bőr állapotát befolyásolja a minőséget és az egyensúly élelmiszerek.Például, túlzott fogyasztása édes, sós kialakulásához vezet akne.
krónikus hiánya fehérje étrend vezet a korai öregedés jelei: a bőr elveszti rugalmasságát, kiszárad és laza, kialakult korai ráncok, ritkuló haját, és nem nőnek.Kellemetlen pastoznost és duzzanat a bőr, különösen a szem alatti és a szemhéjak jelzik hiánya fehérje étrend és a túlzott mennyiségű só.
érdekében, hogy a bőr hosszú ideig maradt a fiatal és gyönyörű, kozmetikusok tanácsolom, hogy ne feledkezzünk meg egy fontos szabály - enni minden nap st.l.növényi olaj.Nagy jelentőségű az úgynevezett antidermatitnye vitaminok (B6 és biotin PPP), a megelőző bőr gyulladása.Ezek a vitaminok található nagy mennyiségben az élesztőben és gabonamagvak.Mellesleg, az étkezés (különösen korpa) tartalmaz lényegesen több B-vitamint, mint a búzaliszt.Ezért érdemes enni kenyeret sütött búzaliszt.
bőr is szüksége van a C-vitamin Cosmetologists tanácsolta egy hétre, hogy inni reggel éhgyomorra citromlével, vízzel hígítjuk, de cukor nélkül.Fiatalítja a bőrt és a kezelés a szezonális eper vagy áfonya.Hogy a bőr fiatal volt, szükséges, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget.Ezek a növényi termékek - igazi tárháza a vitaminoknak.Ezeken keresztül működik a legjobban, bélben, ezért a szervezetben, és nem szívódnak fel a bőrön toxinok.Az egészséges bőr, haj, fogak, uborka nagyon értékes -, hogy van egy csomó kálium, szilícium, kén.
Másrészről, a túlzott fogyasztás hús, zsír, füstölt csak kárt a bőrt.Táplálékban kizárni tengeri só, fűszerek, kávé, tea, alkoholos italok.Evés fehér kenyér, cukor, száraz gyümölcsöt és zöldséget kell korlátozni.Hús és hal is lehet enni kis mennyiségben.Minden zöldség, burgonya kivételével és spárgával kell nyersen fogyasztanak.A késő tavasszal vagy télen, kívánatos, hogy a multivitaminok "Geksavit" vagy "Undevit."Az A-vitamin - vitamin szépség.Ha ez hiányzik, a bőr száraz haj - száraz és törékeny, könnyen esnek ki.Ez a vitamin megtalálható az állati eredetű élelmiszerek, valamint a formájában provitamin (karotin) növényi élelmiszerek - sárgarépa, paradicsom, sárgabarack, szárított sárgabarack, homoktövis és mások.
Amikor rózsaszín akne összegét a só, cukor, édességek, pékáruk,ecet, bors és más csípős fűszerek.Nem kell, hogy vegyenek részt, és az erős tea, kávé (ami egyébként hátrányosan befolyásolhatja az arcszínt).A menü tartalmaznia kell több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, rozs kenyér, főtt sovány hús és a hal.
Amikor rózsaszín akne, kíséri kifejezettebb gyulladás a bőr, az arc, hasznos lehet egy napos éhomi (hetente egyszer).Igyon legalább 5-6 csésze naponta.Víz oldja a méreganyagok, kedvezmények a következtetést keresztül felszívódik.Az étel nem csak befolyásolja a bőr, hanem a haj.Amikor seborrhea kell venni a B-vitamin, amely megtalálható a kenyeret búzaliszt, korpa, gabonafélék, élesztő, dió, stb Megakadályozza őszülő és hajhullás PP-vitamin található kenyeret búzaliszt, gabonafélék, bab, borsó, burgonya,hús, hal, tojás, élesztő.
cikkek Forrás: dljavseh.ru
