Fish alatt zöldségeket a sütőben az egyik legfinomabb és egészséges ételeket.Ezzel a módszerrel a főzés megtartja az összes tápanyagot és természetes aroma.Ways sütni a halat a sütőben zöldségekkel, sok, csak akkor tudjuk választani a saját és főzzük.Ezek az ételek nem hozam számának fehérjék vagy a jó hús vagy csirke ajánlatot.
halfilé sült zöldségekkel
Próbáld mix friss paprika és paradicsom.Vegye száz gramm hal bármilyen (az élelmiszer-fit makréla, makréla, tonhal és szardínia), néhány édes paprika, három evőkanál püré paradicsom, négy evőkanál bármilyen növényi olaj, másfél evőkanál morzsa a költő, bors és só.Alaposan bélben és mossa a halat, sózzuk, borsozzuk.Tisztítsuk meg a paprikát, csíkokra vágva, és megsütjük, hiszen készített hasított.Tegye a püré egy serpenyőben, és térjen vissza a halat, meghintjük zúzott kekszet és az összes megszórjuk enyhén növényi olajat.Süssük a sütőben puhára, majd azonnal tálaljuk sült vagy burgonyapürével köretként.
Fish kreol
Mert ez a recept bevált szürke tőkehal.Sütni a halat a sütőben zöldségekkel kreol kell fél kiló filé, egy evőkanál vaj, fél hagymát, szex zeller gyökér, fél csésze gomba, egy édes paprika, egy konzerv paradicsom, három evőkanál vizet, három evőkanál pürévelparadicsom, két evőkanál friss fűszernövények, egy pár burgonyát, bors, só, chili paprika.A pán Tedd apróra vágott hagymát, zeller, paprika és gomba.Fry körülbelül öt percig kis lángon.Tegyük át egy serpenyőben vagy serpenyőben, adjuk hozzá az apróra vágott paradicsomot, a víz, burgonyapüré, gyógynövények és fűszerek.Forraljuk körülbelül tíz percig, majd tedd egy sütőedénybe, és öntse a hal szósz kapni.Küldése a sütőben fél óra.Benyújtása előtt az asztalhoz, díszíteni a zöldek köretként, használja főtt burgonyával.
Harcsa magyar
Sütni hal a sütőben zöldségekkel magyar, vegye polutorakilogrammovogo harcsa, fej vöröshagyma, egy gerezd fokhagyma, só, kömény, paprika, háromszáz gramm gomba, nyolcvan gramm vaj, másfél teáskanál liszt,Négy gramm tejföl, egy csokor petrezselyem, szalonna és zöldpaprika.Vágjuk a szelet a tetemet, öblítse le folyó víz és a só, tedd egy tepsibe, olajozott.A gerincen a fejét, és egy húslevest.Mielőtt sütni a halat a sütőben zöldségekkel és felkészítse őket megfelelően.Fry az apróra vágott hagymát, gombát, megszórjuk paprikával és a szárított darált fokhagyma, tört köménymaggal.Töltsünk meg egy kis mennyiségű zöldséget és halat húsleves tejföllel kevert liszttel.Az így kapott mártást öntsük darabokra, és süssük a harcsa az ételt a sütőbe, amíg főtt.Tálalás előtt díszítsük gyűrűk zöldpaprika és friss petrezselyemmel, szitálás olvasztott sertészsír és a paprika.Az eredeti szolgál köretként galuska vagy főtt burgonya, fűszeres vajjal.
