zöldség pótolhatatlan forrásai a természetes energia és a különböző nyomelemek és vitaminok.Állandó az evés vezet az a tény, hogy maga a szervezet úgy van konfigurálva, hogy javítja az emésztést és működése sok belső szerveket.És - zöldség segít megemészteni az ilyen durva és nehéz ételeket, például grillezett vagy szalonnát és tojást, például, és még sokan mások.Nem semmi a Kaukázusban a húst támaszkodik fogyasztanak nagy mennyiségű zöldséget.Egy rost található őket, óvatosan tisztítja az emésztőrendszerben a nem kívánt maradékok újrahasznosított.Körülbelül hány kalóriát uborka és paradicsom és mik azok hasznosak az emberi szervezet számára, fogjuk fedezni ezt a cikket.
uborka és paradicsom
sem kivétel uborka és paradicsom.Ezek egyike a legnépszerűbb zöldség a nyitott terek a hatalmas országban - Oroszország.Ezen túlmenően, és az ára ezek meglehetősen hozzáférhető minden régióban (kivéve talán a távoli északon és a Távol-Keleten, majd - a mostani jelentés nem jelent különösebb problémát).Emellett ezek a mezők ajándéka értékesített szupermarketekben szinte egész évben, ami számukra releváns az élelmiszer-kosár közönséges oroszok.De hány kalóriát uborka és paradicsom, tudják, persze, nem minden.Ez, tudják, hogy kevés - ez egyértelműen, különben dietetikusok nem ajánlom használatukkal emberek túlsúlyosak.Ez és néhány más, hasonlóan érdekes kérdésekre igyekszünk választ adni az alábbiakban.
Az előnyök uborka
Meg kell mondanom, hogy egy kicsit a hasznot a termék, mint egy uborka.Végtére is, egyesek úgy vélik, hogy az uborka, mint a víz, se semmi.És alapvetően elhibázott.Ez a természetes anyag, nőtt a szabályok szerint, és anélkül, hogy a trágya túlzott használata, sok cukrot, ásványi sókat és vitaminokat.És annak felhasználása csökkenti a savas gyomornedv.Rendszerint egy uborka élelmiszer még mindig gyerekcipőben jár.A rendszeres használata lassítja a kialakulását a zsír a szervezetben, és megakadályozza a gáz felgyülemlése.
Kalória uborka
Azoknak, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilogramm táplálkozási javasoljuk, hogy a szezon hetente egyszer, hogy gondoskodjon böjt uborka nap eszik csak uborka összegének legfeljebb 2 kilogramm.Így, uborka veszi egyfajta tisztító szerepe, lemosását mindenféle mérgek a szervezetből, és méreganyagok, az ott felhalmozott.Mivel uborka magában folyadékok 90% vagy több, nagy része nem potolsteesh - tesztelték a gyakorlatban.100 gramm friss üvegházhatású uborka csupán 11 kcal.Ha egy uborka talaj - akár 14, ami szintén egy nagyszerű eredmény.Így az éhomi nap - csak!- Majd csak 220 kcal, különösen károsítása nélkül a test.A nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és a víz ott kaparás a vízhajtó hatása.Azonban, evés uborka, ne feledjük, hogy ezek is termeszthető, nagy mennyiségű nitrát.Ebben az esetben (akik ezt a lehetőséget) kell művelni a saját termék.Vagy tisztítsa meg a héja evés előtt - ez mindig káros anyagok emelkedett.
Paradicsom: kalória 100 gramm
Ez a zöldség (valójában egy bogyó) az emberi szervezet számára is érdekes és értékét.Ebben, és a vas és réz (különösen jó a vérszegénység), valamint A- és C kicsit purinokat, így lehetőség van még a köszvény.Van egy enyhe diuretikus és enyhe gombaellenes hatásokat.Javítja az emésztést és az anyagcserét - ez a paradicsom.Kalória 100 gramm, azonban nem olyan kicsi, mint hogy az uborka.A friss termék legfeljebb 25 kalória, fajtától függően.Azonban ezek a mutatók lehetővé teszik számunkra, hogy javasolja a paradicsom az étrendben.Körülbelül hány kalóriát uborka és paradicsom, nem sokat aggódni egészséges embert.Mert a kis számú lehetővé teszi, hogy ezeket a zöldségeket rendszeresség és a következetesség, annak ellenére, hogy minden nap.Az ilyen számítások hasznos lesz, legfőképpen, akik megszokták, hogy az étrend és az a tény, hogy meg kell számolni a kalóriákat ettek.
- saláta "Uborka-paradicsom", ismert minden nő, mellesleg, van nekik, mint egy nagyon-nagyon kis mennyiségben (kivéve persze, ne töltse tejföllel).Ha megvágja az uborka egyenlő arányban a paradicsomot, adjuk hozzá apróra vágott friss fűszernövények itt, és néhány csepp növényi olajat egy csepp citrom - ez fog kinézni, mint táplálék étkezés (55-57 kcal 100 gramm).És ha nem tölti tele az olaj, természetes növényi lé, teljesítmény csökken 25-30 kcal, amely lehetővé teszi, hogy egyáltalán nem kell aggódni, hogy hány kalóriát uborka és paradicsom.
