Nous savons tous, et les experts ne cessent de dire que la perte de poids intensive nuit à la santé.Mais dans le monde d'aujourd'hui, parfois, nous sommes obligés d'ignorer les conseils de nutritionnistes afin de produire une impression durable sur les autres, que ce soit un voyage à la mer, rencontre avec leurs camarades de classe ou d'acheter de nouveaux vêtements.Alors, comment perdre du poids en 5 jours 5 kg?Comment perdre du poids aussi rapidement que possible, il est souhaitable de douleur?Comment perdre du poids supplémentaire dans une semaine sans subir la gastrite et les ulcères à l'avenir et de ne pas retourner le poids perdu avec «intérêt» après l'expiration de l'alimentation?
de règle principale à retenir est en train de mettre cette tâche en tant que «pour perdre du poids en 5 jours 5 kg»: pour se préparer à une façon de changer la vie habituelle.Bien que, si vous définissez un objectif de perdre un kilo une paire dans un court laps de temps, alors que vous venez prêt à tout!
Quelques règles de la façon de perdre du poids en 5 jours 5 kg:
1) Tout minceur intense et extrêmement efficace construite sur la limitation de la nourriture que vous consommez.Minceur comprend non seulement l'alimentation et de la charge physique accrue.L'effet le plus notable sera si votre grève de la faim sera combiné avec le sport, mais la formation doit être de moyenne gravité, et l'activité et de la puissance.
2) Tout régime qui vous aidera à éliminer l'excès de poids rapidement, vous ne pouvez pas utiliser pendant une longue période.Vous ne voulez certainement pas à souffrir de problèmes de santé.Fondamentalement, tous les régimes sont construits sur les interdictions.Permission vous est donnée de recevoir un aliment faible en calories, vous ne pouvez pas manger des sucreries, le sel, le sucre.La nourriture est remplacé par boire abondamment (au moins 2 litres par jour).Buvez de l'eau ordinaire ou thé vert, jus de fruits fraîchement pressés pour saturer le corps, dans lequel une variété de vitamines.
3) Lorsque le corps est privé de la perte de poids intense est non seulement kilogrammes supplémentaires, mais aussi nutriments.Il est nécessaire pour compenser les vitamines et les minéraux perdus, sinon il va ressentir de la fatigue et de la faiblesse du corps sur la journée pour laquelle tout cela a commencé.Parlez-en à votre médecin et commencer à prendre un cours de vitamines.Aussi, vous pouvez boire complexe protéique, en remplaçant les protéines alimentaires de corps.Protéine active muscles actifs.
4) Préparez-vous pour une transformation à l'avance.Pourquoi avez-vous besoin de se débarrasser de kilos superflus?Afin d'améliorer l'estime de soi?Peut-être votre silhouette sans régime renforcé en mesure d'attirer l'attention du sexe opposé?Assurez-vous que vous êtes belle et spectaculaire, sans abus du corps, l'esprit lui-même d'une manière positive.
5) Si vous parvenez à obtenir des résultats et de résoudre la question: «Comment perdre du poids en 5 jours 5 kg", Ne vous arrêtez pas.Ne jetez pas l'exercice, surveillez votre alimentation.Il ne faut pas prendre à nouveau «fruit défendu», car ils apportent seulement nuire à l'organisme.Il ne faut pas forcer votre corps brusque changement de leur mode de vie traditionnel, toutes les modifications doivent être progressive.
6) Si vous avez le temps, pas beaucoup (de la semaine), et la nécessité de perdre du poids légèrement, le cadre rigide est pas nécessaire de conduire eux-mêmes.Si vous pensez, comment perdre du poids de 1 kg par semaine, nachto cette semaine avec le nettoyage.Eau, des fruits et légumes - tout ce dont vous avez besoin.Le résultat est non seulement un chiffre, mais aussi sur le visage, parce que le gonflement disparu et la fatigue.
Beaucoup de filles donnent un problème à plus long terme et de décider comment perdre du poids en 3 mois à 15 kg.Si vous me suis fixé la tâche de perdre du poids pour le long terme, alors prête pour un régime dur et style de vie actif.Aussi dans la lutte contre l'excès de poids peut aider à massage, la gymnastique, le jogging, sauna, piscine, etc.Une fois par semaine, vous avez besoin d'organiser une grève de la faim, d'autres jours doivent strictement contrôler la quantité de calories et de nourriture saine.En plus de légumes et de lait faible en gras fermenté, les céréales dans l'alimentation devraient être beaucoup d'eau.Et, certes, nous ne devrions pas parler de ce que vous avez besoin d'oublier les petits pains, chocolats et pommes de terre sautées.Tâche
Quoi que vous ne mettez-vous: perdre du poids en une semaine, mois, six mois, rappelez-vous que la chose importante est la santé et la confiance en soi!
