célèbre psychologue Carl Jung a parlé de la dépression comme une femme en noir, frappé à la porte.Si vous bannir, il ne disparaîtra jamais, mais si vous invitez dans la maison, assis à une table et de lui parler, vous serez en mesure de sortir de la dépression.Cela est vrai - de comprendre et de se débarrasser de - de nombreux psychologues offrent.Pas besoin d'exacerber la dépression afin de penser constamment à ce sujet, rastravlivat leurs sentiments.
moyen de sortir de la dépression - la manière dure, qui commence par la compréhension de la situation.Nous devons comprendre la vie cyclique, qui est comparée avec des rayures de zèbre.Si aujourd'hui est mauvais, alors demain sera meilleur.Et pour confirmer cela, rappelez-vous les incidents de sa vie - et le mauvais et le bon.
prochaine étape dans cette voie, qui est appelé sortir de la dépression, est la communication, ajouter à vos pensées positives.Parlez-en à ceux qui est agréable à vous, qui vous donne envie de profiter de la vie, le désir de rappeler leur succès dans toute activité.Il serait bon de communiquer avec les enfants, vous causer d'agréables émotions.Certes, vous pouvez trouver des amis et la famille qui veulent vous soutenir dans un moment difficile pour vous.
Essayez un changement de décor, faire un voyage quelque part, obtenir une nouvelle expérience, qui peut être très agréable.Par exemple, un voyage adapté à la ville ancienne à l'architecture étonnante, ou tout simplement un voyage à la nature avec leurs proches ou des amis, où tout respire la tranquillité et la paix.En admirant la beauté de la nature - la médecine forte pour la paix d'esprit.
changement de décor peut être principalement liée à l'évolution de leur mode de vie traditionnel qui vous rappelle votre condition.Prenez un jour férié ou chômé, il ne fonctionne pas normalement, pas comme d'habitude.Visitez les endroits que vous avez toujours voulu visiter, aller au cinéma, au moins dans un zoo.Rencontre avec les animaux au zoo - une réunion avec une enfance sereine, lorsque le mot «dépression» vous étiez ne connaissent même pas.Communiquer avec eux, vous ne distrait pas seulement de son état, vous vous rendez compte comment le monde diversifié, réalisez que vous êtes juste un grain de sable sur lequel il ne faut pas se concentrer leur attention.Comparer le comportement des animaux et de leur propre comportement.Est un chien vit dans votre maison va être bouleversé à cause de quelques petits problèmes?Non, bien nourris et heureux, le chien joue juste et ne pas penser à ce qui est possible et qui va se passer.
déplacer plus, pas étonnant qu'ils disent que le mouvement - est la vie.Rhythm exercice - il donne lieu à l'enthousiasme et une attitude positive.Il serait bon de faire du sport ou pour faire de l'exercice.Prenez-le et juste sauté.Imaginez-vous un singe, drôle et amusant, mettez vos mains et sauter sur place.Croyez-moi, l'ambiance de cette hausse.Et si vous ajoutez à cela toute cri, et crier tout ce que vous voulez, améliore l'humeur.
Et quand sera prêt à recevoir un sourire, alors le problème est appelé «dépression enlever" est réduite tant que vous avez oublié à ce sujet.
chose principale est que sortir de la dépression n'a pas été grevé tristes pensées pessimistes, troubles de la pensée de leurs échecs.Soyez conscient que sur le chemin de un grand succès est toujours en attente pour les petits revers.Il est préférable de ne pas remarquer, ou mieux encore à surmonter, rassemblant sa force de volonté et de courage.
moyen de sortir de la dépression - ce sont vos actions indépendantes.Personne ne peut vous aider autant que vous pouvez vous aider.Ne comptez pas sur l'intervention de médecins, dans ce cas, ils sont impuissants remèdes proposés ne ferait qu'aggraver la situation, ne sera pas en mesure de normaliser votre état.Appréciez chaque moment de votre vie et ne pas empoisonner vous vous il.Vivez pour aujourd'hui, ne pas retarder les choses importantes pour demain, souvenez-vous que vous pouvez dire un mot gentil maintenant et vous aider à garder le sourire des personnes proches de bonnes relations.
Aide-toi.
