduit au fait que les événements désagréables dans leur vie constamment répétées.
autre idée fausse opposé.Certaines personnes pensent que de pardonner est à oublier.Mais si vous effacez la mémoire d'un événement, il arrivera certainement à nouveau.En conséquence, ces personnes préfèrent tirer des conclusions et de regarder vers l'avenir, sur la base de l'expérience passée.Mais rappelez-vous que cette position prend beaucoup d'énergie.Beaucoup d'efforts va dans le maintien de l'état de ressentiment.Et il est mieux dépensé sur les processus créatifs.
Comment pardonner les torts?
apprendre à le faire correctement.De sorte que vous ne serez pas noyé dans son passé douloureux, mais ne se laissa pas à utiliser.Comment pardonner le droit d'infraction?Imaginez que dans votre esprit, il est un lieu sacré où tous vos accumulé une expérience précieuse que vous avez appris de ce qui est arrivé à vous les événements.Juste être conscient de ce que vous voulez: se rappeler le sentiment de ressentiment ou de la leçon que vous avez?
Bien sûr, celui-ci.La première option est étroitement associée à de fortes émotions négatives.Ils sont quelque chose que vous et la torture.Par conséquent, le secret de la façon de pardonner les offenses, simples - libérer toutes les émotions négatives, enregistrer toutes les informations utiles.Ne pas oublier la situation en général.Partagez vos sentiments et conclusions.
Résoudre le problème
Si vous avez l'occasion, parler à la personne qui vous a offensé.Essayez de quelque sorte la situation et ne pas nous enliser dans reproches mutuels.D'accord que tout le monde d'exprimer leurs points de vue tranquillement, expliquer les raisons de son comportement.Dans le même temps l'auditeur ne doit pas interrompre l'orateur.
décrit ci-dessous système très efficace de la conversation.La première étape - l'expression des émotions négatives.Il est connu que le vieux ressentiment tacite peut être stocké pendant des années, provoquer de nouveaux conflits sans cause.Par conséquent, il est important d'exprimer leurs griefs.Peintures de l'homme ne peut décrire les événements qui bouleversent ou enragé lui, mais ne devraient pas blâmer et appeler l'adversaire.
Maintenant que l'orateur a exprimé son mécontentement, il se calma et était prêt pour un dialogue rationnel.La deuxième étape - pour décrire leurs véritables sentiments à ce moment.Qu'il était blessé?Que fait-il peur?
troisième phase - la réalisation que le conflit est toujours à blâmer pour toutes les parties.Parler d'admettre leur part de responsabilité.Par exemple, à présenter des excuses pour l'explosion.
quatrième étape - est la solution.Faire des suggestions.
passer maintenant rôles.Lorsque les deux parties se prononcent, discuter des solutions au conflit et se pardonner mutuellement.
