Van olyan vélemény, hogy teljesen olyan étrend káros a szervezetben.Ez azonban tévedés, mert ha a diéta kifejlesztett egy tapasztalt dietetikus, ez teszi, hogy a szervezet megkapja a szükséges normális élet.És ma megtanuljuk, hogyan kell fogyni hajdina.A legjobb módosítása a diéta - hajdina, kefir.Azok az emberek, akik ülnek rajta sokáig nem érzik az éhezés, és ezzel párhuzamosan hatékonyan megszabadulni a felesleges súly, erősíti a testet és létrehozza a munka tökéletes minden szervek és rendszerek.Ezen kívül, a kefir, a hajdina diéta lehetővé teszi a személy ébren maradni, hogy sikeresen kezelni a stresszt és az álmatlanság.Egy ilyen étrend a legjobb mindazok számára, akik szenvednek a bőrbetegségek, ízületi gyulladás, vérszegénység, máj és az epehólyag.Szóval, hogyan lehet fogyni gyorsan a hajdina?
hatékony diéta
Sok csoda, hogy mennyit lehet fogyni a hajdina.Pár héttel lehet veszíteni között 7 és 10 kg.Azonban semmilyen esetben nem adja magát búcsúk valami más, mint a joghurt és a hajdinát.És valóban, az étrend célja mindössze 1-2 hétig.Ahogy a mondás tartja, hogy túl, majd nezdravo mert tartós teljesítmény ebben az üzemmódban zavarokat okozhat a szervezetben.
előnyeit joghurt és a hajdinát
Az érdeklődők, hogyan kell lefogyni segítségével a hajdina, és érdekes lesz, nem járna ilyen étrend negatív következményeket.Szerint a vezető táplálkozási ezen pontszám: Nem, hajdina, kefir étrend nemcsak hogy nem károsítja a szervezetet, hanem rendkívül hasznos is!És ez annak köszönhető, hogy az egyedülálló tulajdonságait a felhasználásra engedélyezett termékek időszakában fogyás.
Hajdina gazdag sok tápanyagot.Ez tartalmaz sok fehérjét, de a minimális mennyiségű szénhidrátot, mert úgy vélik, egy diétás termék.Krupa tartalmaz az összetételében a vitaminok csoport P és B, amelyek a szervezet számára fontos aminosavakat, jód, kálium, rost és vas.Ezért a szervezet gyorsan tisztítja.Magas vérnyomás, vérszegénység és más betegségek, dietetikusok gyakran írják fel a betegeknek a hajdina.Ezért gondolkodni, hogyan lehet fogyni a hajdina, akkor nem kell félni, hogy a diéta során a szervezet nem kap megfelelő mennyiségű tápanyagot.
Ami joghurt, ez megint egy erőteljes fehérjeforrás, az A- és a B állandó használata segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, tisztító méreganyagok.Kezdenek működni sokkal jobb, mint a máj és az emésztőrendszer.Kefir teljesen kiküszöböli annak lehetőségét, rothadó élelmiszer a bélben, jótékony hatást gyakorol a szín és a szépség a bőr, és a szintén gátolja az allergiás reakciókat.
Főzni hajdina diéta?
Azok számára, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell fogyni a segítségével a hajdina, ez a recept nagyon fontos.Először is, egy pohár gabonafélék kell ismételten öntsük a forró vizet, úgy, hogy nem marad zsír.Miután a hajdina száraz, akkor indítsa el a sütőedénybe.Az osztó ezután öntjük serpenyőbe, öntsünk forró vizet, és zárja le a fedelet.Lábas kell tekerje vastag ruhával.Kása kell hagyni éjszakára úgy, hogy dagadt.Ne főzzük kukoricadara, ha nem akarjuk, hogy elveszíti a táplálkozási tulajdonságait.És minden esetben lehetetlen helyezni azt olaj, só vagy cukor.
Menü
Azok számára, akik fogyni segítségével a hajdina, van jó hír - az élelmiszerbiztonság szinte nem ismer határokat.De több, mint 1 liter joghurt ital nem ajánlott.Ezen kívül, szükség van, hogy igyon naponta legalább 1,5 liter ásványi vodichki adalékok nélkül, vagy a zöld tea (nélkül cukrok).
néhány tipp
Ha arra gondolsz, hogyan lehet fogyni gyorsan a hajdina, tudnod kell, hogy fenntartani egy ilyen étrend csak eszik zabkása az első késztetés az éhség.Kefir ajánlott inni fél órán vagy az ugyanannyi idő étkezés után.Utolsó étkezés előfordulhat legkésőbb 4 órával lefekvés előtt, és az utolsó pohár joghurt kell inni körülbelül egy órával az indulás előtt, hogy a világ az éjszakai álmok.Fontos, hogy mindig legyen friss joghurt - idővel hasznos tulajdonságokkal belőle menni.Ha a kása túl száraz levelek, úgy, hogy szinte lehetetlen, hogy, add hozzá egy kis joghurtot.
Ellenjavallatok
-Kefír hajdina étrend nem alkalmas a betegségben szenvedő emberek, a gyomor-bél traktus.Ez tele van súlyosbodása betegségek kialakulásához és az problémái vannak a hasnyálmirigy és a máj.
A többi ezt a diétát - az igazi módja annak, hogy lefogy gyorsan és biztonságosan!
