telle personne de qualité comme l'estime de soi, est inextricablement liée à la confiance en soi, d'atteindre certains succès dans le travail professionnel ou votre vie personnelle.Après tout, les gens qui ont cette caractéristique discrète, ont souvent de nombreux complexes et les problèmes associés avec elle.Acceptez-vous pour qui vous êtes, à croire en eux - ce qui est l'une des principales composantes de la réussite future.Par conséquent, d'augmenter l'estime de soi - une cause fréquente de traitement à des psychologues.Cependant, vous pouvez travailler sur votre propre et êtes donné quelques détails et en respectant les règles sont assez simples.
première étape consiste à déterminer quel est le respect de soi et la façon dont elle est formée.En psychologie, cette qualité est considérée comme une attitude subjective à leurs propres qualités personnelles.Dans la plupart des cas d'auto formé dans l'enfance, et il est largement influencée par le rapport des associés, en particulier, les adultes significatifs (parents).Cependant, plus tard dans la vie, il peut changer.Donc, si une personne est entouré par des collègues ou des connaissances, des humeurs négatives, critiquant constamment, puis, à la suite, serait une réduction de son estime de soi.
peut essayer de passer un test simple et évaluer vous-même dans l'ensemble échelle de 10 points.La plupart des gens se sont mis 5-6 et il est un résultat moyen.Mais nous devons prendre en compte que cette réponse suggère que vous vous traitez la moitié positivement et négativement par la même quantité.Augmenter l'estime de soi est une condition préalable au succès.Après tout, la seule façon dont la personne a la capacité de ne pas avoir peur des difficultés, à croire en une issue positive.
psychologues recommandent de travailler sur vous-même et faire les exercices pour augmenter l'estime de soi, qui a offert beaucoup.Donc, vous ne devez pas compter uniquement sur les opinions des autres.Bien sûr, il est important, mais pas autant que vous le pensez.Amis de comportement qui critiquent constamment vos réussites ou les réalisations peuvent être analysés.On doit se demander: «Pourquoi font-ils (par exemple)"Il a été noté que beaucoup affirment eux-mêmes et élever leur estime de soi par rabaisser les autres.Si cela est la raison principale pour laquelle les gens aiment à ignorer ou même exclus du dialogue.
aussi augmenter l'estime de soi dépend de leurs propres résultats.Il est possible d'esquisser un plan de ce que vous voulez accomplir, et de commencer sa mise en œuvre.Il est pas nécessaire dans ce cas lui-même mis immédiatement l'objectif de devenir un champion olympique et lauréats du prix Nobel.Qu'est-ce que il est prévu pour être exécutoire.Si pour une raison quelconque vous avez atteint quelque chose de succès, ne vous inquiétez pas.Analyser la situation.Seul votre faute dans tout cela?Il a peut-être joué un rôle, et les circonstances extérieures?
moyens d'améliorer l'estime de soi peut être comme l'utilisation de phrases courtes-croyance (affirmations).Ainsi, il est recommandé de commencer leurs matinées avec l'énoncé de la phrase: «Je suis avec succès", "je vais réussir» et ainsi de suite D. Vous ne devriez jamais faire des excuses à l'environnement..Cela garantit que vous vous sentirez encore plus le doute de soi.Une autre clé du succès - une relation harmonieuse avec les parents.Nous devons nous rappeler qu'il ya toujours quelqu'un qui peut aider dans les moments difficiles, ce qui signifie que vous êtes assez fort pour survivre à l'échec et essayer de faire une autre tentative.Afin
pour augmenter l'estime de soi pour être efficace, vous devez constamment travailler sur vous-même.Vous pouvez faire ce qu'il veut, que ce soit votre occupation principale ou un hobby.Presque tout le monde soulève la confiance, quand il sait que faire quelque chose est mieux que d'autres.Et l'une des règles principales - d'agir, il est seulement en mouvement, en utilisant essais et d'erreurs, vous pouvez obtenir des résultats.
