teljes bizonyossággal állíthatom, hogy a dohánytermékek olyan gyógyszerekre utal, mert véleményük szerint az Egészségügyi Világszervezet, több mint 1,3 milliárd ember függ a cigarettára.Minden második a világon egy ember meghal betegségek fogyasztáshoz társuló a nikotin.
Bizonyíték a dohányzás ártalmairól, úgy tűnik, kell, hogy még a megrögzött dohányos leszokni.Sőt, nem is olyan egyszerű.Sokan, különösen a nők, félt a kudarc lehetőségét, hogy felépüljön egy cigarettát, mert valójában a probléma a "hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem javul" valóban létezik.Az a tény, hogy a nikotin egy égő kalóriát elfogyasztott élelmiszer, így dohányzás lehetővé teszik az emberek fogyasztanak nagy mennyiségű élelmiszer nélkül egyre extra kiló egyidejűleg.A dohányosok, a test egy állandó állapot nikotin mérgezés, és a fő energiát kötnek öntisztító a test.Ha leszokik a dohányzásról, van egy pszichológiai hatása összefügg a növekedés az élelmiszer-fogyasztás, a kedvenc helyére cigarettát, és ennek eredményeként, toborozzák gyűlölte extra kiló.
Ennek ellenére leszokni a dohányzásról, akkor nem lesz jobb, csak akkor kell, hogy volt az az erő, az akarat és a megértés a kárt okozta nikotin a szervezetben.Az első lépés az, hogy megnyerjük a vágy, hogy tartsa valami a szájában, hogy felszámolja az úgynevezett szívó reflex.Nem helyettesítik a cigarettát dió, chips vagy mag - egy nagyon magas kalóriatartalmú ételek.Használja alacsony kalóriatartalmú kemény cukorka, rágógumi, szintén alkalmanként rágni uborka, sárgarépa, vagy káposzta levelek - és látszólag nem tartalmaznak kalóriát, és egyúttal nagyon hasznos.
egy bizonyos idő után van öntisztulás, a test, az ízlelőbimbók aktiválódnak, és felébred az étvágyat.Leszokni a dohányzásról, és nem kapok kövér ebben az időszakban, ez diverzifikálni kell a menüben a zöldségek és alacsony kalóriatartalmú ételeket enni egy időben, megszervezése nélkül a nap nem snackek.
kilép, és nem fogja vissza a sport.Sport Club - a legjobb megoldás, mert vannak olyan szakértők, hogy segítsen megtalálni a megfelelő gyakorlatsor az egyén számára.De ha ez nem lehetséges, segít a dohányzásról való leszokásban, és visszaszerezze a rendszeres séta a friss levegőn.Futás is egy jó módja annak, hogy kalóriát éget.Ha nincs ellenjavallat, majd leszokni a dohányzásról, és nem kapok zsír segítségével napi 20 perces jog.
Diet egy jó orvosság a dohányzásról való leszokás.De ebben az esetben, akkor legyen óvatos, hogy válasszon egy kiegyensúlyozott étrend, merev étrend, kombinálva az elutasítás cigaretta vezethet a stressz, és általában kiszámíthatatlan következményekkel.Annak érdekében, hogy leszokik a dohányzásról, és nem javul, akkor nem kell korlátoznia magát eszik csak meg kell, hogy vizsgálja felül a kalóriabevitel és diverzifikálására irányuló finom.Választhat, hogy menjen külön tápegység.Elvonja a cigaretta nőtt napi mennyisége ásványvíz gáz nélkül, ugyanakkor a túlzott alkoholfogyasztás segít tisztán a szervezetben.
Ne feledje, hogy a dohányzásról való leszokás - ez egy felelősségteljes döntés, mert ha kilép, akkor valamikor ki kell használni minden akaraterejét ne szedjen be, vagy hogy ne dohányozzon újra.Ellenkező esetben, a kapott elhízás, eshet a súlyos depresszió, a kimenete, amely csak akkor lesz lehetséges a segítségével egy orvos.
Ne kételkedjen leszokni a dohányzásról, vagy sem, mindenképpen dobni.Vereség az egészségre nikotin mérgezés sokkal súlyosabb, mint egy kísérteties félelem hiánya, hogy felépüljön egy cigarettát.Ezen kívül a felfogása a világ teljes egészében festékek nem mérgezett nikotin szürkeség megéri.
