Gainer - nem más, mint egy fehérje-szénhidrát keverék, amely nagy mennyiségű energiát, így a szervezet számára szükséges megerőltető gyakorlatok után.Különben is, ez is vonatkozik massonabornyh.Mi a működési elve az adalékanyag?Miért ilyen hatékonyan helyreállítja az izmok és elősegíti a növekedést?Milyen egy jó tömegnövelő a legjobb vásárolni?
glikogén alapján
test, tapasztalt fizikai stressz, elnyeli a glikogén, amely előállított a pihenőidő és a nyugalom.Amikor minden tartalék és véget ér, akkor kezdődik a termelés az aminosavak, beleértve a szedési izmai (más szóval - a megsemmisítés).Ennek megelőzése érdekében el kell végezni a két egyszerű körülmények között.
- Ne húzza meg a képzési folyamat.Szükséges, hogy a programot úgy, hogy nem kerül sor a helyiségben 3-4 órán át, fárasztó magát a legvégén.Az oktatás legyen intenzív és mozgalmas, de minden esetben már nem.Végtére is, mi a jó tömegnövelő lehet cserélni egy megfelelően formázott képzést?
- glikogén után képzési folyamat között fehérje és szénhidrát ablak, amely viszont előállított glükóz.Ez egy szép összeg a csak ugyanaz, és tartalmazza a tömegnövelő.
Amint fentebb megállapítottuk, ezt a keveréket áll mindkét fehérje és a szénhidrát.Az első egy épület alapozása feladatot lát el, míg a második hozzájárul a gyors izmok regenerálódását.Itt célszerű megválaszolni a kérdést, hogy mi a jobb, hogy a kreatin.Természetesen azok, amelyek nagy mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaz 100 gramm, valamint más hasznos komponensek - aminosavak és vitaminok.
fajták és előnyök
Miután többé-kevésbé megismerjék ezt a kiegészítést, akkor lépni, hogy egy jobb tömegnövelő választani.Meg kell mondani, hogy van némi mágikus keverék ideális lenne, és mindenki számára megfelelő.Fajták tömegnövelők nagyban függ az egyéni emberi szervezetben.Minden abban különböznek, a kalóriák számát és arányát olyan komponenseket egy szót, annak szerkezetét és összetételét.És az íze, persze.Az első szakasz - olcsó adalékanyagok, amelyek tartalmazzák egy viszonylag kis számú hasznos elemekkel.Milyen egy jó tömegnövelő azonosítani lehet ebben a szakaszban?Ebben a csoportban kell emelni a cég termékeit Dymatize, nőtte ki magát, mint egy jó gyártó a természetes táplálékkiegészítő.Következő nézet tömegnövelők van egy komplex szénhidrát mátrix, amely tartalmaz egy magasabb színvonalú, és ennek megfelelően drága komponensek.Egy jó példa erre lehet nevezni kreatin BSN és Weider.Nos, az utolsó szakaszában nyertesei - az úgynevezett All in one.Ez a legelitebb és drága kiegészítőket, amelyek egyesítik, amellett, hogy a hagyományos elemeket, a különböző ásványi anyagok és peptidek, amelyek elősegítik a jobb és gyorsabb asszimiláció és a növekedés az izomtömeg.Milyen egy jó tömegnövelő lehet megvásárolni ebből a csoportból?A cég MuscleTech jelenleg az egyik legnagyobb és legnépszerűbb gyártók, így kétségek merülnek fel azok a termékek nem tartoznak ki magukat.Termékek Dymatize is többféle tömegnövelők, ami a csoport.
