Elle magazin összegyűjtött öt nő, akik elégedettek saját maguk és a szám.Laysan Utiasheva Anfisa Csehov, Svetlana Bondarcsuk, Jan Lebegyev és Natalia Rogozin elmondta, hogyan tanultak, hogy elfogadják magukat, mint ők, és hogyan tartják magukat formában.
Laysan Utiasheva
Szeretem magam minden: és sovány és kövér.Még amikor felépült a nyolc kilogramm, tetszett mindent magában: a láb és a kéz, és a szamarat és melleket.Nyáron mindig viseljen rövid ruhák - Szeretek örömet másoknak.
képesnek kell lennie arra, hogy tartsa magát formában.Minden nő kell valamit, mint "a fegyelem a test."Például, amikor a gyaloglás, mindig igyekszem, hogy vegyenek részt a gyomorban, és ha ülsz a munkahelyen vagy a szöveg beírása, győződjön meg róla, hogy nem bemelegítő a borjak és a comb.A szervezet azonnal jön a forma, és úgy érzem, egészen másképp.Tudom, hogy az én szám egyén és a második ilyen ebben a világban.Soha önmagában nem tagadta -, ha akarok valamit enni, eszem, de tudom, hogy az intézkedés.
Anfisa Csehov
Minden nő kell akasztani magát a szobájában tükör a padlótól a mennyezetig, és minden nap, hogy ránézzen a meztelen.Furcsának tűnhet, és még okozhat elutasítás, de végül meg lehet szokni, és fokozatosan kezdenek szeretni magát.[...] Minden, amit gondol.Nem szükséges, hogy kitaláljon egy képet, meg kell találni a bátorságot, hogy légy önmagad.
Én már régóta részt vesz a fitness, de aztán rájöttem,: ne csináld, amit nem szeretek, és elkezdett menni a tanulságokat a koreográfiát.Órák után, úgy érzem, teljesen más.By the way, a 10 éves, mint az elhagyott farmer és nadrágot és viseljen csak szoknyák és ruhák.
Svetlana Bondarcsuk
fontos a nők számára, hogy képes legyen gondoskodni magukról és elfogadom maguk, hogy mi van, örüljetek, hogy a természet adta meg.Nekem van egy "kényelmes tömeg," Igyekszem betartani.Emlékszem, néhány évvel ezelőtt jártam egy barátommal pihenni ott, és vissza több kilogramm.Nem azt mondom, hogy ez volt csúnya, csak hogy én nagyon kényelmetlen.
én hetente többször Pilates - tanítanak érzem a testem, minden izom, ami nagyon fontos.Kínzó magam étrend - nem nekem való.És én nagyon szeretem ruhákat viselnek - úgy, hogy minden nő szép.
Yana Lebedeva
kell eszünkbe ruhák kiválasztásakor.Vannak dolgok, amelyek nem egyértelmű számomra, és nem számít, hogy ebben az esetben lehet, hogy divatos.Továbbá, sok függ a kortól és készségek a bemutatkozásra.
kezelem magam meglehetősen kritikus, ezért megpróbálok tartani magam formába.Fürödni, elmegyek egy masszázsra.Segít.Nem értem, hogyan tudsz minden alkalommal, hogy a diéta!Én például találtam maguknak egy kiváló alternatíva: néhány alkalommal egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap megadva.
Natalia Rogozin
Mondjuk úgy vagyok harmóniában egymással.És néhány konkrét testrészek akkor kérdezd meg azt a személyt, akivel aranyos vagyok.
nem engedhetem meg magamnak, hogy lazítson egy pillanatra sem.Én már a történetet, amikor a pre-harc mérlegelés először életemben nem voltam benne van a súlya.Nem volt bennem, de az új, divatos fürdőruhát, hogy vettem egy nappal korábban: volt egy erős kötődés formájában gyűrűk, amelyek adott az az előnye, hogy 200 gramm.Fürdőruha kellett távolítani, és minden a helyére került: Én mérlegelni, mint mindig, pontosan 76 kiló és 204 gramm.
Fotó: Slava Filippov / Elle
cikkek Forrás: Elle, spletnik.ru
