Ha problémája a viselkedés minden helyzetben, és meg akarja változtatni ezt a stratégiát, segíthet ez egyszerű technika, az NLP.Például, ha úgy érzi, a félelem és a kellemetlen érzés, amikor beszél a nagy közönség.
1. Üzemi helyzet
azonosítása olyan helyzetben, amikor azt szeretné, hogy több választási magatartás (pl félelem beszél előtt nagy csoport ember).
2. Szándék és másodlagos előnyök.
Mik a szándékai és másodlagos nyereség ebben a helyzetben?Mi nem tetszik a jelenlegi változata a viselkedés ebben a helyzetben?Ez azt jelenti, hogy pontosan mi a probléma és hogy megadja neked a kellemetlen érzést, milyen előnyöket lát benne (eltávolításának felelősség és egyfajta biztonságot a meghibásodások és a lehetőséget, hogy a hibás a félelem, például, vagy jóváhagyás a csarnok siker esetén).
3. Az új viselkedést.
is.Gondolj (változás) viselkedését, amely képes lett volna elintézte ezt (és a másodlagos előnyök) ebben a helyzetben.
b.Képzeld el, hogyan fog kinézni, és hallani.Tetszik, amit lát és hall?Vajon elérni a célt?Ha nem, menjen vissza az 1. lépéshez
az.Lépjen be a képet, és éljen a helyzetet belülről.Triples van, milyen érzés benne?Ha nem, akkor az 1. lépésben
környezeti audit: Nem bántani ezt az új verzió a viselkedést?Ha igen (például, ha megkérdezi telefonchik gyanús típusok) - 1. lépést
4. Három lehetőség.
Keress legalább három magatartásforma, hogy lenne alkalmas arra, hogy a munkát helyzetet.
5. Kritériumok futni.
kritériumok meghatározása (lehetőleg legalább három) történő bevezetéséhez új viselkedési formákat.Úgy legyen nagyon érzékszervi (érzés a gyomorban, hanglejtés beszélgetőpartner, stb).Akkor
eltérő feltételrendszerrel a különböző új viselkedési formákat.
6. integráció.
párszor mentálisan Veszíts dolgozik helyzet, válaszul a kritériumok (5 pont) a dob az új viselkedést.
7. ellenőrzése.
Értelmi (képzeld magad a különböző megvalósítási a foglalkoztatási helyzet a jövőben (pl holnap, a jövő héten, a jövő hónapban), és nyomon követheti hogy elindítsák-e az új viselkedésformák automatikusan. Ha nem - a 6. lépésre
• Lehetőség van arra is, hogyNéhány másodlagos előnyök nem teljesül (nem érzi teljes kényelmet az új modell a viselkedés) -, akkor menj vissza a 3. lépéshez
a cikk Alexander Lyubimov.
Fotó: library.crimea.ua
cikkek Forrás: trenings.ru
