Már csak két héttel a nyaralás, és akkor, hogy enyhén szólva, nem jó formában és ápolt?Ne aggódj, és ez idő alatt akkor felvidít.Hol kezdjük?Miután egy zuhanyzó, egy közelebbi pillantást magukat a tükörben, tetőtől talpig.
Az ellenőrzés során?
1. haj mattá válik és a szálak lóg, mint a jégcsapok.
2. Az a személy is oda kell figyelni: állt ki a finom ráncok a szem körül.A szemöldök közötti volt két függőleges vonalak.Hogy én csak nincs elég!
3. káprázatos mosolya nem működik!Fogak egy sárga bevonat.El kéne menni a fogorvoshoz ...
4. Isten, ha e zsírt bedobja az oldalán?És a hasa kilóg.Egy ilyen testület nem hozott egy bikinit, vásárolt speciálisan a tavaszi ünnepek.
5. kezét!Ó, mint nálam tégla kesztyű nélkül egy évre!
6. Feet is nem árt megtenni, mert - a legvonzóbb része a figura.
eredményei vizsgálat egyértelműen nem tetszett.De ne bánkódj, és próbálja kijavítani valamit.Minden a mi kezünkben van!
Fogyni gyorsan, egyszerűen és javára a test
fogunk küzdeni a vékony derék és szép comb és a lapos has egy zöldség-gyümölcs diéta.Ez megadja a testnek extra vitaminok, ásványi anyagok és minimális mennyiségű kalóriát.
A zöldségek tartalmaznak akár 80% vizet és legalább szénhidrátok, fehérjék és zsírok.Mi többet enni zöldek.Kapor, zeller, petrezselyem, spenót, zöld hagyma, "töltse" a test C-vitamin Az első három gyógynövények enyhe vízhajtó.
Amikor az emberek beszélnek zöldség-gyümölcs diéta, sokan azt hiszik, hogy meg kell szünteti meg teljesen az étrendből az állati termékek.Ez nem így van.Csak meg kell kissé számának csökkentése választó gyümölcs és zöldség.
szükséges idő enni 2-3 kis adag zöldség és gyümölcs, 2-3.Ezek jól telített, és a gyomor hosszú ideig maradtak az emésztőrendszerben, elkerüljék éhes a nap folyamán.
szükséges, hogy igyon sok vizet a nap folyamán, hogy a víz a sejtek a szervezet frissített és végzik ezeket a hulladékokat.Ha szereted az édes helyett édességet jobb, hogy egy tálba aszalt gyümölcs, vagy mellé tenni egy váza alma, narancs, körte, banán.Azt akarták, snack, gyümölcs közelében.
egy pár hétig, hogy hogyan postroynela, és példák az ő lenyűgöző bikinik, akkor jön örömére a kapott eredményeket!
üzembe érdekében az arc
tisztító arcát.Hetente egyszer hasznos tiszta az arca egy bozót érzékeny bőrre is használható kímélve hámlani kezd.Ezeket fel lehet használni heti 2-3 alkalommal.
tápláló maszkok. tisztítás után hasznos, hogy az arcon tápláló maszk.Ha van egy kész maszkok, hogy használja, alkalmazza az egyiket.De ha nincs semmi kéznél, akkor használja a tény, hogy van a hűtőben.Akkor lehet alkalmazni, az arckrém, burgonyapürével vagy összetörni minden bogyókat.Mindez - a gyönyörű természeti hidratáló maszkot.
arcmasszázs. Heti hasznos masszírozni a bőrbe.Erre a célra szükséges, hogy kenje a bőrt olaj vagy zsírtartalmú tejszínt, és masszírozza az arc könnyű körkörös mozdulatokkal A masszázs vonalak.A masszázs után, meg kell mosni, mert minden masszázs tisztítja a pórusokat, az arc.
torna személyt. Ez segíteni fog az arcod mindig a jó hang.Minden a gyakorlatokat ismétlődnek 5-7 alkalommal.Becsukta a szemét néhány másodpercig, aztán megnyitotta széles és nézett jobbra és balra.Súlyosan az orrát.Őrizetbe ebben a helyzetben 5 másodpercig, és pihenjen.Derűs és elkezdenek roll a levegő a belső térben.Majd engedje el a levegőt a szája sarkában.Ismét felfújta az arcát, pat őket könnyedén.Húzza a száját előre csövet, majd csomagolja őket egy erős szája.Mind a két helyzetben a szivacs 5 másodperc alatt frissülnek.
részt
kezét, hogy kezet lágy volt, kenje őket mandulaolaj.Érdemes tíz-fürdő a kéz vagy a meleg tej vagy meleg növényi olaj.
Nagyon jó speciális borogatást élénkíti fegyvert.Meg lehet csinálni hetente egyszer.Dörzsöli a kezét tengeri sóval, majd keni a lenmagolaj kevert mézzel, tedd orvosi kesztyűk és ujjatlan felső.Akkor hagyja el a csomagolást egész éjjel.Az eredmény az lesz látni reggel ...
lábad kell nézni szép
hangalapúra az izmok a lábak, ez hasznos kocogás, gyaloglás vagy a tánc.Pár héttel érezni fogja, hogy a lábak erősebb és az izom megkönnyebbülés.
Természetesen szükség van felesleges növényzet a lábukon.Sokkal jobb, hogy egy speciális krémmel szőrtelenítésre, vagy szőrtelenítés csinálni, ha a pénz lehetővé teszi.
Vége eljárást annak érdekében, hogy a láb pedikűr.Sokkal jobb, hogy látogasson el egy különleges szalonban, hogy a "tartós pedikűr" használatával gépek és különböző őrlési kupa.Ez segít elsajátítani a szakmai kezelni a bőr és a köröm, és mentse meg a benőtt körmök.
fehér mosoly díszíti az arcát
Időbe telik, hogy hagyja, hogy fogorvoshoz.Ez két okból szükséges: hogy megbizonyosodjon arról, hogy van az összes fogat érdekében.Ha jönnek a nyaralást egy egzotikus ország, egy másik éghajlati szádban finom betegség folyamatok fajul kellemetlen fájdalmat.Akkor a többi nem lesz boldog.Másodszor, meg kell kérni az orvos, hogy fehéríti a fogakat, ha nem tetszik "zheltozubaya mosoly."
Hair - fontos kapcsolatot, hogy a kép
kötelező látogatás a borbély üzlet, ahol van egy árnyalat és a frissítési haját.Relaxáló hajad kell kinéznie természetes.Nem kell állandóan maguknál zselék, lakkok és mousse a haj.A nap, a tenger víz gyengíti a hajat, és csökkenti a fehérje tartalom bennük.Ügyelni kell arra, hogy megvédje a hajat a káros hatásokat.
nem kell pénzt költeni a drága védő hajápoló.Egyszerűbb és ugyanaz a hatás a leginkább hasznos a szokásos módon.Sok védő anyagok előállított formájában aeroszolok, úgy, hogy azok egyformán könnyen használható mind a test és a haj.
vakáció ideje feltartóztathatatlanul közeledik.De most, hogy készen áll rá, akkor csak összecsomagolni, hogy ne felejtsük el a dokumentumok és a pénz, és olyan módon.
Élvezze a nyaralás!Akkor nézd meg a legjobban!
cikkek Forrás: shkolazhizni.ru
