de la façon de perdre du poids en 10 jours, avec le début de la saison chaude sur les esprits de beaucoup de filles.Hier, sur la rue était cool, mais maintenant considérablement plus chaud, mais facile d'entrer dans vos jeans préférés ne pas obtenir.L'idée folle vient à l'esprit: il est nécessaire de perdre du poids à tout prix et le plus rapidement possible en dix jours!Cependant, combien de kilogrammes peut être perdu pour une période de temps?
Il ya un certain nombre de dix-régimes qui promettent des résultats rapides.Les chiffres sont différents: par exemple, un régime alimentaire garantit la perte de cinq ans, les sept autres, les tiers - même dix kilos!Malheureusement, dans la plupart des cas, cette perte de poids ultra-rapide - pas plus une utopie.Le même régime peut tout à fait différemment pour fonctionner sur différentes personnes.Quelqu'un, peut-être, être en mesure de perdre du poids par sept kilogrammes ou plus, mais la plupart de l'effet sera beaucoup plus modeste.La perte de poids dépend de nombreux facteurs, non seulement par le calorique, mais également sur l'activité motrice, l'âge, enfin, les caractéristiques individuelles du métabolisme.Donc, ne vous pressez pas de se réjouir, de trouver l'un des sites de la réponse à votre question brûlante de savoir comment perdre du poids en 10 jours - dans votre cas, cette méthode peut échouer.
ci-dessous une variante d'un régime de dix jours.Il est adapté pour les personnes intéressées dans la façon de perdre du poids en 10 jours de 5 kg ou plus, car il aide à perdre au cours de cette période, selon les commentaires, jusqu'à sept kilogrammes de poids excédentaire.Le premier et le deuxième jour de l'alimentation de dix jours conçu pour le "déchargement" du corps et le préparer pour le régime de restriction.Il ya ces jours seulement des pommes, pas très doux, le meilleur verts et de boissons - eau minérale et le thé vert, ce qui a permis la soirée d'ajouter une cuillère à café de miel.La troisième et quatrième jours: petit-déjeuner peut être consommé sans sel, la farine d'avoine, cuits à l'eau et boire une tasse de café non sucré.Déjeuner: troisième jour - 150 grammes de viande bouillie, une tomate.Le quatrième jour - un "faim": pour le déjeuner vous pouvez manger un deux pommes et une goutte de citron.Dîner: le troisième jour repose tasse de riz cuit et thé au citron, à la quatrième - seulement une petite pomme et d'orange.Menu
cinquième jour avec ce régime est probablement le plus satisfaisant et varié.Pour le petit déjeuner, tout en appuyant la salade de carottes crues, assaisonnées avec du jus de citron, 150 grammes de fromage, un verre de yaourt.Au déjeuner, vous pouvez manger des pommes de terre cuites au four et deux deux œufs et une salade de tomate et de concombre.Enfin, lors du dîner, ainsi que le troisième jour, mettre riz bouilli et du thé avec du citron.
sixième de dix jours régime alimentaire - hydrate de carbone, le dîner et le petit déjeuner - la farine d'avoine et le dîner - riz.Alimentation septième jour assez maigre: pour le petit déjeuner, vous ne pouvez boire une tasse de café, un déjeuner - manger de la soupe de légumes, 150 grammes de fromage et une pomme, et pour le dîner - un verre de kéfir.Huitième jour: petit déjeuner - la bouillie à nouveau pour le déjeuner - encore une fois, le bouillon de légumes et de pommes, et au lieu de fromage cottage - orange.Pour le dîner, vous pouvez manger 150 grammes de poisson bouilli et boire du thé avec du citron.
neuvième jour commence avec du yogourt: rien au petit déjeuner manger impossible.Pour le déjeuner, manger un morceau intitulé poisson bouilli et trois pommes pour le dîner - 150 grammes de boeuf et un verre de riz.Enfin, le dixième jour: petit déjeuner - juste yogourt (200 ml) pour le déjeuner - juste une tasse de thé avec du miel, et pour le dîner - le riz, une petite orange et les tranches de citron.
Comme les auteurs de ce régime, il est l'un des exemples les plus réussis de la façon de perdre du poids en 10 jours, simplement en modifiant leur alimentation.Ce régime est appelé leur «intestin sain pendant 10 jours" - dit-elle, cependant, permet non seulement de se débarrasser des kilos en trop, mais contribue également à nettoyer le corps des toxines.Cependant, il faut comprendre: la perte de poids rapide en tout cas semée d'ennuis.Par exemple, en raison d'une perte de poids forte vous pouvez Droop peau - ainsi, malgré la perte de kilos supplémentaires, votre silhouette est encore loin d'être idéale.En outre, tout régime rigide - stress pour le corps, de sorte que la question de savoir comment perdre du poids en 10 jours, il est préférable de ne pas demander à tous.
Toute personne qui veut rencontrer le printemps et l'été bien préparé, devrait comprendre: commencer à se préparer pour la saison d'été devrait être à l'avance.Une personne vraiment sain d'esprit ne sera jamais intéressé à la façon de perdre du poids 10 kg en 10 jours, parce que cette perte de poids rapide est tout simplement dangereux.Selon les nutritionnistes, la perte de poids sans danger - une perte de pas plus d'un kilogramme par semaine.Pourtant, d'autres méthodes de perte de poids rapide peut non seulement conduire à une exacerbation des maladies chroniques, mais aussi provoquer l'apparition de nouvelles maladies.
