Ez
- szinte klasszikus gyakorlatok célja, hogy enyhíti a stressz, a negatív üledék és más negatív érzelmeket.
Úgy történik, hogy a nap folyamán, vagy minden napra leereszkedünk a hegy negativitás.Ilyen dugulás "tisztátalanság" Néha nehéz létezni, gondolkodni végre pihenni.
Lássuk, hogyan lehet ezt egyszerűen megsemmisíteni.Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot este - a legjobb ül az asztalnál az ablak, amely terjed a fény a naplemente.
Szóval, mielőtt meg kell határozni egy tiszta papírlapot és színes ceruzák (toll).
Draw naplemente.Ez arra utal, hogy a Nap, amely már lement a horizonton túl.Rajzolj néhány sugarak.Ez a sugárzás a legjobb fogjuk használni mindkét vonalon az íráshoz.
most írni, hogy legfontosabb ray negatív érzelmek, azaz,Mit gondolsz, negatív, a rossz dolgok történtek veled mostanában.
Ne aggódj, ha nincs elég üres a sugár, vagy éppen ellenkezőleg, túl sok lenne.Ez normális.Ha nem elég, akkor dolgozzon kis pontok (vagy több - mint szeretné), amelyek láthatóak a naplemente.Minden ilyen foltok vagy felhők - ez valami kis tapasztalat.Akár azt is, hogy nem írja alá - azt is tudjuk, hogy mindenki olyan helyszínen, és ez elegendő lenne.
színek is változnak.Ezek a felhők (foltok) nem lehet kék.Hadd legyen zöld, piros vagy fekete.Mit látni őket, és így felhívni.
És most ismét nézd meg a papírt.Okino a tekintetét.
Most nézd meg a beállítást napot.
Say (nem feltétlenül hangos) az alábbiak szerint:
«Az én világom vigyáz rám.Az én világom, mint bárki más, tudja, hogy jobb lenne nekem.Itt hagyom a negatív gondolatok a mai napig.A nap mindig hordozza őket a horizonton túl.Hagytam őket.Ők már nincs szükség rám, és én nem megyek utánuk.Mi értelme, hogy utolérjék a lenyugvó nap ... Az én világom törődik velem.Naplemente után kezdődik az új időpontot.Naplemente után kezdődik az én időm. ".
nézte a lenyugvó napot.
Ha marad egy szobában fény nélkül, akkor csináld.Ebben az esetben, látod, ahogy egyre sötétebb és festett egy képet elhalványult.Engedd el a rajzot.Add meg neki a lehetőséget, hogy elhagyja.
Most Somni ez a lap.Akkor is törni.Ez már csak szemetet.Dobd.
Naplemente után az Ön számára, igazán indult egy új, az idejét.Ez azért van így is, mert már így döntött, és a világ egyetértek veled.
Fotó: pushkino.org
cikkek Forrás: transerfery.ru
