Alihashkina Tatiana, egy terapeuta, orvos a legmagasabb kategóriába, a helyettes vezetője.poliklinika №1 NMHTS őket.Pirogov, Moszkva, javaslata ...
1 gyűjteni és enni öt csésze eper.Gazdag C-vitamin és nyomelem eper erősíti a szervezet védekező és megvédi a vírus támadások.Különösen hasznosak a betegségek a vese eper.
2 lovagolni lóháton.Lovaglás segít a stressz feloldásában, és nagyon hasznos az idegrendszert.Hippoterápia (úgynevezett kezelés útján emberi kommunikáció a ló) is használják a gyermekek kezelésére bénulás, a betegségek a mozgásszervi rendszer.
3 napozik.Maradjon a nap, reggel és este (miután 5-6-kor !!!) óra hasznos a bőrt, serkenti a D-vitamin, és erősíti a szervezet védekező.
4 görkorcsolya.Görkorcsolya szabadban telíti a szervezetet oxigénnel, vonatok vesztibuláris rendszer és javítja a térbeli orientáció.Csak vigyázz, hogy ne hanyagolja védő lőszerek (sisak, térdvédőt, stb).
5 mezítláb a fűben.Lábánál egy csomó aktív pontot, így mezítláb így természetes masszázs, fokozza a munka a szervek és rendszerek, erősíti a szervezet védekező.
6 feltalált egy új recept friss gyümölcslé.Friss nem tartalmaz tartósítószert, és nem hőkezelt gyümölcslevek telíti a szervezetet a különböző vitaminok és ásványi anyagok, amely segít erősíteni a szervezet.
7 hogy hosszú gyalogos.Hosszú túrázás (5-7 km-es vagy 10 ezer lépés) ajánlott minden - beleértve a betegek betegségek a szív-és érrendszert.Ezek a vonatok a szív, edzett és javítja az anyagcserét.
8 kerékpározás.Kerékpárral a jó levegőn erősíti a szívizmot, segít helyreállítani a szervezet védekező.
9 úszni a nyílt vízen.Úszás nagyon hasznos a gerinc, a légutakat, javítja a vérkeringést, és nyugtató hatással van az idegrendszerre.Ezen kívül a víz a határ a levegő alkotó ionok, helyreállítja és erősíti a testet.
10 túrázás.Hosszú utazások segít a stressz feloldásában, és gazdagítják a szervezetet oxigénnel.De még ezzel mindezek a dolgok, ne felejtsd el meghallgatni az egészségre, és ha szükséges, egy biztonságos és hatékony gyógyszereket, mint például Oscillococcinum az első jele a hideg, köhögés stodal, gomeostres ideges helyzetekben.
cikkek Forrás: sobesednik.ru
