Nemrég azt, hogy Ön a diéta Kim Kardashian.Most ez a fordulat a diéta, bemutattuk a hollywoodi szépség Cameron Diaz.
Slim, virágzó, elegáns és hangulatos színésznő az amerikai mozi sokkal fiatalabbnak tűnik a koránál, amelynek egy kis derék, szigorodtak a szám és a hiányzó extra kiló.Hogyan tudott csinálni, mivel a menetrendet Diaz?Cameron súlya körülbelül 55 kg-os növekedés több mint 170 cm.
Menetrend Cameron Diaz napján
színésznő kezdi a napját reggeli, tekintve, hogy az egyik fő összetevője az egészséges életmód.Reggel szokott enni fehérjetartalmú ételek egész nap a feltöltődésre, valamint kialakulásának megelőzése narancsbőr.Ez lehet egy szendvicset fehér hús (csirke bőr nélkül), főtt vagy sült olaj nélkül könnyen és saláta gyógynövények.
30 perccel ebéd előtt, népszerű színésznő szeret inni egy pohár gyümölcslé vagy fogyasztanak friss zöldséget.És az ebéd, gyakran eszik tenger gyümölcsei zöldséggel.Általános szabály, hogy az összes főtt.Vacsora Diaz szeret párolt zöldséget vagy tükörtojást gombával.
Bár az egészséges táplálkozás, nem bánom, Cameron kényeztesse gyorsétel.Azonban az ilyen élelmiszer ő eszik legfeljebb két alkalommal egy hónapban.Teljesen az étrendünkből, kizárta az alkohol, a kávé, szóda és édes.
Ami gyakorlására, majd Cameron Diaz szereti szörfözés, futás, golf, stretching a jóga és kardió.A rendszeres testmozgás és a zsírszegény étrend azonban nem vezetett anorexia színésznő.Ő mindig sikerül megmenteni a norma.
Tanács Cameron Diaz: Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor ne fordítson nagyobb figyelmet a mi van a tányéron, és az étkezések száma.Ezen túlmenően, az élelmiszer mindig kell rágni, hogy gyorsabban és jobban felszívódik a szervezetben.Az is hasznos rágni cukormentes rágógumit, néha tompa a vágy, hogy enni édes.
Menü
- Első reggeli - néhány darab mandula, egy koktél az alacsony zsírtartalmú tej és joghurt.
- Ebéd - főtt csirke és saláta, vagy egy csésze zöld tea és a különféle gyümölcsök
- Snack - friss zöldséglé.
- Ebéd - saláta, olajjal és a csirke a grill.
- Uzsonna - joghurt, gyümölcs és szárított gyümölcsök.
- Vacsora - főtt tojás, főtt spenót, saláta, egy kis étcsokoládét.
úgy kinézni, mint a színésznő Cameron Diaz a 40 éves, a következőkre van szükség - állandóan változnak típusú aktív foglalkoztatási és élelmiszer az étrendben.Idővel még egy tökéletesen alkalmas diéta és a testmozgás, a szervezet hozzászokik.Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere lelassul.Színésznő, hogy megakadályozza ezt, elégedett néhány nap pihenés a helyes táplálkozás és a rendszeres sport.Például, ahelyett, hogy a kedvenc szörfözés csinál Pilates és inkább elmegy zöldségek hüvelyesek és gabonafélék.
cikkek Forrás: style.news.am
