fiatal anyák gyakran panaszkodnak, hogy az Advent a babát a család nem számít, milyen nincs ideje.És ez nem a szórakoztatás, nem kellett volna vacsorát főzni, így rávenni magam, akár ... Hogyan szervezzünk a napot, hogy utolérjék a legnagyobb, és mi és ki fog segíteni abban, hogy az élet könnyebb a fiatal szülők - olvasható anyag.
Idő menedzsment a fiatal anya
technológia időgazdálkodás ma széles körben használják az üzleti életben, és kiváló eredményeket ad, jelentősen növelve a hatékonyságot és a munka termelékenységét.Akkor miért nem fogadja el az alapokat az időgazdálkodás, valamint egy fiatal anya, mert a legtöbb az időhiány a kisgyermekes családok is a nem megfelelő munkaszervezés otthon.
Itt fogjuk törölni tervezés napok, hetek, sőt hónapok.Nagyon fontos ebben a tervezés hagyni 40% -át az idő az előre nem látható problémák, valamint egyértelműen előnyben.Például, egy nő, hogy mennyi idő kell ahhoz, hogy törődnek a baba, mint takarítás a ház, főzés, stbEnnek alapján lehetőség van arra, hogy fordítsanak időt gondolkodni előre, mit kell tennie minden nap bizonyos óráiban, és elviseljük.
Lehetséges, hogy az első, hogy megtervezze a nap nem tűnik könnyű feladat.Próbáld meg elképzelni egy álom "A Holnap", amely esetben szükség lesz, hogy megbizonyosodjon arról, milyen sorrendben, amelyben az órát.
jobb, hogy egy listát, és hagyja, hogy jól látható helyen, akkor nem kell hasonló kérdéseket: "Amit akartam csinálni?", "Mi is felejtettem?".Listája segítséget és megy a bolt.
Még egy dolog, ha a terv kidolgozásakor a nap, hét, tényleg úgy lehetőségeit.A nap végén költeni elemzés -, hogy minden a prioritások az Ön által beállított napján találkozott, és ha nem, miért nem: soha nem lehet tudni, hogy volt idő, hogy ezt a tevékenységet, és más, kevésbé fontos, vagy előre nem látható hibák "falta fel az ideiglenes forrásokat."Próbálj meg nem rohan, és minden dolgot egyszerre, a sietős emberek gyorsabban fáradt, és a munka termelékenysége jelentősen csökken.
módban az újszülött és az anya
Az első két hétben otthon a baba kezd élni szerint egy bizonyos rendszer, enni, aludni és ébren bizonyos órákban a nap.Még ha a morzsát táplálunk be, mindegy közötti időszakokban etetés közel azonos, a többi baba többnyire alszik, és lassan elkezdi kutatni a külvilággal.
Mondanom sem kell, mennyire fontos a betartása a gyermekek számára, kortól függetlenül.A szülők számára nem kevésbé hasznos és kényelmes, ha a baba él a rendszerváltás, majd a napon kerül megrendezésre, és akkor lesz egy csomó lépést tartani.Próbálja meg beállítani a magzatot, tervezni házimunkát és gondoskodó a baba aludni.Fokozatosan, az egész család kezd el élni a közös módú, lefeküdni és felébredni a morzsákat.
Egészség, alvás és érzelmi mentesítés
helyreállítása erőt és vitalitást felnőtt kell körülbelül nyolc óra alvás.De, sajnos, a luxust, hogy egy teljes éjszakai pihenést nem áll rendelkezésre minden fiatal szülők, a legtöbb gyerek az első életévben felébredek éjszaka, és megköveteli a figyelmet a szülők.És kismamák nincs más választásuk, mint hogy töltse ki a gyereket egy nap alatt az álmok.
kell jegyezni, hogy ez egy jó kiút, egy álom az emberek - ez ugyanaz a fiziológiai szükséglet, mint a szükséges enni, és a dolgok várhat.És ne feledd, hogy az egészséges pihentető alvás csak kell egy szoptató anya.Hiánya az alvás és a fáradtság vezethet elégtelen tejtermelés.
Nem kevésbé fontos a fiatal anyák és érzelmi kiadás.És hagyja, hogy a baba nagyon fiatal, és jelenleg igényel rengeteg időt és figyelmet, azonban ne felejtsük el magáról.Próbálja néha találni időt menni.Akkor megy a film, hogy látogassa meg, koncertek, kiállítások, vagy egyszerűen csak sétálni a friss levegőn, az általános, mint a szabadidős tevékenységet is, hogy mentálisan egy kis szünetet a mindennapi szóváltás.
By the way, sok nő számára, és oda is szolgálhat, mint egy nagy érzelmi kiadás.Csak pihent, érzelmi tartalmát, nyugodt és magabiztos nő képes teljes mértékben adja a meleget, a kedvesség és a szeretet a baba.
És persze, ha van olyan egészségügyi problémák, azok megoldására azonnal, anélkül, hogy elhalasztja az ürüggyel, hogy mi most a kisgyerek, és nincs ideje, hogy menjen az orvosok.Ne feledje, hogy a krónikus betegség sokkal nehezebb kezelni.
család segít
persze, senki nem fog vigyázni a gyerek jobb, mint a mama.De nem szükségszerű, hogy minden "húzza magát", nincs semmi baj, hogy kérjen segítséget szeretteit.
Modern fiatal apa egy nagy, boldog, hogy segítse a feleségükkel nevelik gyermekeiket.Ők könnyen vigyázni, járni és játszani a gyerekekkel.Próbáld ki ezt csinálni sürgős dolga, akkor magadnak, vagy egyszerűen csak pihenni, gyógyulni, aludj.Ha a morzsákat régebbi testvéreink, akkor tudnak segíteni játszani a gyereket, miközben az anya, például vacsorát készít, vagy eltávolították.
Általában nagyszülők könnyű megállapodni, hogy üljön le a kis unokák, hogy igazán öröm belőle.Bízz a baba az idősebb generáció, mert az ilyen kommunikációs hasznos lenne nem csak a gyermek, és te és a szüleid.A szakértők a pszichológia területén az öregkort egy hang azt mondja, hogy a már egy idős ember úgy érzi, hasznos és szükséges, az már úgy érzi, a fiatal, élénk és éber, tartja a testi, lelki és szellemi egészség.De gerontologists fontolja meg egy lehetséges oka, hogy a nők átlagosan hosszabb ideig élnek, mint a férfiak, hogy az idősebb nő, egy nagymama szociálisan nagyobb a kereslet a segítségnyújtás tekintetében az oktatás a lányaik és unokák tapasztalatok megosztása, hogy végül ragadt a genetikai szinten.
Talán most úgy gondolja, hogy mindig lesz olyan nehéz.Ne essen kétségbe, hogy mit lesz a baba, annál könnyebb lesz az Ön számára.Jó szerencsét!
cikkek Forrás: nanya.ru
