Vannak emberek, akik egyáltalán nem nehéz felébredni reggel, ők energetikailag ugrik ki az ágyból és azonnal megkezdjük a vállalkozásukat.Mások éppen ellenkezőleg, nagyon nehéz kinyitni a szemüket, és ébredj fel az igazi.Van egy általános titkos, hogy hol kezdjem el nap úgy, hogy nem szeretné, hogy siessen a végéig?
lényeg - hallgatni magát
Ha nehezen ébred fel reggel, próbálja felmérni, hogy nem kap elég aludni?Valaki elég 4 óra kikapcsolódásra, és a másik hiányzik egy fél napot aludni.Úgy tartják, hogy a legértékesebb álma - este éjfélig, próbálja korán lefeküdni, vagy aludni egy kicsit délután.Előre, hogy egy listát a reggel.
Ha siet a munkába vagy iskolába, akkor feltétlenül kell, hogy az idő, hogy higiéniai eljárások és a reggelit.De készüljön fel gyűjteni ruhák és a zsák lehet az esti órákban.
Sok tipp, hogy neked, hogy indul a nap.Ha nehezen ébred fel, hogy egy pohár vizet az ágy mellett, és idd meg azonnal ébredés után.Te is szervez magának könnyű reggeli - például egyes szárított gyümölcs kompót.Ön nem ébred, ha közvetlenül ébredés utáni kezdeni valamit tenni élvezetes.Ha gyakran vannak álmai, akkor egy külön notebook és írni őket azonnal ébredés után.
megfelelő indul a nap: reggel jó lesz!
Jó itt gyakorlását.Meg tudod csinálni rövid gyakorlatok reggel vagy csak pár perc táncolni a jó zenét.Ne felejtsd el a víz kezelésére.Sokkal könnyebb felébredni azáltal, hogy egy teljes zuhanyzó.Időbe fog telni, csak egy pár percig a szokásosnál hosszabb ideig mosás, de micsoda eredmény!Ne felejtsd el, hogy enni reggelire.Igyál teát vagy kávét keksszel vagy pirítóssal, ha nem tetszik, hogy sokat enni reggel.Ha az étvágyat, hogy mindent annak érdekében, válaszd a friss gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és a tejtermékek.Ha van elég ideje, tegyünk valamit magadnak.Ellenőrizze e-mail, írjon teendők listája a nap, hogy hívja valaki.Akkor időt arra, hogy olvassa a híreket, vagy érdekes könyvet.
Hogyan indul a nap: az eredeti tanácsot
Érdekes ötlet - reggel meditálni, vagy vegyenek részt auto-képzés.Ezzel tudod adni magad a különböző telepítési vagy csak kapcsolja be a kívánt hullám.Mehetsz az erkélyre, nézz körül az ismerős udvarra, és ismét győződjön meg arról, hogy a világ körül szép és csodálatos.Friss levegő is segít, hogy felébredjen gyorsabb.Bármikor, ügyeljen arra, hogy szellőztetni a lakásban legalább 3-5 percig.
tökéletes indul a nap, és egy jellegzetes íze.Fény aromás lámpa - legjobb életet lehel a friss fenyő vagy citrus illatok.Kívánatos idővel, hogy fejlessze saját reggeli szertartás, nap nap után ismétlődő ugyanabban a sorrendben esetek.Ezzel a megközelítéssel, akkor nem kell a kérdést, hogyan kell kezdeni a napot, hogy felébredjen, és észre fogod venni, hogy felébredsz könnyebb és egyszerűbb.Ha szükséges, akkor végül megváltoztatni a reggeli szertartás, hozzátéve, hogy ez valamilyen üzleti vagy felhagy semmit a korábban bevezetett.
