Mindenki tudja, hogy a helyes és kiegyensúlyozott étrend - a kulcs az egészség és a hosszú élettartam.Milyen termékeket fel kell venni a napi étrend?Természetesen beszélünk zöldséget, gazdag vitaminokban és nyomelemekben.Ezek közé tartoznak különösen a tárgya a sárgarépa, a hasznos tulajdonságok, amelyek tekintetében a jelenlegi cikkben.
Sárgarépa - egy vitaminforrás
Nem titok, hogy a narancssárga gyökérzöldség széleskörű alkalmazásra találtak a főzés.Ezt alkalmazzák mind az elsődleges és kiegészítéseként összetevőként saláták, előételek, levesek.Miért van ez?Mivel sokan tudják, mit vitaminok tartalmazza a sárgarépát.
Persze, jobb, ha nő a veteményeskert a saját - az egyetlen módja, hogy teljesen biztos, mint a szüret.
Mi minősül növényi
kérdés, hogy mi vitaminok tartalmazza a sárgarépa, az érdeke, hogy mindazok, akik törődnek a saját egészségére.
Először is, narancs gyökér bővelkedik nyomelemek csoportjához tartozó B. Hozzájárulnak a normalizáció az idegsejtek.Szintén a növényi sok karotin, amely tekinthető egy forrása a retinol, mert ebben az anyagban alakítjuk, bekerülni a szervezetben.
több, mit vitaminok tartalmazza a répát?Természetesen, ez az aszkorbinsav, a tokoferol, PP-vitamin és C. Az is gazdag ásványi mikrotápanyagok gyökér: foszfor, kálium, vas, jód, réz, kobalt.
választ arra a kérdésre, hogy mi vitaminok szerepelnek sárgarépa, nem lenne teljes említése nélkül, hogy ő jelenléte fontos az emberi szervezet számára vitamin Ez volt az, aki segíti a normális növekedéshez gyermekek.
hogy néhány, a vitaminok sárgarépát illóolajok, amelynek köszönhetően a narancssárga gyökérzöldség van egy sajátos szaga.Meg kell jegyezni, hogy a tartalom a szénhidrát ebben növényi 6-7%, és a fehérjék - csak 1%.
Hasznos tulajdonságai
is meg kell jegyezni, hogy az összes vitamint tartalmaz sárgarépát lehet beszerezni, ha enni egy gyökérzöldség a nyers formában, hogy az azonos, így erősíti az ínyt.
is sokan tudják, hogy a retinol, ami narancssárga gyökerek, hozzájárul a normalizálása kilátás.Ezen túlmenően, ez erősíti a szerkezet a nyálkahártyát és a bőrt.
vitaminok sárgarépa hasznos lesz, elsősorban az emberek számára, akik szenvednek a szív- és érrendszeri betegségek, hepatitis, valamint anyagcsere-rendellenességek.
előnyei főtt sárgarépa
Főzött gyökér ajánlott colitis.Emellett orvosok azt rák megelőzésére.Növényi főtt rendszeresen kell használni az étrendben cukorbetegek.Szintén gyökér segít normalizálni a bélflóra.
Természetesen fontos, hogy ne csak tudni, hogy mi vitaminok sárgarépa, hanem, hogy milyen ételeket kell kombinálni, narancs gyökerek, a tápanyagok jól felszívódik.A szakértők tanácsot, hogy összekapcsolják a zöldségeket olaj- és alacsony zsírtartalmú tejfölt.Ez a szimbiózis különböző choleretic és vizelethajtó hatású.
Ha figyelembe vesszük a kérdést, hogy mi vitaminok sárgarépa különösen értékes a szervezet számára, nem tudunk mondani a volatilis, amelyek segítségével a narancssárga gyökérzöldség fertőtlenítő tulajdonságait.Rágás fent említett növényi csökkenti a káros baktériumok a szájüregben.Szakértők már régóta úgy találta, hogy a sárgarépa tele van olyan természetes antibakteriális anyagokat, valamint azok semmilyen módon nem befolyásolja az ízét a gyökér termés.
választ arra a kérdésre, hogy mi vitaminok sárgarépa fontos számunkra az első helyen, ki lehet egészíteni egy másik említés retinol.A hiánya vezethet a progresszió egy ilyen veszélyes betegség, mint a vérszegénység, valamint a látás.Ezen kívül, egy személy elfárad gyorsan.
Milyen formában a legjobb, ha a sárgarépa
Ezért úgy döntöttünk, amit vitaminok tartalmaznak sárgarépát.Most pedig arra a kérdésre, milyen formában jobban eszik narancs gyökere.Már hangsúlyozta, hogy a nyers sárgarépa - a legjobb lehetőség, hogy töltse vitamin egyensúlyt.
is hasznos zöldség por és folyékony formában.Így lesz képes megtisztítani a vért, hogy a homok és a kövek az epehólyag és a vese.Mivel mi vitaminok tartalmazó sárgarépa, tudjuk magabiztosan mondani, hogy egy pohár gyümölcslé és egy nyersen fogyasztanak gyökérzöldség segít normalizálni az emésztést és az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat a májból.
különösen szükséges, hogy a sárgarépa a holtszezon, amikor a vírusos fertőzések féktelen.
főtt sárgarépa, amint azt fent Hatalmas mennyiségű tápanyagot.
Sárgarépalé
Meg kell jegyezni, hogy a nagy számú ember érdeklődik nemcsak az a kérdés, hogy mi vitaminok vannak sárgarépát, hanem hasznos, mint gyümölcslé készült ez a gyökér.És ez tényleg szempontjából elengedhetetlen az egészség.Ez tartalmaz nyomelemeket csoportok B, A, C, D, E.
Sárgarépalé javítja az étvágyat, erősíti fogak, normalizálja a gyomor-bél traktusban.
kismamák, eszik nektár narancs gyökér, gazdagítják összetételét anyatej tápanyagokat.
friss sárgarépa, köszönhetően a magas a vitamin-, a szintén hasznos lesz szenvedők bőrbetegségek.Javasoljuk, és azok, akik megfigyelték zavar a belső elválasztású mirigyek.
Ennek eredményeként, a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a sárgarépa nektár csökkenti a rák kockázatát.Szintén figyelmet érdemel egy másik pozitív hatása az ital narancs gyökér - erősíti az immunrendszert és a védelmi mechanizmus.Ez az oka annak, hogy az orvosok rendszeresen használják sárgarépalé mint a kötelező összetevője a klinikai táplálás.
Figyelembe véve azt a tényt, de vitaminokban gazdag sárgarépa, nem csoda, hogy miért a nektárt ez a gyökér az úgynevezett természetes balzsamot.Elősegíti betegségek kezelésére a vese, a máj, az epehólyag.Ha a sárgarépa italt fogyasztott rendszeresen, akkor viselje a létfontosságú szerveket is jelentősen csökkenthető.
narancs gyökér különösen hasznos a csecsemők, mert ez az első forrás az energia és hozzájárul a normál növekedés a baba.Az emberek töltenek sok időt a számítógép, meg is igyunk sok sárgarépalé, mert védi a szemet.
Következtetés Szóval, arra lehet következtetni, hogy a sárgarépa - egy raktár a vitaminok.A legnagyobb előny, hogy egy szervezet végzi nyers és főtt gyökér és a levét.
Kehely enni sárgarépát, és az egészség kiváló lesz!
