rengeteg ember él nagyvárosokban szenved állandó fáradtság és levertség.A tudósok azt találták, hogy több oka is gyakran marad ebben az állapotban.Az egyik a hiánya bizonyos vitaminok a szervezetben.
okoz az állandó fáradtság
Csökkentette vércukorszint
Amikor VSD és a krónikus fáradtság gyakran esik a vércukorszint.Ez a betegség az úgynevezett hipoglikémia lakói városok.A tény az, hogy ha a vércukorszint alacsony, agyi sejtek elkezdenek rosszul mellékelt energia.Ez vezet az a tény, hogy a test hozott dolgozni "takarékos üzemmódban".Ebben az esetben, egy jó orvosság fáradtság fogja használni a B-vitaminok kombinálva ásványi anyagok, mint például a króm.Vajon a belőlük készült termékek nyers búza gabonafélék, zöldségek, nyers rizst.
B12-vitamin-
Ingoda megbirkózni a gyors kifáradás segíthet bizonyos vitaminok.A fáradtság lesz ételek gazdag B12.Ez az elem aktívan részt vesz a munka a vörösvértestek oxigént szállító a test körül.Enélkül hatalmas mennyiségű energiát fordítanak az élelmiszer-feldolgozásban."A vitaminok a fáradtság" talált hús, hal, tojás és tejtermékek.Ezek az elemek léteznek speciális vitamin komplex, hogy segítsen leküzdeni a fáradtságot, és megbirkózni a hiánybetegségek.
D-vitamin
Ez a tétel a szervezet által termelt saját.Ehhez azonban legalább fél óra egy nap a napozás, ez nem mindig lehetséges.Jön a támogatás a gyógyszerek, amelyek alapján speciális vitaminok.Fáradtság ebben az esetben segíthet, például recepción csepp "Akvadetrim".Ez egy viszonylag biztonságos gyógyszer, amely által kijelölt még nagyon kicsi gyerekek.Ha nem elég a D-vitamin a szervezetben, akkor kezdődik, hogy "elhasználódik" szív hajók.A súlyosabb esetekben, lehet, hogy nem elegendő még rák kialakulásához vezethet.Mint írtuk, "vitaminok fáradtság" halakban.Ez vonatkozik és D-vitamin Ezért az evés tenger gyümölcsei és tartózkodnak a napon, akkor nem kell félni, hogy nem lesz probléma, mint például a beriberi.
Vitaminok fáradtság.Mi akadályozza az asszimilációs?
Érdemes tudva, hogy az alkohol a szervezetből kioldja a kalcium, a cink, a magnézium, a vas.Eltűnnek hatása alatt az alkohol és az összes B-vitamin és A. nikotin romboló hat a szelén és a vitaminok A, C, E. Az aszpirin és altatók rosszul érinti felszívódását, és elpusztítja a C-vitamin, A, D és B csoportjának
Milyentermészetes vitaminokkal fáradtságot kell venni?
Amellett, hogy a fent említett termékek, a hátránya anyagok alapján tölti ki a gyógyteák.Például egy nagy kanállal csípő öntsünk egy pohár vizet, és forraljuk 10 percig egy zárt tartályban.A kapott fermentlevet infúzióban 12 órán és szűrjük.Vegyük költségeinek felét egy egész üveg nem kevesebb, mint háromszor egy nap.
