Mi kikapcsolódást, megkülönböztetésül a többi?

click fraud protection

Relax képes mindent, és sokan azt hiszik, hogy tudják, hogyan kell jól csinálni - valaki egy pohár "tea", aki a "TV", míg mások, folyik természetét.Ez csak ezért, miután az relaxációs valaki a fejem, de valakinek van egy vágy, hogy menjen a munka, de még mindig dolgoznak rajta, és nem volt ott?És minden egyes alkalommal, több száz "munkamániás" megerősíti a mondás, hogy Hétfő - a nap nehéz, és miután egy produktív hétvégi kiruccanás.Mindez azért van, mert mindannyian különböző értelmezései milyen kikapcsolódást, gyakran a kezelést, mint egy egyszerű feküdt a kanapén alatt nyugtató zenét.

Sokan nem tartja szükségesnek, hogy pihenjen valamilyen más módon, mint a változó a tevékenység típusát.Gondolatok a típus: "Gyerünk nyaralni, akkor a többi" - nem jobb, mint az egyszerű ötlet a "Be" a másik világ "pihenő"!Igen, a "másik világ" mi valaha is "némi pihenés!"És szeretnék pihenni és dolgozni boldogan, és a medve-nevelő "egy csomó" gyerekek-unokák "ház növény", "építeni egy fa» ...

Ez annak ideje, hogy a dolgokat tenni, miközben az elmeegyensúly és kikapcsolódást igényeinek.Értelmében - pihenés, ez a legjobb illusztrálja, hogy mit nem szabad elfelejteni nemcsak a fizikai, hanem lelki nyugalomban.Azonban sem tudta, miért, az emberek töltik drága időt, értékes egészség és a sok erőfeszítés, hogy felszámolja magát, küzdenek valami, valaki és valami.És akkor felmerül a kérdés: "De kellett volna?" És hol van a pihenésre?Mi pihenés, és mi ez az egész?

egy kísérletet: szorosan ököllel és tartsa őket 2-3 percig.Tetszik ez?És ha úgy tetszik, mint egy-két nap?Élvezze egy kicsit!A test és a lélek, hogy csak állandóan feszült, ami egy idő után (aki korábban egy későbbi) van egy krónikus (és ami a legfontosabb, nem feltűnő) stresszt és az izmok ... és minden mást.

Sok a kérdés megválaszolásához, hogy mi a pihenés, tévesen azt hiszik, hogy ez csak egy egyszerű nyaralás.Pihenés - A legnagyobb teljes testi és lelki ellazulás.Eleinte tanítani neki a megfelelő technikát kell dolgozni 1-2 hónapig, hetente 3-4 alkalommal!De aztán, miután megszerezte a szükséges készségeket, akkor képes lesz arra, hogy pihenjen gyorsan, ha a helyzet nem igényel stressz, a törzs és hatékonyan, ha kell!

gondolom, hogy sok intuitív, hogy a pihenés - célszerű.És nem csak a kísérleti bizonyítéka ez a tény (a mély relaxáció vérnyomás normalizálására, ami izomlazító eltávolították krónikus stresszt, javítja a smink az agy és a belső szervek, csökken a szorongás, fokozott önbizalom).És mégis, és hogy ez csak szép!

A modern valóságban is kell pihenni.Jelentőségét a mindennapi életben hatalmas.Sok technikák, amelyek lehetővé teszik a jogot, hogy pihenjen.Például, autogén tréning és a meditáció, amely annak ellenére, félig misztikus, titkos tekintettel számos, elfedi jelentős előnyöket az egész testet.A meditáció az egyik relaxációs technikák segítségével nézni "befelé", fokozza önkontroll, törli az elmét, és auditív képzés igazodik pozitív.Elsajátítása után ezeket a technikákat, a válasz arra a kérdésre, hogy mi az, kikapcsolódást, nem fog nyilvánvaló és féloldalas, hanem az egész testet és a hangulat jelentősen javulnak.