"Ó, micsoda boldogság - Fontos tudni, hogy tökéletes vagyok, tudom, hogy én vagyok az ideális" - emlékszik?De ha van egy jó dada Mary Poppins okoz öröm, sokan úgy érzik, hogy ez a perfekcionizmus magad, nem tudja élvezni.Általában ez a jelenség lehet meghatározni, mint az a törekvés irreális, rendkívül magas követelményeket támaszt magukat, amelyek meghibásodása esetén vezethet az alacsony önbecsülés.A pszichológusok próbálják megválaszolni a kérdést, hogy mi az, perfekcionizmus gyakran látni, mint egy siker kulcsát, ami azonban gyakran okoz érzelmi stressz és idegrendszeri meghibásodások.
hajlam fontos szerepet játszik.Maximalisták elsősorban a gyermekek az azonos szülők a tökéletességre törekszik.Ezen kívül azok, akik nem kaptak szeretetet szüleik feltétel nélkül, hogy állandóan keresnek meg.
vágy, hogy a legjobb legyen minden, amit csinál okoz állandó elégedetlenség az eredményeket.Maximalisták tanuljanak gyermekkori, hogy azok mért csak az alapján, hogy mit értek el.Ez a hit vezet állandó keresése a jóváhagyást mások által elérése nehéz gólt.Önbecsülésüket belülről jön.Így ezek rendkívül kiszolgáltatottak mindenfajta kritika, mert szeretné, hogy először is, hogy szeressék és elfogadják.
Szóval, mi a perfekcionizmus?Egy egyszerű, primitív formája az ingatlan megjelenik gyermekkori annak érdekében, hogy "a legszebb, a legújabb, legösszetettebb," a dolog, hogy féltékenyek voltak osztálytársak.És, sajnos, túl gyakran, ezek a vágyak által stimulált szüleik.Gyökereznek mélyebben, az ingatlan az egyes alakul a vágy, hogy az első mindenben, a legjobb.
később a választ arra a kérdésre, hogy mi a perfekcionizmus, van egy küldetés, hogy fogja meg a mérhetetlen, például lesz a "tökéletes anya", amely sikeresen csinált karriert, miközben ügyelni kell a gyermekek és a férje, húzza az összes háztartás.Formák elkötelezettségét az ideális igen sokféle lehet: a vágy, hogy lovagolni a meredek külföldi autót magát a könyörtelen harc a címet a "Legjobb menedzser" és hasonlók.
Maximalisták nagyon igényes, és azok gyermekeinek és partnerei.Ezek a tulajdonságok teszik őket nehéz karaktert teremt harmonikus kapcsolat.Hogyan lehet megszabadulni tőle?Talán az egyik nem elég figyelmet a probléma, akkor kénytelenek a segítségével egy terapeuta.Annak megállapítására, hogy mennyire komoly a helyzet, specifikus tesztekkel, mint például a "többdimenziós skálán perfekcionizmus."Ezzel a módszerrel mutatták ki a szorongás, szorongás, hozzáállása a kritika és a kétségek, amikor döntéseket.
Diagnózis: perfekcionizmus.Hogyan lehet megszabadulni ennek a feltételnek?
Először próbálja meg a kitűzött célokat, az Ön igényei szerint, gondolom, mit akar, és nem követik, amit mások elvárnak tőled.
Másodszor, fel a következő célpont csak az előző után.Módszer kis lépések abban az esetben tüzet.
Harmadszor, megpróbálja csökkenteni a szabványok: ahelyett, hogy a munkát a 100%, megpróbál tenni valamit a 80, vagy akár 70%.Ez segít megérteni, hogy mi rosszabb végre a feladatot, nem jelenti a világ végét, és nem befolyásolja a jogállását az mások szemében.Fókuszban a "itt és most", ne rohanjunk előre.
