Tetszik kása?Ha nem, akkor nyilván időt, hogy vizsgálja felül az íze!Nem fogom meggyőzni, hogy szükség van a napi fogyasztása gabonafélék és csak beszélni az előnyöket, amelyeket a testünk ad ez az étel.Kezdjük gabonafélék, amelyek méltán nevezhető a leghasznosabb.Ez - yachka.
felidézni a gyökereinket
Beszél a megfelelő, egészséges táplálkozás, kása csak érdemes megjegyezni az első helyen.Végtére is, a mi őseink sokat tudott az egészséges életmód, amint azt a hosszú élettartam, állóképességet és az energiát, legyőzve a legfontosabb.És most ne feledjük, hogy ez volt a fő étel az asztal őseink?Hasonlóképpen, a nagyon zabkása!
Ingatlan árpa kása
Szóval, árpa kása.Előnyei és hátrányai ennek élelmiszerek - az első kérdés, amit meg kell értenie.Először is, hadd eloszlatni a meglévő véleményt, hogy ma van a zabkása - egy biztos módja, hogy hízni.Alapján, amelynek lényege, ezek a megállapítások nem tisztázott.Csak azt gondolom:
- árpa kása alacsonyabb energiatartalmú, mint a többi gabonaféle (300 kalória 100 gramm).
- tartalmaz hasznos a szervezet számára anyagok harcot a felhalmozási zsíros lerakódások.
- magában foglalja a magas rosttartalmú, ami befolyásolja a kibocsátás a szervezet a toxinok és szennyeződések.
Ezért árpa kása, előnyeiről és veszélyeiről gyakran felmerül az ínyencek, először meg kell venni az étrend az emberek túlsúlyosak.Számos előnye az árpa, nevezetesen ásványianyag-tartalma (jód, vas, foszfor, kalcium), vitaminok A, D, E és B-vitaminok, ez gabona gazdag és aminosavak.Jelentőségük a testünk minden nő tudja, a következő a természetes szépség, mert ez az aminosav befolyásolja a kollagén előállításához a szervezetben, így szükséges, hogy a rugalmasság és sima a bőr.
Bizonyos, hogy lehet káros használat árpa kása?
árpa kása, előnyei és hátrányai a jelenlegi becslés, néhány nem kívánatos étel.Szakértők nem ajánlom, hogy tartalmazza Árpagyöngy kása menüben csecsemők legfeljebb egy év.Ennek oka, hogy yachka tartalmaz glutént, amely nem tud felszívódni gyermek teste.Ez nem azt jelenti, hogy a glutén veszélyes.Továbbá, ez nem jelenti azt, hogy a terhesség alatt egy nő kell lemondani a használata glyutenosoderzhaschih termékeket.De ha azt veszi észre, allergia a gyermek szoptatás ideje alatt, azt kell kivenni árpa kása.Talán ez a termék okozta allergiás reakció a kisgyermek.
Főzni árpa kása?
Azt találtuk, hogy egy árpa kása.Előnyöket és a hátrányokat ismertté vált számunkra.De ez még nem minden.Hogy teljes legyen a kép, tudnunk kell, és hogyan kell felkészülni egy ilyen rendetlenség.Minden egyszerű.Öblítse le az árpa vízzel többször, hogy váltsanak egy serpenyőben vagy vízforraló, fedjük le hideg vízzel (1 csésze gabonapehely, hogy 3 csésze víz), tedd a közepes lángon, majd sóval ízesítjük.Amikor a víz forrni kezd, csökkentse a hőt, és időnként megkeverve, főzzük kása.Amikor a víz forrni kezd el teljesen (30-40 perc), távolítsa el az edényt a tűzről, hozzáadjuk az árpa kása vaj és fedjük le az edényt egy fedővel.Várjon 5 percet, majd a tartalmát.Kész a vacsora, jó étvágyat!
