A fogyni, meg kell mozgatni egyre kevesebbet eszik.Ezen kívül van néhány trükk, hogy nem csak, hogy egy alak karcsúbb, hanem segít élni sokkal érdekesebb.Íme néhány közülük.
Nyugi!
gyakran okoz súlygyarapodást mind a nők és a férfiak stressz.Túlevés, rabja "káros termékek" - annak a következménye, a túlzott lelki feszültséget.Gondolj pozitív módon, nem fizetnek túl sok figyelmet a kis dolgok bosszantó.Hobbi oldja a stresszt sokkal jobb, mint a csokoládé: énekelni, táncolni, helyreállítani a nagyapám kerékpár festett kerámia.Nincs elég idő?Ismerje meg és alkalmazza a technikákat az időgazdálkodás.Miután megszűnt a rohanás, akkor aggódjon kevesebb.Ideális lazításra - sajátítsák el a technikákat a kikapcsolódás.Meditálni, részt vesz a öntanuló.
menni a fürdőbe!
török, orosz, finn!Az egyik, hogy jobban tetszik, és ami a legfontosabb, megfelelő egészségügyi okokból.Látogassa kád vagy szauna tökéletesen ellazít, megszünteti az úgynevezett "salak", míg a fogyásban, méregteleníti a szervezetet, oldja a stresszt!Add hozzá a vizet eljárások pakolások, maszkok, hűtsük le egy csésze gyógytea és egyfajta nagy nyugalom megadott.
barátok!
közlemény azokkal, akik titeket szerethető, így csökkenti a stresszt, menekülés problémák megoldására, illetve néhány közülük.Így kevesebb okunk keresnek vigaszt bőséges és magas kalóriatartalmú ételek.A legfontosabb dolog, nem teszik romantikus és barátságos találkozón az ünnepen!
gyakran barátok egyetlen cég, vagy egy közeli barátja, és a férjek és feleségek egyidejű és erőteljes gyarapodik.Az a tény, hogy az emberek hajlamosak alkalmazkodni a beszélgetőpartner az abszorpciós ráta, az élelmiszerek és a választható ételek, különösen a nők.Törekedjünk a harmónia?Ehelyett összejövetelek gyorsétterem jobb a barátokkal egy séta a parkban, vagy tekézni.Legyen óvatos, ha az étterem, az idődet evés közben, és akkor nem kell "megtagadni otthonról" a hűséges, de kövér barátok.
Barátok különbözőek, beszéljünk háziállat.Van egy kutya?Akkor vannak ellátva egy séta a friss levegőn.Ne rohanjon haza, amint az állat nem "üzleti".Játssz egy kutya.Igen, dobott labda vagy egy bottal, hogy fog futni, de kapsz egy díjat az elevenség és a jó hangulat.Növelve az aktív idő sétál egy állat, akkor gyúrt hátsó lejtők, telített a vér oxigénnel és a legfontosabb, hogy a sikeres elleni küzdelem túlsúly.
Egyéb idióta (nyúl, csincsilla, stb) is segít harcot a stressz és ad egy csomó pozitív érzelmek, és a macskák, sokak szerint, a tünetek enyhítésére bizonyos betegségek.Ez azért fontos, mert ha jól-lét kap minden könnyebb, beleértve a súlycsökkenést.
olvasni!
Ebben a korban az információ, a kíváncsiság nem bűn, és hasznos tulajdonságokkal.Csatlakoztassa az agy összegyűjti és elemzi a pontos információk fehérje-szénhidrát-zsír, hogy a módszer a főzés hatása kalória, hány kalória van szüksége, és hogyan szívódik fel a szervezetben.Talán megszabadulni a mítosz, hogy a gabonát - diéta, megy a kása, majd a ruhát kisebb?
alaposan tanulmányozza a termékek összetételét az a csomagoláson.A kutatók az Egyesült Államokban és Európában becslése szerint a nők gondosan olvassa el a címkéket az élelmiszer, átlagosan könnyebbek, mint társaik, legalább tudni, tíz kilogramm.Sajnos, nem minden gyártó hűen jelzik a teljes összetételét és az energia értéke az élelmiszerek.Még az európai országokban, a fogyasztók "elkapta" a jól ismert márkák biztosít alacsony kalóriatartalom és a cukor mennyiségét és zsírtartalma a termék csomagolásán.De általában, a képesség, hogy összegyűjti, elemzi, értékeli és használja kritikusan információ a termékről - egy jó szokás, amely segít, hogy karcsúbb.
masszázs lépés, indulj!
Ez talán a legkellemesebb eszköze a fogyás!Tehát gondolom, akik soha nem tett komoly masszázs korrekció.Néha meg kell szenvedni, de az eredmény megéri.A kötet a test megy keresztül a megszüntetése pangó folyadék a szövetekben.A bőr feszesebb lesz, simább, feszesebb, felújított anyagcserét.
Sok fajta masszázs.A legfontosabb dolog, amit egy választja - kézi vagy hardver, hogy el kell végeznie egy szakember, aki figyelembe veszi az Ön egyéni igényeit és a lehető ellenjavallatok!Kiválaszthatja, hogy nem egy könnyű masszázs, segítségével kiváló minőségű kozmetikai termékek, amelyek javítják a bőr tónusát és segít ellazulni.
ruha!
lehet vásárolni elegáns ruhákat egy pár mérettel kisebb, mint stimuláló valaki testének egy tudattalan szinten, hogy zsírt éget üzletek gyorsabban, de nem érdemes kockáztatni a pénz és az egészségügyi elragadta kifejezett étrend!Jól megválasztott dolog a megfelelő méret, akkor vizuálisan "eltávolítani" néhány kilót.Ismerje meg a technikák által használt stylist csinálni.Nem lett karcsúbb, alig húzza farmer a két szám kevesebb.Éppen ellenkezőleg, lehetséges, hogy felhívja a szükségtelen a figyelmet a kiálló "fülek", vagy egy öv felett lógott a gyomorban.És ne feledd testtartás.Kérj meg valakit, hogy hirtelen, hogy a kép teljes növekedés, lehetőleg a profilt.És most emlékszem, hányszor anyám azt mondta: "Ne nehézkes, húzza meg a hasa!»
Enumerate módon segíteni, és nézd, hogy karcsúbb, végtelen.A lényeg az, hogy ne feledjük, hogy a boldogság attól függ, hogy a hozzáállás az élethez, és nem a tömeg.
És végül ... egy másik módja, hogy beleszeret!
cikkek Forrás: shkolazhizni.ru
