legjobb krém nem maga a bőr, hanem azt, hogy segítségre van szüksége.Az a feltétel, a bőr által érintett minősége és az egyensúly az élelmiszer.
például túlzott fogyasztása édes, sós kialakulásához vezet akne .
krónikus hiánya fehérje étrend vezet a korai öregedés jeleit , a bőr elveszti rugalmasságát, kiszárad és laza, kialakult korai ráncok, ritkuló haját, és nem nőnek.
kellemetlen pastoznost és duzzanat a bőrön , különösen a szem alatti és a szemhéjak jelzik hiánya fehérje étrend és a túlzott mennyiségű só.
érdekében, hogy a bőr hosszú ideig maradt a fiatal és gyönyörű, kozmetikusok tanácsolom, hogy ne feledkezzünk meg egy fontos szabály - enni naponta 1 evőkanál növényi olaj.
nagy jelentőségű az úgynevezett antidermatitnye vitaminok (PP, B6 és biotin), figyelmeztető bőrgyulladás .Ezek a vitaminok található nagy mennyiségben az élesztőben és gabonamagvak.Mellesleg, az étkezés (különösen korpa) tartalmaz lényegesen több B-vitamint, mint a búzaliszt.Ezért érdemes enni kenyeret sütött búzaliszt.
bőr is nagyon szükséges C-vitamin Cosmetologists tanácsolta egy hétre, hogy inni reggel éhgyomorra citromlével, vízzel hígítjuk, de cukor nélkül.
hatású fiatal volt , együnk sok zöldséget és gyümölcsöt.Ezek a növényi termékek - igazi tárháza a vitaminoknak.Ezeken keresztül működik a legjobban, bélben, ezért a szervezetben, és nem szívódnak fel a bőrön toxinok.
ugyanolyan túlzott húsfogyasztás, zsír, füstölt csak árt a bőrt.
A tél végén vagy tavasszal, kívánatos, hogy egy multivitamin.
-vitamin - vitamin szépség.Ha ez nem elég, bőr száraz haj - száraz és törékeny , könnyen esnek ki.Ez a vitamin megtalálható az állati eredetű élelmiszerek, valamint a formájában provitamin (karotin) növényi élelmiszerek - sárgarépa, paradicsom, sárgabarack, szárított sárgabarack, homoktövis és mások.
Ha megszállottan fogyás után negyven megpróbálom elfelejteni a problémát - a bőrtelvesztette rugalmasságát, és a fogyás valószínűleg menni kárt - ez lesz a megereszkedett, ráncos drámai kell kijelölni.
Amikor rózsaszín akne kell összegét a só, cukor, édességek, pékáruk, ecet, bors és más csípős fűszerek.Ne elragadtatva, és erős tea, kávé (ami egyébként hátrányosan befolyásolja a arcszíne).
menüből ki kell terjednie több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, rozs kenyér, főtt sovány hús és a hal.
Amikor rózsaszín akne kíséretében kifejezett gyulladás a bőr, az arc, hasznos lehet egy napos éhomi (hetente egyszer).
Jane Fonda azt tanácsolja, hogy ne felejtsük el, hogy a legjobb barátja az epidermisz - a víz.Igyon legalább 5-6 csésze naponta.Víz oldja a méreganyagok, kedvezmények a következtetést keresztül felszívódik.
élelmiszer befolyásolja nemcsak a bőr, hanem a haj.
Amikor seborrhea kell venni B1-vitamin, amely megtalálható a kenyeret búzaliszt, korpa, gabonafélék, élesztő, dió és mások.
Lets őszülő és hajhullás PP-vitamin található kenyeret búzaliszt, gabonafélék, bab, borsó, burgonya, hús, hal, tojás és élesztő.
cikkek Forrás: beauty.wild-mistress.ru
