Slim társadalmunkban, a médián keresztül, már szinte felér a siker.Összességében az emberek sokszor úgy kudarc, függetlenül annak valós eredményeket.
És ez alapvetően rossz és rendkívül sértő megközelítés.Ráadásul ez a sztereotípia nagyon felületes, egy nő lehet szeretni, népszerű, kedvelt, függetlenül a megjelenés, sokkal kisebb súllyal.És miután néhány extra kiló nem kell társítani őket életük kudarcok és nem kell várni, hogy az eltűnését a változás, annál jobb.És csak akkor érthetjük meg a belső problémák merülnek fel abból a célból, hogy az egészséges táplálkozás, meg lehet kezdeni a fogyás.
Szóval, hogyan talál egy hatékony diéta?Tény, hogy minden diéta hozza eredményeként, ha megszünteti a tényezők, amelyek gyengítik a hatékonyságát.És ebben segíthet suschestvnnuyu pszichológia.
1. Első lépésben el kell határozni azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a túlevés és felhalmozási zsírraktárak a szervezet.Itt érdemes felidézni a híres mondat: "Nem késik lerakódott zsír érzelmek" Táplálkozási stressz alatt, bánat és öröm, még vezet az a tény, hogy a hangsúly nem az élelmiszerek és a kapcsolódó érzések és tapasztalatok.Szintén a stresszes helyzetekben, a következő tuning nehézségek gyakran halmozódik testzsír tömege, azzal az elvárással, hogy a jövőben szükség lehet egy csomó energiát a túlélésért.Annak elkerülése érdekében, túlevés ilyen pillanatokban, próbálja szétválasztani az éhség a vágy, hogy egyen valamit, csak megpróbál tenni valamit, egy pohár tea vagy növényi főzet.
2. Az agyunk képes megtanulni az ízek és a kapcsolódó események, ígyEgyes ételek okoznak nekünk csak jó emlékeket és visz minket egy kellemes hangulatú minket.Ha tudod, az ilyen termékek, emlékek, próbálja ki vizualizációs technikákat, hogy visszatérjen a múltban a hatalom a képzelet, és ne veszélyeztessék saját testi egészséget.
3. Néhány esetben, a túlsúly védelmi funkcióval rendelkezik, mint a képesség, hogy panaszt egy barátjának, neki tulajdonítják az élet gondjai, a vonakodás változtatni a karakter, a vonakodás, hogy munkahelyet vált.Próbálja írja le egy darab az előnyöket, amelyeket kapsz a plusz súly, de az ellenkező oszlop - előnye, hogy ad egy egészséges étrend és a teljes élethez.
meghatározta azokat a fő akadálya a karcsú alak, akkor folytassa a kiválasztási diéta.Ugyanakkor próbálja elkerülni túl szigorú korlátozásokat, vezet az a tény, hogy a hétköznapi étel válik a kultusz, tiltott termékek szerezni egy eltúlzott jelentőséget.Hallgass a testedre, hogy folyamatosan változik.
használata pozitív gondolkodás , hogy újra saját tudatalatti elme a saját jól tagolt módon (az összes eszem, ami az egészség és a szépség, meg vagyok elégedve magát, függetlenül attól, hogy eszem vagy nem eszem minden nap kapok karcsúbb, stb.).Használja egyéb rendelkezésre álló eszközöket, mely számunkra a pszichológia, amelynek van egy nagy változatosság az önhipnózis, hogy részletes vizsgálatok önvizsgálatra.
Set egészséges elérhető cél - 1-2 kg.egy hét, így lesz esélye, hogy mentse az eredményt.Sokkal jobb, hogy jelentős változások egy év alatt, mint fogyni egy pár hónap, majd jobb lesz.Tartsa a fejét egy új módon, elképzelni magam a lehető legvilágosabban, legyen az ösztönzés.
Higgy siker és a szervezet hisznek benne.
